Nepietiekams miegs, kas saistīts ar kaulu zudumu
Jauns pētījums liecina, ka hronisks nepietiekams miegs var būt faktors osteoporozes attīstībā.
Eksperti uzskata, ka miega trūkums var būt neatzīts kaulu masas samazināšanās riska faktors un varētu palīdzēt izskaidrot, kāpēc apmēram pusei no aptuveni 54 miljoniem amerikāņu ar zemu kaulu masu vai osteoporozi nav skaidra osteoporozes cēloņa.
Izmeklētāji atklāja, ka veseliem vīriešiem pēc trīs nedēļu ilga kumulatīvā miega ierobežojuma un diennakts traucējumu samazinājās kaulu veidošanās marķiera līmenis asinīs - līdzīgi kā reaktīvās aizkavēšanās vai maiņas darbā -, kamēr kaulu rezorbcijas vai sabrukšanas bioloģiskais marķieris, bija nemainīgs.
"Šis izmainītais kaulu līdzsvars rada potenciālu kaulu zaudēšanas periodu, kas var izraisīt osteoporozi un kaulu lūzumus," sacīja vadošā pētniece Kristīne Svensone, MD, Kolorādo universitātes docente Aurorā, Kolo.
Nepietiekams miegs ir arī izplatīts, un tas dažkārt ietekmē vairāk nekā 25 procentus ASV iedzīvotāju un bieži - 10 procentus, ziņo Slimību kontroles un profilakses centri.
Šajā pētījumā minētie 10 vīrieši bija daļa no lielāka pētījuma, kuru daži no Swanson līdzautoriem veica 2012. gadā Brighamas un Sieviešu slimnīcā Bostonā. Šajā pētījumā tika novērtētas miega ierobežojuma sekas veselībai kopā ar diennakts traucējumiem. Svonsons diennakts traucējumus definēja kā “neatbilstību starp jūsu iekšējo ķermeņa pulksteni un vidi, ko izraisa dzīvošana īsāku vai garāku dienu nekā 24 stundas”.
Pētījuma subjekti uzturējās laboratorijā, kur trīs nedēļas viņi katru dienu gulēja četras stundas vēlāk nekā iepriekšējā dienā, kā rezultātā 28 stundas ilga “diena”. Svonsons šīs izmaiņas pielīdzināja “četrām laika joslām trīs nedēļas katru dienu lidot uz rietumiem”.
Vīriešiem ļāva gulēt tikai 5,6 stundas 24 stundu periodā, jo īsais miegs ir raksturīgs arī nakts un maiņu darbiniekiem. Nomodā vīrieši visā pētījuma laikā ēda vienādu kaloriju un barības vielu daudzumu.
Asins paraugi tika iegūti sākotnēji un atkal pēc trīs nedēļu miega manipulācijām kaulu biomarķieru mērīšanai. Seši vīrieši bija vecumā no 20 līdz 27 gadiem, bet pārējie četri bija vecumā no 55 līdz 65 gadiem.
Ierobežots finansējums sākotnēji neļāva pārbaudīt sieviešu serumu šajā pētījumā, taču turpmākajos pētījumos grupa plāno izpētīt dzimuma atšķirības miega un kaulu attiecībās.
Pēc trim nedēļām visiem vīriešiem bija ievērojami samazinājies kaulu veidošanās marķiera, ko sauc par P1NP, līmenis, salīdzinot ar sākotnējo līmeni, ziņoja pētnieki. Šis samazinājums bija lielāks jaunākiem vīriešiem nekā vecākiem vīriešiem: samazinājums par 27 procentiem, salīdzinot ar 18 procentiem.
Viņa piebilda, ka kaulu rezorbcijas marķiera CTX līmenis palika nemainīgs, kas norāda, ka vecais kauls var sadalīties bez jauna kaula veidošanās.
"Šie dati liecina, ka miega traucējumi var visvairāk kaitēt kaulu metabolismam agrāk dzīvē, kad kaulu augšanai un uzkrāšanai ir izšķiroša nozīme ilgtermiņa skeleta veselībā," viņa teica.
"Ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai apstiprinātu šos atklājumus un izpētītu, vai sievietēm ir atšķirības."
Pētījums tika prezentēts Endokrīnās sabiedrības 99. ikgadējā sanāksmē Orlando, Floridā.
Avots: Endokrīnā biedrība
