Vingrojumi atmaksājas vairāk nekā vienā veidā
Jauns pētījums atklāja, ka tikai 5 ASV dolāri nedēļā uzlaboja fizisko aktivitāšu apmeklēšanu to personu grupā, kuras bija piedzīvojušas sirds notikumu vai kurām bija sirds un asinsvadu slimību risks.
Pētījums, kas publicēts American Journal of Preventive Medicine, pārskatīja 1500 pacientus.
Pētnieki atklāja, ka mainīt uzvedības modeļus, iekļaujot vingrinājumus, ir grūti pat tiem, kuri ir piedzīvojuši sirds notikumu. Eksperti cer, ka pozitīvas veselības uzvedības apbalvošana īstermiņā palīdzēs ieviest ilgtermiņa uzvedības izmaiņas.
"Laika saistība un neērtības vingrinājumos daudziem pieaugušajiem neļauj sākt regulāri nodarboties," sacīja vadošais autors un doktorants Marks Mičels. "Tiem, kas sāk darbu, lielākā daļa izstājas sešu mēnešu laikā."
Pēdējos gados Ziemeļamerikā popularitāti ir guvušas uz finansiāliem stimuliem balstītas sabiedrības veselības stratēģijas, un smēķēšana un svara zaudēšana ir populārākie mērķi.
"Cilvēku rīcība mēdz kalpot viņu tūlītējai pašlabumam uz ilgtermiņa labklājības rēķina," sacīja Mičels.
“Tas bieži notiek fiziskās slodzes gadījumā, kad izmaksas ir patlaban un ieguvumi tiek kavēti. Tāpēc daudzi pieaugušie vingrinājumus atliek. ”
Šis pētījums galvenokārt tika veikts Toronto Rehabilitācijas institūta Sirds un asinsvadu profilakses un rehabilitācijas programmā, lai palīdzētu izprast apstākļus, kas varētu palielināt sirds rehabilitācijas ievērošanu pacientiem, kuriem ir bijuši kardiovaskulāri notikumi vai kuriem ir sirds un asinsvadu slimību risks.
"Mūsu pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri piedalās sirds rehabilitācijas programmās pēc liela sirds notikuma, samazināja risku nomirt no cita sirds notikuma par pat 50 procentiem," sacīja Sirds rehabilitācijas medicīnas direktors Dr. Pols Oh. Sekundārās profilakses programma un Toronto Rehab zinātnieks.
“Viena no mūsu bažām ir tā, ka ir cilvēki, kuriem nepieciešama sirds rehabilitācija, bet kuri to nesaņem vai ilgstoši neievēro programmu. Finansiālo stimulu modelis dod mums papildu stratēģiju, lai palīdzētu vairāk cilvēku pilnībā iesaistīties mūsu sniegtajā dzīvības glābšanas aprūpē. ”
"Mēs vēlamies, lai cilvēki pēc sirds rehabilitācijas beigšanas turpinātu vingrinājumu režīmu," sacīja Mičels.
"Mūsu pētījums liecina, ka stimulu nodrošināšana īstermiņā palielina cilvēku veikto vingrinājumu daudzumu - pastāv arī potenciāls virzīt ilgtermiņa pārmaiņas, taču tas būs jāpēta tālāk.
"Ilgstošas uzvedības izmaiņas, kuras mēs meklējam, varētu ietaupīt mūsu veselības sistēmu miljoniem, novēršot atkārtotus sirds notikumus."
Avots: Universitātes veselības tīkls
