Novērtējošie tīņi ir laimīgāki, veselīgāki

Pusaudžiem, kuriem piemīt sadarbības, mērķtiecības, radošuma un neatlaidības pazīmes, visticamāk, ir prieks, un viņi mazāk lieto narkotikas un alkoholu vai viņiem ir uzvedības problēmas skolā.

Jaunā pētījumā psihologi saka, ka pozitīvu īpašību kopa jeb pateicība ir kritiska pusaudžu garīgajai veselībai.

"Pateicībai mūsu pētījumā bija svarīga loma daudzās pusaudžu pozitīvās garīgās veselības jomās," sacīja vadošais autors Džakomo Bono, Ph.D., Kalifornijas štata universitātes psiholoģijas profesors.

"Pateicības pieaugums četru gadu periodā bija būtiski saistīts ar apmierinātības ar dzīvi, laimes, pozitīvas attieksmes un cerību uzlabošanos."

Pētnieki pētīja pateicības attīstību, pētījuma sākumā un četrus gadus vēlāk lūdzot 700 studentus vecumā no 10 līdz 14 gadiem aizpildīt anketas savā klasē.

Pēc četriem gadiem pētnieki salīdzināja vismazāk pateicīgo 20 procentu studentu rezultātus ar vispateicīgākajiem 20 procentiem.

Šī analīze parādīja, ka pusaudžiem ar vislielāko pateicību četru gadu perioda beigās bija:

• Guvuši par 15 procentiem lielāku jēgas izjūtu savā dzīvē;
• Kļūsti par 15 procentiem apmierinātāks par savu dzīvi kopumā (mājās, skolā, apkārtnē, ar draugiem un sevi);
• Kļūsti par 17 procentiem laimīgāki un cerīgāki par savu dzīvi;
• Pārdzīvoja negatīvo emociju kritumu par 13 procentiem un depresijas simptomu kritumu par 15 procentiem.

Pētnieki atklāja, ka tīņi ar zemu pateicību pētījuma sākumā joprojām varētu gūt labumu, ja četru gadu laikā viņi attīstītu lielāku pateicību.

“Viņi piedzīvoja daudzus pašus labklājības uzlabojumus. Turklāt viņi uzrādīja nelielu noziedzības samazināšanos, piemēram, alkohola un narkotiku lietošana, eksāmenu krāpšanās, skolas izlaišana, aizturēšana un administratīvā disciplīna, ”sacīja Bono.

"Piemēram, 10 procenti no tiem, kuriem bija vislielākā pateicība, parādīja par 9 procentiem mazāku likumpārkāpumu nekā zemākie 10 procenti pateicības pieaugumā."

Pētījuma vajadzībām autori pateicīgajiem pusaudžiem definēja kā noskaņojumu un noskaņojumu, kas viņiem ļāva pozitīvi reaģēt uz labajiem cilvēkiem un lietām viņu dzīvē, sacīja Bono.

Četru gadu pētījums notika Ņujorkā ar izlasi, kurā bija 54 procenti meiteņu, 67 procenti baltu, 11 procenti Āzijas-Amerikas, 10 procenti afroamerikāņu, 1,4 procenti spāņu, 9 procenti citu un 1,6 procenti bez atbildes.

“Šie atklājumi liecina, ka pateicība var būt cieši saistīta ar tādām dzīves prasmēm kā sadarbība, mērķis, radošums un neatlaidība, un tāpēc pateicība ir būtisks resurss, kas vecākiem, skolotājiem un citiem, kas strādā ar jauniešiem, palīdzētu jauniešiem uzkrāties, pieaugot augšā, ”sacīja Bono.

"Lielāka pateicība var būt tieši tas, kas mūsu sabiedrībai nepieciešams, lai audzinātu paaudzi, kas ir gatava panākt pārmaiņas pasaulē."

Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija