Emocijas un jutīgums: intervija ar Maiklu Jaweru

Šodien man ir prieks intervēt Maiklu Jaweru, “Emociju garīgās anatomijas” līdzautoru, par kuru jūs varat izlasīt vietnē www.emotiongateway.com. Viņš ir emociju pētnieks un “slimās ēkas sindroma” eksperts un dzīvo Vīnē, Virdžīnijas štatā. Man viņa grāmata šķita neticami intriģējoša un visaptveroša. Viņš apspriež katru tēmu, par kuru jūs kādreiz esat domājis saistībā ar depresiju: ​​jutīgums pret ķīmiskām vielām, ļoti jutīgi cilvēki, dažāda veida personības, tas, ko smadzenes dara, izjūtot dusmas un bailes, nevis līdzjūtību un iejūtību.

Paldies, ka piekritāt intervēt, Maikl!

1.Tā kā jūs esat šīs jomas speciālists - un es pats vienmēr esmu par to domājis, izjūtot toksisku vietu sekas - kā slikta gaisa kvalitāte veicina depresiju un citas slimības?

Maikls: Ja ēkas gaisa kvalitāte nav līdzvērtīga, īpaši jutīgi cilvēki uz to var reaģēt, atrodoties slikti. Un, ja šie paši cilvēki kādu laiku atstāj sevi no darba, visticamāk, tiks uzdoti jautājumi: kas notiek? Vai viņi mānās? Hipohondriķi? Cik daudz to ir viņu galvās? Šāda veida jautājumi - no kolēģiem, kaimiņiem, pat ģimenes un draugiem - var mudināt kādu, kurš, atklāti sakot, nav pārliecināts, kāpēc viņam vai viņai ir slikti, justies nomākts. Daudzi īpaši jutīgi cilvēki cieš no depresijas, iespējams, ne tik daudz kā sakņu slimība, cik iemācīts pavadījums viņu grūtībās. Galvenā lieta, kas jāsaprot jutīgiem cilvēkiem, ir tā, ka slikta gaisa kvalitāte, iespējams, pasliktina to, ko viens pētnieks ir nosaucis par “centrālās jutības sindromu” - noslieci, ka viņu nervu sistēma ir neparasti modra. Tā nav patoloģija - vairumā gadījumu tā ir viņu fizioloģija.

2. Jums ir tik daudz ieskatu par ļoti jūtīgiem cilvēkiem. Vai jūs varētu apkopot savus viedokļus un izdomāt dažus veidus, kā PA var dzīvot un tikt galā nejutīgā pasaulē?

Maikls: Pirmkārt, ļoti jutīgiem cilvēkiem (vai, kā uz viņiem atsaucies cits autors, “sensoro aizstāvību veicinošie cilvēki”) vajadzētu pretoties kārdinājumam justies atstumtiem vai apmulsušiem. Tiek lēsts, ka, piemēram, 15-20% bērnu ir augsts reaktori vai sensoro aizsardzību. Bieži vien viņi izaug par ļoti jutīgiem pieaugušajiem.

Apsveriet, ka viena īpaši akūta jutības forma, hroniska noguruma sindroms (CFS), tika nodēvēts par “Yuppie Flu” tikai pirms desmit gadiem, un tomēr, jo vairāk to pētīja cienījamas organizācijas, jo vairāk šķiet, ka tā ir labticīga uzņēmība. ka daži cilvēki ir dzimuši. (Neatkarīgi no tā, vai tas ir izraisījis, dažos gadījumos tas ir saistīts ar uzkrāto stresu, citos bērnības traumām.) Tas pats ar sinestēziju vai maņu pārklāšanos: līdz smadzeņu attēlveidošana parādīja, ka daži cilvēki patiešām “dzird garšu” vai “smaržo krāsu”, viņu ziņojumi labākajā gadījumā tika uzskatīti par metaforiskiem. Tāpēc PA nav jānoliedz viņas pašas uztveres pamatotība.

Tāpat jutīgai personai būtu jāatzīst savas īpašās vajadzības un jābūt gatavai par tām runāt. Tas vairāk attiecas uz izglītību, nevis uzbudinājumu: atzīstiet, ka lielākā daļa cilvēku nav īpaši jūtīgi un viņiem nav vienādas perspektīvas, viņiem nav identiskas jūtas. Viņi tomēr var saprast, kā dzīvo cita persona, ja šī persona ir pacietīga un pamācoša, tomēr galu galā uzstājīga. Saprotiet, ka nevar uzskatīt, ka neviens cits runā jūsu vietā, taču dariet to ar tādu pašu cieņu, kādu vēlaties sev.

3. Man patīk jūsu atšķirība starp cilvēkiem, kuriem ir plānas robežas (HSP), un cilvēkiem, kuriem ir biezas robežas. Vai jūs to varētu aprakstīt maniem lasītājiem?

Maikls: Biezais līdz plāns robežu spektrs nav manis izdomāts jēdziens, bet to aizņēmos no psihiatra un sapņu pētnieka Masačūsetsā Ernesta Hartmana. Šis personības aprakstīšanas veids ir tik noderīgs, runājot par jutīgumu, ka tas faktiski ir pamats manai grāmatai. Būtībā Hartmans saka, ka cilvēki ar biezu robežu ir tie, kas mūs uzskata par ļoti cietām, stingrām vai biezām ādām. Tad ir cilvēki, kas ir īpaši jutīgi, atvērti vai neaizsargāti. Tie ir plāno robežu veidi. Tie ir ļoti interesanti, jo ir pierādīts, ka plānas robežas korelē ar sapņu atsaukšanu un spilgtumu, pastiprinātu emocionālo reakciju, iztēli un radošumu, fantāzijas izliekumu, vides slimībām un mistisku vai psihisku pieredzi.

Plāniem cilvēkiem, kuriem, manuprāt, ir atslēga daudz ko saprast par sevi, kas līdz šim palicis nepieejams. Jo vairāk zinātne nopietni uztver to, kas cilvēkiem ir iemācīts plānām robežām - it īpaši par emociju centrālo esamību -, jo vairāk mēs novērtēsim atšķirības cilvēka dabā, kas ir patiešām būtiskas, lai mēs visi saprastos.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!