Es jūtos kaut kā ienīstu visu

Pēdējā laikā es visu dienu jutos kairināta, es ļoti ienīstu cilvēkus, cilvēkus, kurus nekad neesmu saticis. Dažreiz tāpēc, kā viņi izskatās, dažreiz tāpēc, kā viņi rīkojas. Es skatos uz apkārtējo pasauli un jūtos tā, it kā nekad nebūtu laimīga, jo naids mani pārņem.

Depresija man tika diagnosticēta 12 gadu vecumā, kad es biju bērns, es sāku plosīties dusmu dusmās par maziem jautājumiem. Manas dusmas tagad ir kontrolētas, bet mans naids pret dzīves lietām ir pieaudzis. Es ienīstu lietas, kas patīk lielākajai daļai cilvēku, un es pat ienīstu faktu, ka es ienīstu šīs lietas.

Es ienīstu visas ainas un kliķes, un jūtu, ka pasaulē trūkst indivīdu. Pirms dažiem mēnešiem es pārtraucu katru dienu atstāt savu māju, es vairs reti eju prom. Es baidos, ka kādreiz es ienīstu dažus cilvēkus, kurus mīlu, savus draugus un ģimeni. Es baidos, ka kādreiz vēlāk dzīvē šīs jūtas var mani mudināt uz kaut ko krasu. Vai es varu kaut ko darīt, lai justos citādi?, Es nevaru ciest, ka man ir jādzīvo šādi.

Atbild Diāna L. Valkuta, Ph.D. par 2019-05-30

A.

Labdien un paldies par jūsu jautājumu:

Izklausās, it kā jums būtu šausmīgi laiks, bet lūk, ko es domāju, kad lasīju jūsu piezīmi. Jūs sakāt, ka jums jau agrīnā vecumā tika diagnosticēta depresija un ka jums auga daži šausmīgi dusmīgi periodi. Jūs norādījāt, ka jūsu dusmas tagad tiek kontrolētas, tomēr jūs raksturojat sevi kā ienīst gandrīz visus un visu.

Ja jums nesen nav bijis fiziska rakstura, lūdziet vecākiem aizvest jūs pie sava ārsta, lai viņš varētu izslēgt visu iespējamo fizisko. Pusaudža gados daudzas lietas mainās, un dažreiz tās var palīdzēt. Piemēram, ja lietojat zāles pret pūtītēm, ir pierādīts, ka tās izraisa vai pastiprina depresiju un dusmas. Turklāt, ja jūs lietojat jebkādas ielu narkotikas vai alkoholu, tās var pasliktināt arī dusmas vai depresiju.

Ir arī iespējams, ka jūsu depresijas medikamenti (ja jūs tos lietojat) vairs nedarbojas. Patiesībā mēs varam nonākt līdz brīdim, kad tie nav tik efektīvi, un tas ir laiks, kad mūsu ārstiem ir jāzina, lai viņi varētu veikt atbilstošas ​​korekcijas. Ja jūs nelietojat nekādus medikamentus, jums, iespējams, vajadzētu atgriezties pie tiem. Viņi patiešām palīdzēs jums kontrolēt savu naidu, un jūs varat atsākt “normālu” dzīvi. Tas nenozīmē, ka daudz kas pusaudža gados ir normāls. Gluži pretēji, pusaudža gadi ir jūsu identitātes atrašana aitu ganāmpulkā, darbs, lai atdalītu sevi no citiem, un virzība uz pilngadību.

Jūsu dzīvē nav neviena perioda, kas būtu daudz sāpīgāks. Tas ir briesmīgs laiks, kad neesat īsti pārliecināts, kas jūs esat vai kāds vēlaties būt, bet šķiet, ka visiem pārējiem ir viss kārtībā ar sevi un saviem draugiem. Godīgi? Lielākā daļa no viņiem jūtas tikpat slikti kā jūs. Uzticieties man par to; Esmu strādājusi ar daudziem, daudziem pusaudžiem, un lielākā daļa no viņiem ir neapmierināti, dusmīgi, nomākti un cieš līdzīgi kā jūs. Ir skumji teikt, ka normāla pusaudža vecums bieži ir sāpīgs, taču šeit ir labās ziņas: tas pāries. Jūs, iespējams, nekad neatskatīsities uz šo dzīves periodu tik lielisku, bet dažreiz pa ceļam varat redzēt, ka tas bija nepieciešams izaugsmes un pielāgošanās periods.

Pa to laiku apsveriet to, ko es teicu par jūsu medikamentiem, un, ja jūs varētu, apsveriet arī terapeita apmeklēšanu, kurš specializējas darbā ar pusaudžiem. Tur ir daži lieliski, un viņš vai viņa var radīt milzīgas pārmaiņas jūsu dzīvē. Vienu savā apkārtnē varat atrast vietnē Meklēt terapeitu.

Es ceru, ka tas palīdzēs,
Diana Diāna Valkuta

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2009. gada 8. oktobrī.