Nevaru izturēt šo trauksmi

Mana, manuprāt, trauksme ir pārņēmusi manas domas. Nav nevienas dienas, kad nedomāšana, stress un uzmācīgas domas nebūtu iztērējušas manu prātu. Šīm emocijām nav pamata, tās vienkārši ir. Man ir 16 gadi, un cilvēki varētu teikt, ka man ir laba dzīve. Man ir draugi un es varu iegūt meitenes, bet iekšā es nejūtos pareizi. Tas ir tā, it kā es nebūtu atradis sevi. Es uztveru Zoloft trauksmes dēļ, bet es domāju, ka tam ir daudz kas vairāk nekā trauksme. Manas domas bieži jūtas “duļķainas”, un es viegli nokāpu no ceļa. Man šķiet, ka šis jautājums mani attur no dažām jautrām lietām un lieliskas dzīves. Kādreiz es biju īsts labs students, bet tagad manas atzīmes krītas ārkārtīgi. Es bieži atrodos skatījusies spogulī, tas ir kā man. Es nezinu, kāpēc, bet es domāju, ka tieši es cenšos atrast to, kas es esmu. Man šķiet, ka man nav personības. Es pārāk labi apzinos savu izskatu. Kad es kādreiz uzzinu par jaunu slimību vai traucējumiem, es koncentrēju visu savu enerģiju uz to un domāju, ka man tas ir. Reiz pārliecinājos, ka esmu garīgi atpalicis. Es tikai vēlos, lai es iekšēji varētu būt nedaudz normāls kā visi pārējie. Es zinu, ka jūs domājat, ka jūs pieņemat to, kas jūs esat, bet es domāju, ka tas ir kaut kas, ar ko jārisina. Apmēram pēc mēneša man ir pieraksts pie terapeita. Es tikai domāju, vai kāds nevar man dot priekšroku tam visam. Es centos to izskaidrot tik labi, cik vien spēju, un visi ieteikumi vai informācija būtu novērtēta.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Man žēl, ka jūs cīnāties. Dažos aspektos jūsu aprakstītais ir normāls pusaudzim, taču ir arī skaidri pierādījumi par depresijas un trauksmes simptomiem. Vidusskolas gados ir normāli cīnīties ar pašnovērtējuma un identitātes attīstības jautājumiem. Attīstības ziņā jūs, iespējams, piedzīvojat “identitātes pret identitātes sajaukšanu” stadiju. Šis posms parasti notiek vidusskolas gados. Šajā dzīves posmā indivīdi mēģina atrast savu identitāti. Tas parasti ietver mēģinājumus iekļauties citu cilvēku vidū, pievienoties jaunām grupām utt. Tas būtībā ir laiks, kad mēģināt noteikt, kas jūs esat un kur jūs iederaties. Tas ir normāls, veselīgs un nepieciešams dzīves posms.

Jūsu apsēstība ar noteiktu slimību nav normāla šī posma sastāvdaļa. Šī apsēstība ir simptoms, kas bieži saistīts ar trauksmi, īpaši obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD). Tas nenozīmē, ka jums ir OKT, bet tā ir zīme, ka trauksme ir galīga klātbūtne jūsu dzīvē.

Ņemot “duļķainas” domas un sajūtu, it kā jums nebūtu “personības”, var būt antidepresantu zāļu blakusparādības. Nereti cilvēki, kuri lieto antidepresantus, ziņo, ka jūtas nejūtīgi vai viņiem trūkst normālu emociju diapazona. Daži cilvēki ziņo, ka, lietojot antidepresantus, viņiem ir grūti koncentrēties. Tomēr daudzos gadījumos ir grūti atšķirt zāļu blakusparādības un psiholoģisko traucējumu simptomus. Pat ja tā, jums jākonsultējas ar ārstu, kurš izrakstīja ārstu, lai novērtētu iespēju, ka dažus simptomus var izraisīt zāļu blakusparādības. Turklāt noteikti apspriediet šos un visus citus simptomus ar savu jauno terapeitu.

Es priecājos, ka esat norunājis tikšanos ar terapeitu. Jūs izmantojat proaktīvu pieeju, risinot savus jautājumus. No manas perspektīvas jūs darāt tieši to, kas jums ir jābūt. Viens papildu ieteikums, kas jums jums ir, ir izglītot sevi par trauksmes traucējumiem un zemas pašcieņas problēmām. To var paveikt, lasot grāmatas, pārskatot vietnes, runājot ar citiem pusaudžiem vai pievienojoties atbalsta grupām (tiešsaistē vai klātienē). Es novēlu jums veiksmi. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle