Jaunās ES vadlīnijas pieskarieties vingrinājumam kā neatņemamai garīgās veselības ārstēšanai

Visaptverošs esošo pētījumu pārskats ir licis Eiropas Psihiatru asociācijai (EPA) izdot jaunas vadlīnijas, lai veicinātu vingrinājumus kā galveno papildterapiju garīgās veselības stāvokļiem.

Meta-pārskats ļāva zinātnieku komandai ieteikt strukturētu vingrinājumu režīmu pievienot standarta medikamentiem un psihoterapijai. Autori atklāja, ka vingrinājumi var efektīvi mazināt garīgās veselības simptomus, uzlabot izziņu un stiprināt sirds un asinsvadu sagatavotību pacientiem ar depresiju un šizofrēniju.

Pētījums parādās žurnālā Eiropas psihiatrija.

Pētījumā tika atklāts, ka vidējas intensitātes aerobie vingrinājumi, divas līdz trīs reizes nedēļā, kopā vismaz 150 minūtes, var mazināt depresijas un šizofrēnijas simptomus. Turklāt tika atklāts vingrinājums, lai uzlabotu izziņas un sirds un elpošanas sistēmas veselību šizofrēnijas spektra traucējumu gadījumā.

Pierādījumi arī atbalsta aerobikas apvienošanu ar pretestības vingrinājumiem, lai uzlabotu rezultātus cilvēkiem ar šizofrēnijas spektra traucējumiem un smagu depresiju.

EPA vadlīnijas ir apstiprinājusi daudznozaru ekspertu grupa fizioterapijas, psihiatrijas, psiholoģijas un sporta medicīnas jomā.

“Mūsu visaptverošais pārskats sniedz nepārprotamus pierādījumus tam, ka fiziskām aktivitātēm ir galvenā loma garīgās veselības simptomu sloga mazināšanā cilvēkiem ar depresiju un šizofrēniju. Mūsu vadlīnijas sniedz norādījumus turpmākajai klīniskajai praksei.

"Konkrēti, mēs sniedzam pārliecinošus pierādījumus tam, ka tagad ir pienācis laiks profesionāli veiktiem fiziskās aktivitātes pasākumiem pāriet no veselības aprūpes nomales un kļūt par galveno sastāvdaļu garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā," paskaidroja vadošais pētnieks Brendons Stubs, Ph.D. , King's College London.

Ilgtermiņa rezultāti un pilnīga atveseļošanās starp cilvēkiem ar garīgām slimībām bieži ir slikta pat tiem, kas saņem atbilstošus medikamentus. Cilvēki ar garīgām slimībām piedzīvo arī ļoti sliktu fizisko veselību un krasu fiziskās veselības nevienlīdzību, kas izraisa šo agrīno mirstību.

"Priekšlaicīgu sirds un asinsvadu slimību pazīmes un simptomus var identificēt psihisko traucējumu sākumā, kad pacienti ir vecumā no 30 līdz 40 gadiem," komentēja vecākais autors Kai G. Kahl, Ph.D., Psihiatrijas nodaļa, Sociālā psihiatrija un psihoterapija, Hannoveres Medicīnas skola, Vācija.

"Nepārprotami ir nepieciešamas iejaukšanās, kas modificē kardiometaboliskos riskus, un tās būtu jāiesaka pēc iespējas ātrāk kā neatņemama multimodālā ārstēšanas plāna sastāvdaļa." Tādējādi steidzami ir nepieciešamas jaunas psihisko slimību papildu ārstēšanas metodes, kas var pilnībā atbalstīt atveseļošanos un novērst sliktu fizisko veselību.

Vadlīnijas atbalsta strukturālu izmaiņu attīstību slimnīcās un citās ar garīgo traucējumu ārstēšanu saistītajās iestādēs, kas izveido vingrošanas telpas un fizioterapeitus vai vingrojumu speciālistus, lai atbalstītu smagu garīgu slimību ārstēšanu. Tas arī norāda uz nepieciešamību mainīt apdrošināšanas atlīdzināšanas pamatnostādnes, iekļaujot ieteicamās ārstēšanas metodes.

Šis pētījums sniedz pierādījumus tam, ka fiziskām aktivitātēm ir svarīga loma kardiovaskulāro simptomu mazināšanā un fiziskās veselības un fiziskās sagatavotības uzlabošanā.

"Mūsu sistemātiskais augstākā līmeņa pierādījumu pārskats ir pārliecinoši parādījis, ka vingrinājumu apmācība, ko nodrošina fizisko aktivitāšu profesionāļi, patiešām nodrošina efektīvu papildu ārstēšanu, lai uzlabotu gan fiziskās, gan garīgās veselības rezultātus cilvēkiem ar garīgām slimībām," sacīja Stubs.

Ieteicams veikt papildu izpēti par vingrojumu terapijas ietekmi uz pacientiem ar bipolāriem traucējumiem, par antropometriskiem pasākumiem (piemēram, ĶMI), kā arī par tā ilgtermiņa ietekmi un rentabilitāti.

Izmeklētāji uzskata, ka labāka izpratne par neirobioloģisko mehānismu, ar kuru vingrinājumi ietekmē garīgo veselību, un mazkustīgas uzvedības iespējamā ietekme uz garīgo veselību ir svarīgas turpmāko pētījumu jomas.

Avots: Elsevjē