Depresīvi cilvēki var izdarīt izvēles, kas palīdz pastiprināt viņu depresiju

Jauni pētījumi liecina, ka pat tad, ja nomāktiem cilvēkiem ir iespēja mazināt skumjas, viņi to nemaz nemēģina darīt.

Atzinums ir nedaudz mulsinošs, ņemot vērā to, ka depresiju raksturo intensīvas un biežas negatīvas sajūtas, piemēram, skumjas. Līdz ar to varētu šķist loģiski izstrādāt intervences, kas vērstas uz šīm negatīvajām izjūtām.

Bet jaunie atklājumi, kas publicēti žurnālā Psiholoģiskā zinātne, liecina, ka tas ne vienmēr var būt piemērots rīcības plāns.

"Mūsu atklājumi rāda, ka pretēji tam, ko mēs varētu sagaidīt, nomākti cilvēki dažkārt izvēlas uzvesties tā, lai viņu skumjas drīzāk palielinātu, nevis mazinātu," sacīja pētījuma pirmais autors, Dr Yael Millgram no Ebreju universitātes.

"Tas ir svarīgi, jo tas liek domāt, ka nomākti cilvēki dažkārt var nesekmīgi mazināt skumjas ikdienas dzīvē, jo kaut kādā ziņā viņi to tur."

Millgrams un kolēģi nevarēja atrast nevienu pētījumu, kurā būtu izpētīts virziens, kādā nomākti cilvēki mēģina regulēt savas emocijas, iespējams, tāpēc, ka šķiet loģiski pieņemt, ka viņi mēģinātu mazināt skumjas, ja vien tas būtu iespējams.

Pētnieki nolēma veikt paši savus pētījumu ciklus, lai noskaidrotu, vai tas tā patiešām ir.

Pirmajā pētījumā 61 dalībniecei tika dota labi izveidota skrīninga metode depresijas simptomu noteikšanai. Dalībnieki, kuri guva vārtus par ļoti zemu simptomu galu, pētījumam tika klasificēti kā “nenomākti”, savukārt tie, kuri guva vārtus diapazona vidū vai augstākajā galā un kuriem tika diagnosticēta arī liela depresijas epizode vai distimija, tika klasificēti kā “nomākti . ”

Pēc tam visiem dalībniekiem tika lūgts izpildīt attēlu izvēles uzdevumu - katrā izmēģinājumā dalībnieki redzēja noteiktu attēlu un varēja nospiest vienu taustiņu, lai to atkal redzētu, vai citu taustiņu, lai tikpat ilgu laiku redzētu melnu ekrānu. Attēli tika parādīti nejaušā secībā, un tie tika iegūti no grupas 10 laimīgiem, 10 skumjiem un 10 emocionāli neitrāliem attēliem.

Salīdzinot trīs veidu attēlus, dati parādīja, ka gan nomākti, gan bez depresijas dalībnieki izvēlējās laimīgas fotogrāfijas redzēt vēlreiz biežāk, nekā viņi izvēlējās atkārtoti apskatīt skumjos vai neitrālos fotoattēlus.

Bet, kad pētnieki īpaši apskatīja, kā grupas reaģēja uz bēdīgajiem attēliem, viņi atklāja, ka depresijas dalībnieki izvēlējās šos attēlus apskatīt biežāk nekā dalībnieki, kuri nebija nomākti.

Šie atklājumi tika apstiprināti otrajā pētījumā, kurā piedalījās mūzikas izvēle. Atkal pētnieki atklāja, ka nomākti dalībnieki drīzāk izvēlējās skumju mūziku, kuru klausīties vēlāk pētījumā, nekā priecīgu vai neitrālu mūziku. Skumjo mūzikas klipu izvēlējās tikai 24 procenti dalībnieku, kuri nebija nomākti, bet 62 procenti no nomāktajiem dalībniekiem.

"Depresīvie dalībnieki norādīja, ka viņi justos mazāk skumji, ja klausītos priecīgu mūziku, un vairāk skumji, ja klausītos skumju mūziku, bet viņi izvēlējās skumjo mūziku, lai klausītos," sacīja Millgrams.

"Mēs bijām pārsteigti, ka nomākti dalībnieki izdarīja šādu izvēli, kaut arī viņi apzinājās, kā šāda veida mūzika viņus izjūt."

Un trešais pētījums parādīja, ka tad, kad dalībniekiem tika mācīts, kā izmantot kognitīvo pārvērtēšanu kā stratēģiju emocionālo reakciju palielināšanai vai samazināšanai uz stimuliem, nomāktie dalībnieki izvēlējās palielināt emocionālās reakcijas uz skumjiem attēliem biežāk nekā dalībnieki, kuri nebija nomākti.

Pētnieki atklāja, ka šie centieni bija efektīvi: jo vairāk dalībnieki izvēlējās izmantot pārvērtēšanu, lai palielinātu emocionālo reakciju uz skumjiem attēliem, jo ​​vairāk viņu skumjas palielinājās.

Atzinumi liecina, ka efektīvu rīku izstrāde nav pietiekama, lai palīdzētu cilvēkiem labvēlīgi regulēt savas emocijas; viņiem arī jābūt motivētiem izmantot šos rīkus.

"Mums vissteidzamākais uzdevums ir mēģināt saprast, kāpēc nomākti cilvēki regulē savas emocijas tā, lai skumjas drīzāk palielinātu, nevis mazinātu," sacīja Millgrams.

Pētnieki arī plāno izpētīt, kādas ir reālas sekas, izvēloties palielināt skumjas, kad cilvēki reaģē uz stresa notikumiem ikdienas dzīvē.

Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija