SAD: Ziemas laika blūzs var nebūt tik izplatīts kā kādreiz domāts
Jauni pētījumi tomēr liecina, ka šie labi zināmie mainīgie var neietekmēt depresiju tik daudz, cik bieži tiek uzskatīts.
Pētījumā, kas nesen tiešsaistē publicēts Afektīvo traucējumu žurnāls, pētnieki atklāja, ka ne gada laiks, ne laika apstākļi neietekmē depresijas simptomus.
Neskatoties uz to, autors Deivids Kerrs no Oregonas Valsts universitātes sacīja, ka šis pētījums nenoliedz klīniski diagnosticētu sezonālu afektīvu traucējumu (SAD) esamību, bet gan parāda, ka cilvēki, iespējams, pārvērtē sezonu ietekmi uz depresiju vispārējā populācijā.
"No iepriekšējiem pētījumiem ir skaidrs, ka VAD pastāv," sacīja Kerrs. "Bet mūsu pētījumi liecina, ka tas, ko mēs bieži domājam par ziemas blūzu, neietekmē cilvēkus gandrīz tikpat daudz, cik mēs domājam."
Kers sacīja, ka lielākā daļa sezonālās depresijas pētījumu liek cilvēkiem laika gaitā atskatīties uz savām izjūtām.
"Cilvēki patiešām labi atceras noteiktus notikumus un informāciju," viņš teica. "Bet, diemžēl, mēs, iespējams, nevaram precīzi atcerēties ikdienas emociju un simptomu laiku mūsu dzīves gadu desmitos. Šīs pētījumu metodes ir problēma. ”
Tāpēc Kerrs un viņa kolēģi izmēģināja citu pieeju.
Viņi analizēja datus no 556 kopienas dalībniekiem Aiovas štatā un 206 cilvēkiem Oregonas rietumos. Dalībnieki gadu laikā vairākas reizes veica depresijas simptomu pašnovērtēšanas pasākumus.
Pēc tam šie dati tika salīdzināti ar vietējiem laika apstākļiem, tostarp saules gaismas intensitāti, laikā, kad dalībnieki aizpildīja ziņojumus.
Vienā pētījumā aptuveni 92 procenti amerikāņu ziņoja par sezonālām garastāvokļa un uzvedības izmaiņām, un 27 procenti ziņoja, ka šādas izmaiņas ir problēma. Tomēr pētījums liecina, ka cilvēki, iespējams, pārvērtē ziemīgo debesu ietekmi.
"Ziemas mēnešos mēs atradām ļoti nelielu efektu, taču tas bija daudz pieticīgāks, nekā varētu sagaidīt, ja sezonālā depresija būtu tik izplatīta, kā daudzi cilvēki to domā," sacīja Kolumbijas universitātes pētnieks Džefs Šamans, Ph.D. līdzautors un bijušais OSU mācībspēks.
"Mēs bijām pārsteigti. Ar gandrīz 800 cilvēku izlasi un ļoti precīziem laika apstākļu mērījumiem mēs gaidījām lielāku efektu. ”
Kers uzskata, ka sabiedrība, iespējams, ir pārvērtējusi ziemas blūza spēku dažu iemeslu dēļ. Tie var ietvert izpratni par VAD, depresijas izplatību kopumā un likumīgu nepatiku pret ziemas laika apstākļiem.
"Iespējams, ka mums nav tik jautri, mēs varam justies sadarboti un ziemā varam būt mazāk aktīvi," sacīja Kerrs. "Bet tas nav tas pats, kas ilgstošas skumjas, bezcerība un problēmas ar apetīti un miegu - reālas klīniskās depresijas pazīmes."
Pēc Kerra domām, cilvēkiem, kuri uzskata, ka viņiem ir VAD, vajadzētu saņemt palīdzību. Viņš teica, ka klīniskie pētījumi liecina, ka kognitīvās uzvedības terapija, antidepresanti un vieglo kastīšu terapija var palīdzēt mazināt gan depresiju, gan SAD.
"Par laimi, depresijai ir daudz efektīvu ārstēšanas veidu neatkarīgi no tā, vai tā ir sezonāla," viņš teica. "Kognitīvās uzvedības terapija izceļas, jo ir pierādīts, ka tā neļauj VAD atgriezties nākamajā gadā."
Avots: Oregonas Valsts universitāte
