Pārēšanās ir saistīta ar noteikta veida televīzijas programmu skatīšanos
Jaunie pētījumi liecina, ka pārēšanās laikā ne visi televizori ir vienādi.
Kornela universitātes pētnieki atklāja, ka dažas TV programmas var likt cilvēkiem ēst divreiz vairāk nekā citās programmās.
"Mēs uzskatām, ka, ja skatāties asa sižeta filmu, uzkodot mutē, redzēsit arī vairāk darbības," teica Aner Tal, Ph.D., galvenā autore par jauno rakstu Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls: Iekšķīgā medicīna.
"Citiem vārdiem sakot, jo vairāk programma novērš uzmanību, jo vairāk jūs ēdīsit."
Pētījumā, kuru veica Cornell Food and Brand Lab pētnieki, 94 bakalaura cilvēki uzkodas M & Ms, cepumus, burkānus un vīnogas, skatoties 20 minūtes televīzijas programmu.
Trešdaļa dalībnieku noskatījās asa sižeta filmas “Sala” segmentu, trešdaļa - sarunu šova Čārlija Rouza segmentu, bet trešdaļa to pašu “Sala” segmentu bez skaņas.
"Cilvēki, kas skatījās salu, ēda gandrīz divreiz vairāk uzkodu - par 98 procentiem vairāk nekā tie, kas skatījās sarunu šovu!" sacīja līdzautors Braiens Vansinks.
"Pat tie, kas bez skaņas skatās salu, ēda par 36 procentiem vairāk."
Cilvēki, kas vēro uzmanību novēršošāku saturu, patērēja arī vairāk kaloriju, un 354 kalorijas, ko patērēja tie, kas skatījās filmu “Sala” (314 kalorijas bez skaņas), salīdzinot ar 215 kalorijām, ko patērēja tie, kas skatījās Čārlija rožu izstādi.
“Stimulējošākas programmas, kas ir ātrā tempā, ietver daudzus kameru izgriezumus, patiešām piesaista jūs un novērš uzmanību no tā, ko ēdat. Viņi var likt jums ēst vairāk, jo jūs mazāk pievēršat uzmanību tam, cik daudz jūs ievietojat mutē, ”sacīja Tal.
Tādēļ programmas, kas vairāk piesaista skatītājus, var būt sliktākas viņu diētām.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai izvairītos no pārēšanās iecienītās vajāšanas ainas laikā?
Pētnieki iesaka iepriekš uzklāt vai sadalīt televizora uzkodas, nevis izvest veselu maisu čipsu vai sīkdatņu kasti.
Wansink teica, ka labākais risinājums ir izcelt veselīgas uzkodas, piemēram, burkānus.
"Labās ziņas," saka Wansink, "ir tas, ka asa sižeta filmu vērotāji ēd arī vairāk veselīgu ēdienu, ja tas ir viņu priekšā. Izmantojiet to! ”
Avots: Cornell Food & Brand Lab
