Ierobežotas emocijas / nulles empātija

Pēdējo pāris gadu laikā es lēnām sāku saprast, ka emociju izjūtā es neesmu normāls. Es nekad neatceros, ka būtu bijis hiperemocionāls, bet, kad biju jauns, es joprojām jutos, atceros, ka es raudāju, man bija simpātijas utt. Tomēr pēdējos 4-5 gadus man bija grūti kaut ko sajust visi. Vienīgās emocijas, kuras, šķiet, jūtu, ir aizkaitinājums, kas robežojas ar dusmām, vieglu depresiju un nemieru, ārpus šīm emocijām es neko nevaru izjust. Vēl sliktāk ir tas, ka esmu pilnībā zaudējis spēju just līdzi citiem, pareizāk sakot, es neatceros, kad pēdējo reizi jutu empātiju pret kādu citu.Es pamanīju savu problēmu pēc nāves ģimenē, visa procesa laikā es neko nejutu, dažos gadījumos es pat mēģināju piespiest sevi justies kā es domāju, ka man būtu briesmīgi, ja to nedarītu.

Dīvainā kārtā ik pēc pāris nedēļām es jūtu emocijas visnotaļ nejaušos brīžos, es varu sēdēt skatīties uz ģimenes locekļu sejām un mani pārņem mīlestības jūtas, vai arī paskatīties uz skaistu skatu un justies tā visa skaistuma pārņemta. Šie pārrāvumi ir ātri un ilgstoši atdalīti. Tomēr šajos brīžos es esmu pilnīgi atvieglots un mēģinu tos izbaudīt pēc iespējas labāk, jo tie man liek justies dzīvam.

Es neatceros, kad pēdējo reizi raudāju, nemaz nerunājot par sliktu kāda cita dēļ. Neskatoties uz asaru trūkumu, dažkārt es jūtos nomākta. Dažas dienas es pamodīšos pilnīgi nomākta. Šī depresija izkliedējas, kad es esmu draugu vai ģimenes tuvumā, taču tā vienmēr atgriežas naktī, kad esmu viens un esmu apmaldījies savās domās.

Man nav ne jausmas, ko darīt, jebkura un visa palīdzība tiek ļoti novērtēta.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es nebūtu tik ātri patoloģizējis šīs emocionālās reakcijas. Pusaudža gados jūs pakļausiet visdažādākajām emocijām un reakcijām, kas jums būs jaunas. Jūsu ķermenis, sociālais tīkls un identitāte attīstās. Šobrīd es turpinātu sekot šīm emocijām, kā jūs to darījāt, taču es atturējos, redzot diapazonu un reakcijas kā sliktas. Tie var būt vienkārši normālas emocionālās izaugsmes daļa.

Es arī aicinātu jūs piedalīties rakstura spēka aptaujā, lai uzzinātu par tiem jūsu kosmētikas aspektiem, kas veido jūsu stiprumu. Tie būs svarīgi jums, ejot uz priekšu.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @