Hipnoze var palīdzēt mazināt karstās zibspuldzes
Pētījumam pētnieki nejauši pēcmenopauzes vecuma sievietes brīvprātīgajiem piešķīra hipnoterapiju vai "strukturētu uzmanību", kas tika izmantota kā kontroles iejaukšanās ar minimālu efektu.
Sievietes, kurām tika veikta hipnoze, katru nedēļu rīkoja piecas sesijas, kurās viņi saņēma ieteikumus par vēsuma, drošas vietas vai relaksācijas garīgajiem attēliem, neatkarīgi no viņu izvēles, norāda pētnieki. Viņi arī ieguva hipnotiskas indukcijas audio ierakstu, un viņiem tika lūgts to praktizēt katru dienu.
Kontroles grupā bija piecas sesijas, kurās klīnicists apsprieda viņu simptomus un nodrošināja uzmanīgu klausīšanos, savstarpēju apmaiņu, uzraudzību, mērījumus un iedrošinājumu, vienlaikus izvairoties no negatīviem ieteikumiem. Kontroles grupa ieguva arī ierakstu, kuru katru dienu lūdza klausīties, taču šajā bija informācija par karstuma viļņiem.
Visas sievietes veica dienasgrāmatas, kurās izsekoja karstās zibspuldzes biežumu un smaguma pakāpi, kā arī karstās zibspuldzes frekvenci objektīvi mēra ar ādas vadītspējas monitoru.
Pēc 12 nedēļām sievietes, kurām tika veikta hipnoze, ziņoja par 75 procentiem mazāk karstuma viļņu, salīdzinot ar 13 procentiem mazāk kontrolgrupās, un karstās zibspuldzes rādītāju samazinājums par 80 procentiem (biežuma un smaguma kombinācija), salīdzinot ar 15 procentiem kontrolgrupās, pēc pētnieku domām.
Ādas vadītspēja parādīja karstuma viļņu samazināšanos par 57 procentiem sievietēm, kurām tika veikta hipnoze, salīdzinot ar 10 procentiem kontrolgrupās.
Pēc pētnieku domām, hipnozes dalībnieki ziņoja arī par ievērojami mazāku iejaukšanos viņu dzīvē no karstuma viļņiem un labāka miega.
Kā hipnoze atvieglo karstuma viļņus, nav skaidrs, atzīst pētnieki. Viņi spriež, ka tas var būt tāpēc, ka hipnoze var uzlabot parasimpātiskās nervu sistēmas darbību, ko tautā sauc par “atpūsties un sagremot” sistēmu. Tiek uzskatīts, ka šī sistēma bremzē simpātisko vai “cīņu vai bēgšanu” nervu sistēmu, kas kontrolē ķermeņa funkcijas, kas paaugstinās karstā mirgo laikā, piemēram, svīšanu un sirdsdarbības ātrumu.
Tika iesaistīti pētnieki no trim dažādām institūcijām: Mind-Body Medicine Research Laboratory Baylor University, Waco, Texas; Indianapolisas Indianas Universitātes Māsu skola; un Teksasas Universitātes Izglītības koledžā Ostinā.
Pētījums tika publicēts Menopauze, Ziemeļamerikas menopauzes biedrības žurnāls.
Avots: Ziemeļamerikas menopauzes biedrība
