Bērnu miega kvalitāte var būt saistīta ar mātes miega modeli

Jaunie pētījumi liecina, ka bērniem ir lielāks risks slikti gulēt, ja viņu mātes cieš no bezmiega simptomiem.

Eksperti saka, ka uzmanība miega izaicinājumiem ir svarīga veselības problēma, jo miegam ir būtiska loma pieaugušo un bērnu labklājībā.

Pētījumā Bāzeles universitātes un Varvikas universitātes pētnieki novērtēja miega īpašības gandrīz 200 skolas vecuma bērnu un viņu vecāku vidū.

Pētnieki koncentrējās uz attiecībām starp vecāku bezmiega simptomiem un viņu bērnu miegu. Īss miegs un slikta miega kvalitāte var ietekmēt bērnu garīgo veselību, mācīšanos, atmiņu un skolas sasniegumus. Šveicē un Amerikā apmēram 28 procenti pieaugušo sieviešu un 20 procenti vīriešu cieš no traucēta miega.

Miegs tika mērīts veseliem 7-12 gadus veciem bērniem, izmantojot mājas elektroencefalogrāfiju (EEG); aptuveni puse bērnu ir dzimuši pirms termiņa. Turklāt vecāki ziņoja par saviem bezmiega simptomiem un bērnu miega problēmām.

Kā ziņots žurnālā Miega zāles, pētnieki atklāja, ka māmiņu bērni ar bezmiega simptomiem vēlāk aizmiguši, mazāk gulē un mazāk laika pavada dziļā miegā, kā mēra EEG. Tomēr starp tēvu miega problēmām nebija nekādas saistības.

Iespējams, ka mātes miegs ir vairāk saistīts ar bērnu miegu nekā tēvu miegs. Pētnieki uzskata, ka tas var notikt tāpēc, ka mātes vidēji joprojām pavada vairāk laika ar bērniem nekā tēvi. Tāpēc mātes gulēšanas uzvedība spēcīgāk ietekmē bērnu.

Kad vecāki ziņoja par savu bērnu miegu, gan mātes, gan tēvi ar miega problēmām biežāk ziņoja, ka viņu bērniem ir grūti nokļūt gultā un viņi nav pietiekami gulējuši.

Izmeklētāji atzīmē, ka attiecības starp vecāku un bērnu miegu varētu izraisīt vairāki mehānismi:

1. Bērni var iemācīties miega paradumus no vecākiem.
2. Slikta ģimenes darbība var ietekmēt gan vecāku, gan bērnu miegu. Piemēram, ģimenes cīņas vakarā pirms gulētiešanas var traucēt visai ģimenei gulēt labi.
3. Iespējams, ka vecāki, kuri cieš no slikta miega, izrāda “selektīvu uzmanību” gan pret sevi, gan bērnu miega problēmām, kas pastiprina miega uzraudzību. Iespējams, ka pastiprināta uzraudzība un mēģinājumi kontrolēt miegu var negatīvi ietekmēt miega kvalitāti.
4. Visbeidzot, bērni var arī dalīties ar vecākiem ar gēniem, kas veicina sliktu miegu.

Avots: Bāzeles Universitāte