Blogi var palīdzēt pusaudžiem mazināt sociālo stresu
Pētnieki uzskata, ka šāda sociālo tīklu izmantošana ir īpaši piemērota pusaudžiem, kuri lielāko daļu laika pavada tiešsaistē.
Pēc Izraēlas pētnieku domām, emuāru veidošana pusaudžiem ļauj brīvi izpausties un var būt vienkārša metode komunikācijas uzlabošanai vienaudžu starpā.
"Pētījumi ir parādījuši, ka personīgās dienasgrāmatas rakstīšana un citi izteiksmīgas rakstīšanas veidi ir lielisks veids, kā atbrīvot emocionālo ciešanu un vienkārši justies labāk," sacīja pētījuma vadošais autors Meyran Boniel-Nissim, Ph.D., Haifas universitāte. , Izraēla.
Izmeklētāji atklāja, ka grūtībās nonākušiem pusaudžiem tiešsaistes dokumentēšana un emuāra uzturēšana efektīvāk uzlaboja pašcieņu un attiecību attīstību nekā žurnālistika privātajā dienasgrāmatā. Pētnieki uzskata, ka atvērtā emuāra interaktivitāte ir galvenais faktors, lai palīdzētu pusaudžiem mazināt viņu sociālās bažas.
Pētījums tiešsaistē tiek apspriests Amerikas Psihologu asociācijas žurnālā Psiholoģiskie pakalpojumi.
"Lai arī kiberhuligānisms un ļaunprātīga izmantošana tiešsaistē ir plaša un plaša, mēs atzīmējām, ka gandrīz visas atbildes uz mūsu dalībnieku emuāra ziņojumiem bija atbalstošas un pozitīvas pēc būtības," teica pētījuma līdzautore, Azija Baraka. "Mēs nebijām pārsteigti, jo tiešsaistē bieži redzam pozitīvas sociālās izpausmes dāsnuma, atbalsta un padomu ziņā."
Pētnieki nejauši aptaujāja Izraēlas vidusskolēnus, kuri bija piekrituši aizpildīt anketu par savām izjūtām par savu sociālo attiecību kvalitāti.
Kopumā tika izvēlēts 161 students - 124 meitenes un 37 zēni, kuru vidējais vecums bija 15 gadi, jo viņu aptaujas rezultāti parādīja, ka viņiem visiem ir zināms sociālā trauksme vai ciešanas. Visi pusaudži ziņoja par grūtībām iegūt draugus vai būt saistīti ar draugiem.
Pētnieki novērtēja pusaudžu pašcieņu, ikdienas sociālās aktivitātes un uzvedību pirms, tūlīt pēc un divus mēnešus pēc 10 nedēļu eksperimenta.
Četras studentu grupas tika norīkotas blogot. Divām no šīm grupām lika koncentrēties uz savām sociālajām problēmām, vienai grupai atverot ziņas komentāriem; pārējās divas grupas varēja rakstīt par visu, ko vien vēlējās, un atkal viena grupa atvēra emuāru komentāriem.
Vēl divas grupas darbojās kā kontroles - vai nu rakstīja privātu dienasgrāmatu par savām sociālajām problēmām, vai nedarīja neko. Rakstīšanas un emuāru rakstīšanas grupu dalībniekiem tika dots ziņojums 10 nedēļas vismaz divas reizes nedēļā.
Pēc tam eksperti, izmantojot viņu emuāra ziņas, novērtēja emuāru autoru sociālo un emocionālo stāvokli. Studenti tika novērtēti kā slikta sociālā un emocionālā stāvokļa, ja viņi daudz rakstīja par personiskām problēmām vai sliktām attiecībām vai parādīja, piemēram, zemu pašvērtējumu.
Pētnieki atklāja, ka emuāru autori izteica pozitīvu sociālo uzvedību, salīdzinot ar pusaudžiem, kuri neko nedarīja, un tiem, kas rakstīja privātās dienasgrāmatas. Emuāru autori atzīmēja pašnovērtējuma, sociālās trauksmes un emocionālās grūtības uzlabošanos.
Vislabāk uzlabojās emuāru autori, kuriem tika uzdots rakstīt tieši par savām grūtībām un kuru emuāri bija atvērti komentāriem. Visi šie rezultāti bija konsekventi divu mēnešu laikā.
Lai gan pētījums bija sašķobīts ar sieviešu pusaudžu pārsvaru, autori analizēja rezultātus atsevišķi pēc dzimuma un atklāja, ka zēni un meitenes reaģēja līdzīgi iejaukšanās gadījumiem un nebija lielu atšķirību. Neskatoties uz to, turpmākie pētniecības centieni mēģinās kontrolēt dzimumu.
Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija
