Kā sasniegt garīgo brīvību

Dzīve haotiskajā pasaulē var būt milzīga cīņa, kad mūsu ārējai videi ir lielāks spēks nekā mūsu iekšējam “es”.

Ir dažādi veidi, kā noteikt, vai jūs cenšaties atrast līdzsvaru starp savu ārējo un iekšējo dzīvi. Pārdomāšana var liecināt par šo cīņu; ārējās domas dominē jūsu iekšējā mierā.

Iekšējā vadības lokācija liek mums aktīvi pildīt sev izvirzīto mērķi. Vājības sajūta liek mums paļauties uz ārējiem faktoriem, lai diktētu mūsu virzību. Galu galā problēma ir tā, ka mēs sākam dzīvot garīgā cietumā, kur mēs neko maz kontrolējam. Un, ja problēma ir garīgais cietums, tad risinājums ir garīgā brīvība.

Garīgā brīvība sākas ar atrautību no visām emocijām, ideāliem, definīcijām un standartiem, ko uzzinājāt izaugot. Valoda ir cilvēka radīta, un objekti nav dzimuši ar nosaukumiem, bet tiem tiek piešķirti termini.

Padomājiet par to, ko jūsu vārds nozīmē jums. Tad uz brīdi piešķiriet sev citu vārdu. Ir grūti uzskatīt, ka persona, kura šobrīd esat, ir ar citu vārdu. Tas ir arī neērti.

To nozīmē atrauties no visām jums piešķirtajām etiķetēm. Nepiešķirot pilnvaras šīm etiķetēm, mēs varam rīkoties ārpus tā, kā no mums sagaida mūsu etiķetes. Piemēram, ja jūs uzskata par inteliģentu, jūs, iespējams, jūtaties pienākums pildīt šo lomu un jums ir grūti pieņemt un izbaudīt citas lomas, piemēram, dīvainas, radošas un neveiklas.

Risinājums tam ir nevis ignorēt šīs etiķetes, bet izpētīt to ietekmi uz mums. Cilvēki ir ļoti reaģējoši un vērtē citu rīcību un uzskatus. Mēs cīnāmies nevis ar citu rīcību un uzskatiem, bet par to, ko šīs darbības un uzskati saka.

Piemēram, kritiku ir grūti uztvert pat tad, ja tā tiek izteikta ar vislabāko nodomu. Mums ir tendence kļūt aizsargājošiem, jo ​​kļūdaini uztveram kritiķi kā briesmas. Faktiskās briesmas tomēr ir tādas, ka kādam ir neērti redzēt mūsos trūkumus. Mēs esam audzināti uzskatīt, ka, lai izdzīvotu, mums jācenšas būt perfektiem. Līdz ar to mēs esam iemācījušies būt piesardzīgi pret savām ievainojamībām.

Kritikā ir ļoti skaidrs redzēt, kā ārējie cilvēki mūs ietekmē iekšēji. Nav tas, ko citi cilvēki saka par mums, nosaka to, kas mēs esam, bet tas, kā mēs reaģējam, nosaka to, kas mēs esam. Cilvēki ir viņu pašu emociju un uzskatu kopums. Viņi rīkosies un teiks lietas kā tiešu atspoguļojumu pieredzētajam.

Piemēram, vadītājs ļoti stingri izturas pret saviem darbiniekiem. Viņš pastāvīgi izvirza lielas cerības un soda darbiniekus, ja šie standarti nav izpildīti. Tas liek domāt, ka šis uzraugs cīnās ar pārāk stingru izturēšanos pret sevi un projicē šo cīņu uz darbiniekiem.

Darba ņēmēju reakcijas vairāk saka par to, kas viņi ir, nekā faktiskā situācija. Ja darbiniekam pēc incidenta parādījās zema pašnovērtējums un depresija, tas liek domāt, ka personas novērtējumu ļoti nosaka pats cilvēks.

Mijiedarbība ar cilvēkiem ir reakciju apmaiņa. Dažreiz šīs reakcijas izraisa mūsu neatrisinātos jautājumus. Kad citi saka kaut ko tādu, kas izraisa dusmīgu reakciju, viņi ir atklājuši neadresētu sāpīgu vietu. Izpētot, kāpēc šī situācija mūs ir izraisījusi, mēs varam apzināti izpētīt to, kas slēpjas mūsu zemapziņā.

Diemžēl mēs neesam ātri izpētījuši savu reakciju, kad mums ir šāda veida mijiedarbība. Tiklīdz citi izraisa reakciju, mēs ātri pierādām savu viedokli un noraidām viņu argumentus. Šī mijiedarbība var būt noderīga - cilvēki, kas izraisa reakcijas, mums var būt produktīvi, jo viņi iemācīs mums lietas, par kurām mēs nezinājām, ka tās mums sagādā problēmas. Galu galā mums nav jārīkojas atbilstoši savām emocijām un reakcijām; mums vienkārši jāsaprot, kāpēc viņi tur atrodas.

Apgūstiet ideālu un reakciju atlaišanas mākslu, un jūs esat spēris pirmo soli garīgās brīvības virzienā.

Garīgās brīvības attēls ir pieejams, izmantojot Shutterstock.