Citu sieviešu iedvesmojoši stāsti palīdz māmiņām ar lieko svaru uzlabot uzturu
Izmēģinājuši jaunu uz video balstītu iejaukšanos, kuras mērķis ir veicināt veselīgāku dzīvesveidu starp māmiņām ar zemiem ienākumiem, pētnieki norāda uz diviem veiksmes līmeņa faktoriem: Pētījums tika izstrādāts, lai pievilinātu dalībnieku personiskās vērtības un iedvestu šīm mātēm pietiekamu pārliecību. uzņemties izaicinājumu dzīvot veselīgāk.
Dalībnieces bija sievietes, kuras saskaras ar spītīgām veselības problēmām - ar lielu stresu mazu bērnu mātēm ar zemu ienākumu līmeni. Šīs sievietes ir pakļautas aptaukošanās riskam mūža garumā un iespējamām problēmām gan sev, gan jauniem zīdaiņiem, ja viņas atkal paliks stāvoklī.
“Fokusa grupu laikā es viņiem jautāju, kam vajadzētu būt videoklipos, un viņi teica:“ Mēs vēlamies mūs redzēt. Un mūsu bērni. Nemelojiet mums un algojiet profesionāļus, jo mēs varēsim pateikt, "sacīja Dr Mei-Wei Chang, pētījuma vadītājs un Ohaio štata universitātes māsu asociētais profesors.
"Viņi teica:" Mēs vēlamies viņus redzēt pirms pārmaiņām un viņu cīņām, kā arī par to, kas notika pēc tam. ""
Kā grupas dalībnieki, kuri 16 nedēļu laikā skatījās videoklipus un sarunājās ar vienaudžiem, visticamāk, samazināja tauku patēriņu nekā sievietes salīdzināšanas grupā, kurām tika izsniegti drukas materiāli par dzīvesveida maiņu.
“Mana pieredze ar šo iedzīvotāju ir tāda, ka viņi patiešām vēlas kaut ko mainīt. Daži varētu uztvert, ka viņi to nevēlas. Bet viņi to dara - viņi vienkārši nezina, kā, ”sacīja Čans.
Pētnieki koncentrējās uz diviem psihosociāliem faktoriem: autonomo motivāciju (kas ir svarīgi cilvēka dzīvē) un pašefektivitāti (personas pārliecība par viņas spēju veikt uzvedību vai uzdevumu). Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka nabadzība var izraisīt zemu pašefektivitāti.
Autonomā motivācija atšķiras pēc iedzīvotāju skaita. Fokusa grupās pirms intervences sākuma sievietes pētniekiem teica, ka vēlas būt paraugs saviem bērniem. Viņi cerēja būt mazāk saspringti un laimīgāki, kā arī uzturēt labas attiecības ģimenē.
Pētījumā tika pieņemti darbā dalībnieki (vecumā no 18 līdz 39 gadiem) no Īpašās papildu uztura programmas sievietēm, zīdaiņiem un bērniem (WIC), kas apkalpo maznodrošinātas grūtnieces, pēcdzemdību un zīdīšanas sievietes un bērnus līdz 5 gadu vecumam. gada mājsaimniecības ienākumiem jābūt ne lielākiem par 185 procentiem no federālās nabadzības robežas.
Māmiņu ķermeņa masas indekss svārstījās no 25,0 līdz 39,9, no zemākā liekā svara rādītāja līdz nedaudz zemākajam aptaukošanās diapazonam. Intervences mērķis bija novērst svara pieaugumu, veicinot stresa pārvaldību, veselīgu uzturu un fiziskās aktivitātes. Šajā pētījumā tika analizēti tikai ar uzturu saistītie rezultāti.
Izmēģinājuma laikā 212 dalībnieki, kas tika randomizēti intervences grupā, kopā noskatījās 10 videoklipus, kuros līdzīgas sievietes sniedza atsauksmes par veselīgu ēšanu un ēdiena gatavošanu, stresa pārvaldīšanu un fizisku aktivitāti.
Videoierakstos sievietes valkāja ikdienas apģērbu un stāstīja savus stāstus, kas nav uzrakstīti. Viņi demonstrēja maltīšu pagatavošanu kopā ar pazīstamiem ēdieniem un parādīja, ka vienkārši, praktiski soļi, piemēram, pārtikas produktu etiķešu lasīšana, pamazām var radīt veselīgāku dzīvesveidu.
"Viņi runāja par daudzām lietām, kuras es nezināju," sacīja Čanga, kura apmēram 20 gadus ir strādājusi ar sievietēm, kas reģistrētas WIC. "Viņi runāja par to, kas ir svarīgi - piemēram, kā viņi garīgi izturējās pret uzvedības maiņu, bet nezaudēja svaru. Un par bailēm izgāzties. ”
Pētījuma laikā dalībnieki sazinājās arī ar 10 vienaudžu atbalsta grupas telekonferencēm.
Telefona intervijās pētnieki jautāja mātēm par to, ko viņi ēd, par pārliecību, ka jāievēro diēta ar zemu tauku saturu un kāpēc viņas vēlas ēst veselīgāk.
Kopumā, salīdzinot ar grupu, kas lasīja drukas materiālus, māmiņas, kuras skatījās videoklipus un runāja ar saviem vienaudžiem, ziņoja par lielāku autonomās motivācijas un pašefektivitātes pieaugumu un ievērojamāku tauku uzņemšanas samazināšanos pēc 16 nedēļu intervences.
"Būtībā viņi teica:" Ja viņa to spētu, es varētu to izdarīt. "Tāpēc mēs izmantojām vienaudžus, lai attīstītu iejaukšanos," sacīja Čangs.
Pētījums tiešsaistē tiek publicēts žurnālā Apetīte.
Avots: Ohaio štata universitāte
