Aptauja: 1 no 3 amerikāņiem lieto miega līdzekļus, nepaziņojot dok
Vecākiem amerikāņiem ir grūti gulēt, jo jauna aptauja atklāj, ka 46 procenti cilvēku ziņo par grūtībām aizmigt vienu vai vairākas naktis nedēļā. Turklāt šķiet, ka lielākā daļa amerikāņu uzskata, ka slikts miegs ir normāla novecošanās pazīme.
Mičiganas universitātes pētnieki veica nacionālo aptauju par veselīgu novecošanu vecāku cilvēku nacionālajai izlasei un atklāja, ka vairāk nekā trešdaļa aptaujas dalībnieku lieto kaut kādus medikamentus, lai palīdzētu aizmigt naktī.
Respondenti ziņoja, ka nav informējuši ārstu, ka viņu miegs rada problēmas. Puse - nepareizi - uzskatīja, ka miega problēmas ar vecumu rodas tikai dabiski.
Izmeklētāji skaidro, ka tie, kuri vēršas pie medikamentiem, var neapzināties, ka recepšu, bezrecepšu un pat “dabiski” miega līdzekļi rada risku veselībai - īpaši vecākiem pieaugušajiem - atsevišķi vai kopā ar citām vielām.
Faktiski valstu vadlīnijas stingri brīdina par recepšu miega zāļu lietošanu cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem.
Neskatoties uz to, valstī reprezentatīvā aptauja par cilvēkiem vecumā no 65 līdz 80 gadiem atklāja, ka astoņi procenti vecāka gadagājuma cilvēku regulāri vai laiku pa laikam lieto miega zāles. Starp tiem, kuri ziņo par miega problēmām trīs vai vairāk naktis nedēļā, 23 procenti lieto recepšu miega atbalstu.
Lielākā daļa cilvēku, kuri lieto šādas zāles, lai palīdzētu viņiem gulēt, tos lietoja gadiem ilgi. Ražotāji un ASV Pārtikas un zāļu pārvalde apgalvo, ka šādas zāles ir paredzētas tikai īslaicīgai lietošanai.
Pētnieki skaidro, ka miega problēmas nav nekas neparasts un ka medikamenti nav vienīgais risinājums.
"Kaut arī miega problēmas var rasties jebkurā vecumā un daudzu iemeslu dēļ, tās nevar izārstēt, lietojot tabletes, vai nu receptes, vai bez receptes, vai ar zālēm, neatkarīgi no tā, ko saka reklāmas TV," sacīja aptaujas direktore Preeti. Malani, MD, Mičiganas Universitātes ārsts, kurš apmācīts geriatrijas medicīnā.
"Daži no šiem medikamentiem var radīt lielas bažas vecākiem pieaugušajiem, sākot no kritieniem un atmiņas problēmām līdz apjukumam un aizcietējumiem", pat ja tos pārdod bez receptes.
"Pirmajam solim ikvienam, kam regulāri traucē gulēt, vajadzētu būt par to runāt ar ārstu," viņa teica.
"Mūsu aptauja rāda, ka gandrīz divas trešdaļas to izdarījušo cilvēku saņēma noderīgus padomus, taču liela daļa no tiem, kuriem ir miega problēmas, vienkārši par to nerunāja."
Viņa atzīmē, ka miega paradumi, kas nav balstīti uz medikamentiem, ir pirmā izvēle, lai uzlabotu miegu gados vecākiem cilvēkiem. Kopumā 46 procentiem aptaujāto bija grūtības aizmigt vienu vai vairākas naktis nedēļā. Piecpadsmit procenti aptaujāto respondentu teica, ka viņiem ir grūtības aizmigt trīs vai vairāk naktis nedēļā.
Citi veselības apstākļi var veicināt miega grūtības. 23 procenti aptaujāto respondentu, kuriem bija problēmas ar miegu, sacīja, ka tas notiek sāpju dēļ. Un 40 procenti no tiem, kuriem bieži ir miega problēmas, teica, ka viņu vispārējā veselība ir taisnīga vai slikta. Citi miega problēmu iemesli bija nakts celšanās, lai izmantotu vannas istabu, kā arī raizes vai stress.
Bezmiegs un citi neregulāri miega modeļi var traucēt dienas darbību, un tie ir saistīti ar atmiņas problēmām, depresiju un paaugstinātu kritienu un nelaimes gadījumu risku. Pat ja tā, daudzi teica, ka miega problēmas neuzskata par veselības problēmu - patiesībā šī pārliecība bija visizplatītākais iemesls, kāpēc aptaujas respondenti teica, ka viņi nerunāja ar savu ārstu par miegu.
Tas arī uzsver, ka ārstiem ir jājautā vecākiem pacientiem par viņu miega paradumiem un to, ko viņi dara, lai risinātu iespējamās problēmas.
"Mēs zinām, ka miegs ir kritisks faktors vispārējai veselībai, kad mēs novecojam, un šis jaunais pētījums uzsver miega problēmas kā būtisku veselības problēmu vecākiem pieaugušajiem, tā arī nepietiekamu pacientu un viņu pakalpojumu sniedzēju atzītu problēmu," sacīja Alisone Braienta, Ph D.D., vecākais AARP pētījumu viceprezidents.
"Mums jāpalīdz cilvēkiem saprast, ka miega trūkums nav tikai dabiska novecošanās sastāvdaļa."
Kopumā 14 procenti aptaujāto respondentu teica, ka viņi regulāri lieto miega ārstēšanai recepšu miega medikamentus, recepšu medikamentus pret sāpēm, bezrecepšu miega līdzekli vai ārstniecības augu piedevu. Vēl 23 procenti laiku pa laikam izmantoja vienu no šīm iespējām; lielākā daļa neregulāru lietotāju teica, ka izvēlējās ārpusbiržas miega līdzekļus.
Jaunākie miega kritēriji, ko noteikusi Amerikas Geriatrijas biedrība, kas nosaka zāļu lietošanu gados vecāku cilvēku vidū, stingri brīdina par recepšu miega zāļu lietošanu, kuras tiek pārdotas ar tādiem nosaukumiem kā Ambien, Lunesta un Sonata.
Tikmēr, pat ja ārpusbiržas miega līdzekļus var iegādāties bez ārsta norādījumiem vai receptes, tie joprojām rada risku vecāka gadagājuma cilvēkiem, sacīja Malani. Lielākā daļa no tām satur difenhidramīnu, antihistamīnu, kas var izraisīt tādas blakusparādības kā apjukums, urīna aizture un aizcietējums.
Starp aptaujātajiem respondentiem ar biežām miega problēmām, kuri laiku pa laikam kaut ko lietoja, lai viņiem palīdzētu gulēt, visizplatītākā izvēle bija ārpusbiržas miega līdzekļi. Bet starp tiem, kuriem bieži ir miega problēmas un kuri regulāri kaut ko lietoja, lai mēģinātu gulēt, visizplatītākā iespēja bija recepšu miega zāles, un 17 procenti ziņoja par lietošanu.
Melatonīna un citu augu izcelsmes zāļu lietošana var tikt uztverta kā drošāka, taču mazāk zināms par to iespējamām blakusparādībām, un uz tām neattiecas FDA zāļu apstiprināšanas process, sacīja Malani. Bet jebkurš jautājums, kas liek kādam regulāri iegādāties ārpusbiržas vai augu izcelsmes līdzekli, ir tas, kas viņiem jāapspriež ar savu ārstu, viņa piebilda.
Avots: Mičiganas universitāte
