Trauksmes un depresijas ārstēšana ar viedtālruņa lietotni

Divas Anglijas universitātes ir apvienojušas spēkus, lai novērtētu, kā jauna viedtālruņa lietotne var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt viņu psiholoģiskās problēmas.

Lietotne Catch It izmanto dažus no psiholoģiskās pieejas garīgās veselības un labklājības pamatprincipiem, īpaši kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), ziņo Liverpūles universitātes un Mančestras universitātes pētnieki.

CBT palīdz cilvēkiem pārvaldīt viņu problēmas, mainot viņu domāšanas un uzvedības veidu, skaidro pētnieki. To visbiežāk lieto trauksmes un depresijas ārstēšanai, bet tas var būt noderīgs citu garīgās un fiziskās veselības problēmu gadījumā.

Plaši izplatītie mobilie tālruņi padara efektīvas terapijas, piemēram, CBT, potenciāli pieejamu lielam skaitam cilvēku, piebilst pētnieki.

Lietotne novirza lietotājus procesā, kas tiek dēvēts par “Noķeriet, pārbaudiet, mainiet”. Nozīmē, ka tā mērķis ir palīdzēt lietotājam noteikt domas un domāšanas stilus, kas saistīti ar garastāvokļa vai noteiktas emocijas maiņu.

"Šāda veida terapija nevar novērst problēmas, taču tā var palīdzēt cilvēkiem tikt ar tām galā pozitīvākā veidā," sacīja profesors Pīters Kindermans. “Tas ir balstīts uz koncepciju, ka jūsu domas, jūtas, fiziskās sajūtas un darbības ir savstarpēji saistītas un ka negatīvās domas un jūtas var ieslodzīt apburtajā lokā.

"Mūsu pētījumā tika pārbaudīts šīs lietojumprogrammas ieviešanas un izmantošanas līmenis, kā arī lietotāju atbildes uzticība CBT principiem un to ietekme uz ziņotajiem negatīvajiem un pozitīvajiem noskaņojumiem."

Salīdzinoši neliela daļa cilvēku izvēlējās lejupielādēt lietotni, atzina pētnieki.

Pēc tam, kad lietotne tika izmantota, tā parasti tika izmantota vairāk nekā vienu reizi.

Pētnieki atklāja, ka 84 procenti lietotāju veidotā satura atbilst CBT pamatjēdzieniem.

"Bija statistiski nozīmīgi negatīvas garastāvokļa intensitātes samazināšanās un pozitīvas garastāvokļa intensitātes palielināšanās," ziņoja Kindermans. “Viedtālruņu lietotnēm ir iespējama labvēlīga ietekme uz garīgo veselību, piemērojot CBT pamatprincipus. Būtu jāveic vairāk pētījumu ar randomizētiem kontrolētiem izmēģinājumiem. ”

Pētījums tika publicēts Britu žurnāls Psych Open.

Avots: Liverpūles universitāte

FOTO: