Smadzeņu veselība, kas saistīta ar vecāku pieaugušo fitnesa līmeni

Jauns pētījums ir atklājis, ka ar vecumu saistītas atšķirības smadzeņu veselībā - īpaši savienojumu stiprums starp dažādiem smadzeņu reģioniem - atšķiras atkarībā no vecāku pieaugušo fitnesa līmeņa.

Atzinumi, par kuriem ziņots žurnālā NeuroImage, liecina, ka lielāka kardiorespiratoriskā sagatavotība ir saistīta ar stiprākiem smadzeņu savienojumiem un, iespējams, uzlabo ilgtermiņa smadzeņu darbību, kad mēs novecojam.

"Mūsu pētījums sniedz līdz šim visspēcīgākos pierādījumus tam, ka vecāka gadagājuma cilvēku piemērotība vecumam var dot ievērojamu labumu smadzeņu veselībai dažādu smadzeņu reģionu funkcionālo savienojumu ziņā," sacīja Artūrs Kramers, Bekmena institūta direktors Universitātē. Ilinoisa.

Ir daudz veidu, kā izmērīt smadzeņu veselību mūsu dzīves laikā. Viena no populārākajām metodēm mēra savienojumu stiprumu starp dažādām smadzeņu daļām, kamēr persona veic uzdevumu vai nomodā, kas pazīstams kā atpūtas stāvokļa funkcionālā savienojamība. Pētījumi ir parādījuši, ka daži no šiem savienojumiem ar vecumu palielinās un norāda uz smadzeņu veselības pasliktināšanos, atzīmē pētnieki.

Izmantojot funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, vadošā pētniece Mišela Vosa un viņas kolēģi mērīja šo savienojumu stiprumu visā smadzenēs jaunākiem un vecākiem pieaugušajiem miera stāvoklī. Kā gaidīts, pētnieki apstiprināja, ka lielākā daļa savienojumu bija vājāki vecākiem pieaugušajiem, salīdzinot ar jaunākiem pieaugušajiem.

Balstoties uz šiem atklājumiem, pētnieki pārbaudīja kardiorespirācijas fitnesa lomu smadzeņu atpūtas un savienojamības jomā gados vecākiem pieaugušajiem.

Fizisko sagatavotību nosaka tas, cik efektīvi kāds izmanto skābekli fizisko aktivitāšu laikā, piemēram, skrienot uz skrejceliņa.

Citi faktori, izņemot parasto fizisko aktivitāti, var mainīt to, kā fiziskā sagatavotība ietekmē smadzeņu veselību. Piemēram, cilvēka ģenētiskais sastāvs var ietekmēt viņa piemērotību un vispārējo smadzeņu veselību, sacīja pētnieki.

Un viņi patiešām atrada saistību starp piemērotību un savienojumu stiprumu starp noteiktiem smadzeņu reģioniem gados vecākiem pieaugušajiem miera stāvoklī, kas nebija atkarīga no viņu fiziskās aktivitātes līmeņa.

"Mūsu un citu pētījumu datu iedrošinošais modelis ir tāds, ka fitnesa priekšrocības, šķiet, ir zemas līdz vidēji smagas izturības diapazonā, kas liek domāt, ka smadzeņu fitnesa ieguvumi var nebūt atkarīgi no tā, vai viņi ir ļoti piemēroti," sacīja Voss, kurš pētījumu vadīja Ilinoisas universitātes postdoktora amatā. Tagad viņa ir Aiovas Universitātes docente.

"Ideja, ka fiziskā sagatavotība varētu būt saistīta ar smadzeņu veselību neatkarīgi no cilvēka fiziskās aktivitātes līmeņa, ir intriģējoša, jo tas liek domāt, ka varētu būt norādes par to, kā ķermenis pielāgojas dažiem cilvēkiem vairāk nekā citiem no regulāras aktivitātes," viņa teica. "Tas palīdzēs mūsu izpratnei par to, kā fiziskā sagatavotība aizsargā pret vecumu saistītu kognitīvo pasliktināšanos un demenci."

Avots: Ilinoisas Universitāte