Nakts ēšana grūtniecības laikā, kas saistīta ar lielāku svara noturēšanu 18 mēnešus pēc dzemdībām
Jauns Singapūras pētījums liecina, ka grūtniecēm, kuras patērē vairāk ikdienas pārtikas pēc pulksten 19:00 un kuras grūtniecības laikā lieto zemākas kvalitātes diētas, ir trīs reizes lielāka iespēja, ka pēcdzemdību svara saglabāšana būtu 11 mārciņas (5 kilogrami) vai vairāk, 18 mēnešus pēc dzemdībām.
Pētījums tiek publicēts žurnālā Uzturvielas.
Lielāka svara saglabāšana pēc pirmā dzemdību gada ir saistīta ar augstāku ķermeņa masas indeksu (ĶMI) pat 15 gadus pēc dzemdībām. Arī svara pieaugums pēc grūtniecības, šķiet, ir kaitīgāks nekā svara pieaugums citos dzīves posmos, jo saglabātie ķermeņa tauki parasti nogulsnējas vēderā (viscerālos taukos), nevis citās ķermeņa daļās.
Šai parādībai ir dziļa ietekme ne tikai uz mātes veselību mūža garumā, ieskaitot vielmaiņas un sirds un asinsvadu slimību sekas, bet arī uz turpmākajām grūtniecībām un bērna turpmāko veselību.
Pētījumam pētnieki no KK Sieviešu un bērnu slimnīcas (KKH) Singapūrā ieguva datus no liela mēroga dzimšanas kohortas pētījuma GUSTO (Growing Up in Singapore Towards healthy Outcomes).
"Mūsu pētījumi, kuru pamatā ir daudzetniskas Āzijas sievietes, rāda, ka, lai gan pārsvarā nakts ēšana un zemāka uztura kvalitāte ir neatkarīgi saistītas ar svara pieaugumu, nakts ēšana kopā ar zemu diētas kvalitāti parādīja vislielāko iespējamību pēc ievērojama svara pieauguma pēc dzemdībām un noturēšanas pat pēc 18 mēnešiem, ”sacīja vadošais autors doktors Lojs See Lings no KKH reproduktīvās medicīnas nodaļas.
Kopumā 16 procenti no 687 grūtniecēm, kas iesaistītas pētījumā, 18 mēnešus pēc dzemdībām ieguva un saglabāja piecus kilogramus (11 mārciņas) vai vairāk.
Pētnieki atklāja, ka pēcdzemdību svara saglabāšanās ir lielāka iespējamība, ja pārsvarā tiek uzturēta nakts ēšana kopā ar augstāku uztura kvalitāti; tā kā tie, kas galvenokārt praktizē dienas ēšanu ar zemāku uztura kvalitāti, uzrādīja vājāku saistību ar pēcdzemdību svara saglabāšanu.
Tāpēc nakts ēšana var būt kaitīgāka nekā zemākas kvalitātes diēta, veicinot ievērojamu svara saglabāšanu pēc dzemdībām.
"Mūsu ķermeņa sistēmas ir attīstījušās, lai dienā metabolizētu pārtiku un naktī atpūstos," sacīja līdzautors asociētais profesors Fabians Japs no KKH Pediatrijas nodaļas endokrinoloģijas dienesta.
“Tādējādi, patērējot vairāk kaloriju naktī nekā dienā, mūsu ķermeņa dabiskais laika pulkstenis neatbilst, izjaucot vielmaiņas ritmu dažādos orgānos, piemēram, aknās, kuņģī, aizkuņģa dziedzerī, tauku audos, kā rezultātā tiek traucēta enerģijas vielmaiņa. Vairāk kaloriju patēriņš naktī ir cieši saistīts arī ar vēlāku gulētiešanu un tādējādi saistīts ar lieko svaru un aptaukošanos. ”
Šim atradumam ir nepieciešama turpmāka izpēte un apstiprinājums, ņemot vērā nelielu sieviešu skaitu nakts ēdināšanas grupā ar augstāku uztura kvalitāti.
Avots: Singhealth
