Matrača izvēle, ja jums ir ankilozējošais spondilīts

Lai gan gulēšanas laikā nevar pilnībā kontrolēt stāju, jūs varat sākt taisnā stāvoklī uz stingra matrača, bez spilvena zem ceļgaliem vai galvas. Tā kā naktī sāpes var šķist smagākas, jums ir nepieciešams labs pamats, lai mazinātu diskomfortu. Jūsu matracim jābūt stingram un noteikti ne sag, bet to var pārklāt ar dažādiem samērā plāniem spilventiņiem, kas pasliktina matraci, vienmērīgi izkliedē spiedienu un joprojām ir ērti.

"Olu crate" vai "Waffle" matraču spilventiņi, kas izgatavoti no putām, ir atrodami lielākajā daļā slimnīcu piederumu veikalu un universālveikalu.

"Olu crate" vai "Waffle" matraču spilventiņi, kas izgatavoti no putām, ir atrodami lielākajā daļā slimnīcu piederumu veikalu un universālveikalu. Tās mēdz būt siltas, tāpat kā vairums putu, un tām ir nedaudz grūti pārvietoties. Vietējos amatniecības veikalos varat arī iegādāties augstas kvalitātes 1-1 / 2 collu biezas putas, kas sagrieztas jūsu gultas izmēram. Laika gaitā putām ir tendence "samazināties", un, iespējams, ka tās būs jāmaina ilgi pirms matrača nolietošanās.

Ūdens gultņu priekšrocības ir apšaubāmas. Pat ja tie ir cieši piepildīti, tie, iespējams, nesniedz pietiekamu atbalstu svarīgākajās vietās (tie sag tur, kur mēs ieplēšamies), un no tiem var būt grūti izkļūt un uzturēt. No otras puses, tie var jūs sildīt un nodrošināt zināmu komfortu.

Ja jūsu mugura ir nekustīga vai ja jums ir spazmas, sānu sliedes uz gultas var palīdzēt pārvilkties uz gultas pusi vai piecelties. Tie ir pieejami medicīnas preču veikalos. Kāpnes "Posey" ir izgatavotas no audekla kāpšļiem un tiek piestiprinātas pie gultas pēdas, lai nodrošinātu jums iespēju sevi pievilināt.

Šis raksts ir fragments no Straight Talk On Spondylitis, kuru publicējusi Amerikas spondilīta asociācija. Lai uzzinātu vairāk par SAA un iegādātos pats savu Straight Talk kopiju, apmeklējiet viņu vietni www.spondylitis.org.