Partneru atbalsts stresa situācijās: klausīšanās un rūpes
Jauns pētījums atklāj, ka, iestājoties stresam, partneris, kurš ir gan skaņas dēlis, gan sniedz plecu, uz kura raudāt, ir mūsu labākais veids, kā justies labāk.
Kalifornijas universitātes Santabarbaras psihologi atklāja, ka ar izpratni par partnera ciešanām nepietiek, lai būtu noderīgi stresa situācijā - jums patiešām ir jārūpējas, lai viņi vispirms cieš.
Pētnieki saka, ka atklājumi sniedz pirmos pierādījumus tam, ka kognitīvās un afektīvās empātijas formas darbojas kopā, lai atvieglotu atsaucīgu uzvedību.
Pētījums ir publicēts žurnālā Psiholoģiskā zinātne.
"Kad cilvēki bija empātiski precīzi - kad viņi precīzi izprata partnera domas un jūtas - viņi bija atsaucīgāki tikai tad, kad izjuta arī empātiskākas rūpes, lielāku līdzjūtību un motivāciju pievērsties partnera vajadzībām," paskaidroja vadošā autore Lorēna Vinčevskis .
„Cilvēki varētu pieņemt, ka, lai reaģētu, ir nepieciešama precīza izpratne, taču partnera domu un jūtu izpratne bija noderīga tikai tad, kad klausītāji arī juta līdzjūtību un līdzjūtību pret partneri.
Kad klausītājiem bija precīzas zināšanas, bet viņi nejutās līdzjūtīgi, viņi mēdz būt mazāk atbalstoši un atsaucīgi. ”
Reaģētspēja ir jauna pētniecības joma sociālajā un veselības psiholoģijā, jo pētījumu rezultāti arvien vairāk liecina, ka justies saprastam, apstiprinātam un aprūpētam citiem cilvēkiem ir izšķiroša nozīme attiecībās un personīgajā labklājībā.
Lai gan teorija šķiet pamatota, pētnieki vēlējās uzzināt, kuras personiskās īpašības ļauj reaģēt uz citiem.
Pētījumā Winczewski un kolēģis absolvents pētnieks Džefs Bovens, strādājot ar UCSB psiholoģijas profesori Nensiju Kolinsu, apgalvoja, ka atsaucība prasa ne tikai precīzu izpratni, bet arī līdzjūtīgu motivāciju.
Konkrēti, viņi izvirzīja hipotēzi, ka citas personas domu un jūtu izpratne - kognitīvā prasme, kas pazīstama kā empātiska precizitāte - veicinātu atsaucīgu uzvedību tikai tad, ja tā ir saistīta ar labvēlīgu motivāciju vai empātiskām bažām.
Viņi pārbaudīja savu teoriju, lūdzot pāriem apspriest iepriekš identificētu personisko vai attiecību stresa faktoru - teiksim greizsirdību vai, kā vienā gadījumā, viena partnera ārkārtējās bailes no lidojuma. Videoklipā ierakstot sarunas, pētnieki varēja reāllaikā un pēc mijiedarbības beigām novērtēt empātisko precizitāti un empātiskās rūpes, kā arī atsaucību.
Un, kā izrādījās, viņiem bija taisnība. Kad klausītāja rūpes par partneri bija augstas, viņu precizitāte pastiprināja atsaucību; bet, kad līdzjūtība bija maza, sapratne maz palīdzēja atsaucībai.
Saskaņā ar Winczewski teikto, secinājumi liecina, ka empātiskā precizitāte atvieglo atsaucīgu rīcību tikai tad, ja cilvēks ir motivēts izmantot šo ieskatu labvēlīgu mērķu sasniegšanai.
"Jūs varat ļoti labi zināt, ko domā un jūtas jūsu partneris - varbūt esat dzirdējis šo stāstu 17 reizes, cīņu ar priekšnieku un tā tālāk, bet, ja jums tas ir vienalga?" sacīja Vinčevskis. "Precīzu zināšanu trūkums līdzjūtības trūkuma gadījumā var pat mazināt atsaucību," skaidro Vincevskis.
Tas nozīmē, ka, ja vien mums tas nerūp, mēs, iespējams, nesniedzam optimālu atbalstu un varam vēl vairāk pasliktināt situāciju.
Pētnieki pieļauj, ka ikdienas atbalsta sarunas, tāpat kā tās, kuras viņi novēroja savā laboratorijā, informē cilvēku ilglaicīgāku priekšstatu par viņu partneru atsaucību laika gaitā. "Cilvēki izmanto šāda veida mijiedarbību kā sava partnera motivācijas un spējas reaģēt uz viņu vajadzībām diagnostiku," viņa turpināja.
"" Ja jūs šādi reaģējat man tagad, vai tā jūs man atbildēsiet arī turpmāk? "Laika gaitā jūs varat veidot uzticību partnera atsaucībai vai arī sākt domāt, vai jūsu partneris ir pat vēlas, nemaz nerunājot par spēju reaģēt uz jūsu vajadzībām. ”
Kolinss, kurš vada Kalifornijas Universitāti, Santa Barbaras Tuvo attiecību laboratoriju, atbild:
“Precīza izpratne par partnera iekšējo pasauli kopā ar līdzjūtības jūtām ļauj mums sniegt tādu atbalstu, kādu vēlas un vajadzīgs mūsu tuviniekiem. Bet, ja nav līdzjūtīgu jūtu, nepietiek tikai ar kognitīvo empātiju.
"Tādā veidā," piebilda Kolinss, "mūsu pētījums parāda, ka" domāšana un izjūta "darbojas kopā, lai palīdzētu mums pēc iespējas vairāk atbalstīt tos, kurus mīlam."
Avots: Kalifornijas Universitāte, Santa Barbara
