Brīvprātīgais darbs palīdz gados vecākiem pieaugušajiem palikt laimīgākiem, veselīgākiem

Brīvprātīgajam darbam, šķiet, ir svarīga loma vecāku pieaugušo veselības un laimes uzlabošanā, iespējams, šī darbība ir pat izdevīgāka senioriem ar hronisku veselības stāvokli.

Jauns pētījums, kas tiešsaistē publicēts Psiholoģiskais biļetens, ir pirmais, kurš pārbauda salīdzinošus pierādījumus par formālā brīvprātīgā darba psihosociālajiem ieguvumiem vecākiem pieaugušajiem.

Nicole Anderson, Ph.D., vadīja Kanādas un Amerikas akadēmiķu komandu, pārbaudot 73 pētījumus, kas publicēti pēdējo 45 gadu laikā, iesaistot pieaugušos vecumā no 50 gadiem, kuri bija oficiāli brīvprātīgā darba lomās.

Lai iekļautu pārskatā, pētījumiem bija jāmēra psihosociālie, fiziskie un / vai kognitīvie rezultāti, kas saistīti ar oficiālu brīvprātīgo darbu, piemēram, laime, fiziskā veselība, depresija, kognitīvā darbība, sociālā atbalsta jūtas un apmierinātība ar dzīvi.

"Mūsu mērķis bija iegūt visaptverošāku priekšstatu par pašreizējo zināšanu līmeni par brīvprātīgā darba priekšrocībām gados vecāku pieaugušo vidū," sacīja Andersons, vecākais zinātnieks un asociētais profesors Toronto universitātē.

"Rezultātos mēs atklājām vairākas tendences, kas aizraujošu priekšstatu par brīvprātīgo darbu kā svarīgu dzīvesveida sastāvdaļu veselības un labsajūtas saglabāšanai vēlākos gados."

Starp galvenajiem atklājumiem:

• brīvprātīgais darbs ir saistīts ar depresijas simptomu samazināšanos, labāku vispārējo veselību, mazākiem funkcionāliem ierobežojumiem un lielāku ilgmūžību;
• ieguvumi veselībai var būt atkarīgi no mērena brīvprātīgā darba līmeņa. Šķiet, ka ir pagrieziena punkts, pēc kura vairs netiek gūti lielāki ieguvumi - šķiet, ka “saldā vieta” ir apmēram 100 gada stundas vai 2–3 stundas nedēļā
• no brīvprātīgā darba visvairāk var gūt labumu mazāk aizsargāti seniori (t.i., tie, kuriem ir hroniskas veselības problēmas);
• šķiet, ka sajūta, ka esi novērtēts vai vajadzīgs kā brīvprātīgais, pastiprina attiecības starp brīvprātīgo darbu un psihosociālo labklājību.

"Kopā šie rezultāti liecina, ka brīvprātīgais darbs ir saistīts ar veselības uzlabošanos un palielinātu fizisko aktivitāti - pārmaiņām, kuras varētu sagaidīt, lai piedāvātu aizsardzību pret dažādiem veselības stāvokļiem," sacīja Andersons.

Patiešām, ir pierādīts, ka mērens brīvprātīgā darba apjoms ir saistīts ar mazāku hipertensiju un mazākiem gūžas kaula lūzumiem senioru vidū, kuri brīvprātīgi strādā, salīdzinot ar viņu vienaudžiem, kas nav brīvprātīgie.

Viens satraucošs atklājums pētnieku komandai bija tāds, ka “ļoti maz pētījumu” ir pārbaudījuši brīvprātīgā darba ieguvumus kognitīvajā darbībā gados vecākiem pieaugušajiem.

Ziņojumā tika atzīmēts, ka "ne vienā vien pētījumā" ir pārbaudīta saistība starp brīvprātīgo darbu un demences risku vai saikne starp brīvprātīgo darbu un virkni citu veselības apstākļu, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem rada lielāku demences risku, piemēram, diabētu un insultu.

Paredzams, ka demences izplatība 20 gadu laikā dubultosies, sākot no vairāk nekā 30 miljoniem cilvēku visā pasaulē šodien līdz vairāk nekā 65 miljoniem cilvēku 2030. gadā (Alcheimera slimības starptautiskā un Pasaules Veselības organizācija, 2012). Andersons to nosauca par "pārsteidzošu izlaidumu", ka neirozinātnes pētījumu jomā vēl ir jāizpēta brīvprātīgā darba iespējas demences riska mazināšanai vai sākuma aizkavēšanai.

“Mēs iesakām izmeklētājiem turpmākajos pētījumos iekļaut objektīvākus kognitīvās darbības rādītājus.

"Īpaši interesanti būtu iekļaut visaptverošāku neiropsiholoģisko testu kopumu, lai varētu pārliecināties par brīvprātīgā darba saistību ar dažādu demences formu un tās priekšgājēja, vieglu kognitīvo traucējumu, risku," secināts ziņojumā.

Avots: Baycrest Geriatrijas aprūpes centrs