Vidējā vecuma stress var pieaugt

Pat pirms romāna koronavīruss sāka slaistīt pasauli, pētnieki atklāja, ka šobrīd dzīve var būt saspringtāka nekā deviņdesmitajos gados. Pensilvānijas štata universitātes pētnieki atklāja, ka visos vecumos 2010. gadā nedaudz palielinājās ikdienas stress, salīdzinot ar 1990. gadu.

Tomēr, kad pētnieki īpaši pārbaudīja cilvēkus vecumā no 45 līdz 64 gadiem, ikdienas stress strauji pieauga.

"2010. gados cilvēki vidēji ziņoja par aptuveni 2 procentiem vairāk stresa faktoru, salīdzinot ar iepriekšējiem cilvēkiem," sacīja Dr Deivids M. Almeida, Penn State štata cilvēku attīstības un ģimenes pētījumu profesors.

"Tas ir apmēram papildu nedēļa stresa gadā. Bet tas, kas mūs patiešām pārsteidza, ir tas, ka cilvēki dzīves vidū ziņoja par daudz vairāk stresa faktoru, par aptuveni 19 procentiem vairāk stresa 2010. gadā nekā 1990. gadā. Un tas nozīmē, ka gadā ir vēl 64 stresa dienas. ”

Almeida sacīja, ka atklājumi bija daļa no lielāka projekta, kura mērķis bija noskaidrot, vai veselība amerikāņu dzīves vidū laika gaitā ir mainījusies.

"Protams, kad jūs runājat ar cilvēkiem, šķiet, ka viņi domā, ka mūsdienās ikdienas dzīve ir drudžaināka un mazāk droša," sacīja Almeida. "Tāpēc mēs vēlējāmies faktiski apkopot šos datus un veikt analīzi, lai pārbaudītu dažas no šīm idejām."

Unikālajam pētījumam pētnieki izmantoja datus, kas savākti no 1 499 pieaugušajiem 1995. gadā un 782 dažādiem pieaugušajiem 2012. gadā. Almeida sacīja, ka mērķis bija izpētīt divas cilvēku grupas, kuras datu vākšanas laikā bija viena vecuma, bet dzimušas dažādās desmitgadēs. Visi pētījuma dalībnieki tika intervēti katru dienu astoņas dienas pēc kārtas.

Katras ikdienas intervijas laikā pētnieki jautāja dalībniekiem par viņu saspringto pieredzi visu iepriekšējo 24 stundu laikā. Piemēram, strīdi ar ģimeni vai draugiem vai sajūta, ka esat pārņemts mājās vai darbā. Dalībniekiem tika arī jautāts, cik smags ir viņu stress un vai šie stresa faktori, iespējams, ietekmēs citas viņu dzīves jomas.

"Mēs varējām novērtēt ne tikai to, cik bieži cilvēki piedzīvoja stresu, bet arī to, ko šie stresa faktori viņiem nozīmē," sacīja Almeida.

“Piemēram, vai šis stress ietekmēja viņu finanses vai viņu nākotnes plānus? Un, ņemot vērā šīs divas cilvēku grupas, mēs varējām salīdzināt ikdienas stresa procesus 1990. gadā ar ikdienas stresa procesiem 2010. gadā. ”

Pēc datu analīzes pētnieki atklāja, ka dalībnieki ziņoja par ievērojami lielāku ikdienas stresu un zemāku labsajūtu 2010. gados salīdzinājumā ar 1990. gadiem.

Turklāt dalībnieki ziņoja par pārliecības, ka stress ietekmēs viņu finanses, pieaugumu par 27 procentiem, un par 17 procentiem - pārliecību, ka stress ietekmēs viņu nākotnes plānus.

Pētījums parādās žurnālā Amerikāņu psihologs.

Almeida sacīja, ka viņu izbrīna nevis tas, ka cilvēki tagad ir vairāk saspringti nekā 90. gados, bet gan vecuma grupā, kuru galvenokārt skāra.

"Mēs domājām, ka, ņemot vērā ekonomisko nenoteiktību, gados vecākiem pieaugušajiem dzīve varētu būt vairāk stresa," sacīja Almeida. "Bet mēs to neredzējām. Mēs redzējām vairāk stresa cilvēkiem dzīves vidū. Un varbūt tas ir tāpēc, ka viņiem ir bērni, kuri saskaras ar nenoteiktu darba tirgu, vienlaikus atbildīgi arī par saviem vecākiem. Tāpēc tieši šī paaudžu saspiešana padara stresu vairāk izplatītu cilvēkiem pusmūža vidū. ”

Almeida sacīja, ka, lai gan agrāk bija stereotips par cilvēkiem, kuri piedzīvo pusmūža krīzi nāves baiļu dēļ un kļūst vecāki, viņam ir aizdomas, ka pētījuma rezultāti liecina, ka pusmūža ciešanas var būt dažādu iemeslu dēļ.

"Tas var būt saistīts ar to, ka pusmūža cilvēki ir atbildīgi par daudziem cilvēkiem," sacīja Almeida. "Viņi ir atbildīgi par saviem bērniem, bieži viņi ir atbildīgi par saviem vecākiem un var būt atbildīgi arī par darbiniekiem darbā. Un līdz ar šo atbildību rodas vairāk ikdienas stresa, un varbūt tas notiek vairāk tagad nekā agrāk. ”

Arī tehnoloģija var būt pie vainas stresa eskalācijā. Almeida uzskata, ka pievienoto stresu daļēji varētu izraisīt dzīves "paātrināšanās" tehnoloģisko sasniegumu dēļ. Tas jo īpaši varētu notikt stresa apstākļos, piemēram, koronavīrusa pandēmijā, kad ziņu noklusēšana var šķist neiespējama.

"Tā kā cilvēki vienmēr lieto viedtālruņus, viņiem ir piekļuve pastāvīgām ziņām un informācijai, kas varētu būt milzīga," sacīja Almeida.

Avots: Penn State