Vai muguras sāpju zāles grauj miegu?

Recepšu medikamenti ir vieni no ieteicamajiem muguras un kakla sāpju neķirurģiskajiem ārstniecības līdzekļiem. Kaut arī šīs zāles var palīdzēt mazināt to, kas kaitē jūsu mugurkaulam, tā rezultātā var ciest miegs. Tas ir liels darījums, jo miega trūkums ietekmē vispārējo veselību.

Diemžēl muguras un kakla sāpju medikamentiem var būt blakusparādības - parasti tie traucē miegam un spējai normāli darboties dienas laikā. Jūsu zāles var neļaut aizmigt vai pietiekami gulēt. Vai arī jūs varētu viegli aizslīdēt, bet cieš jūsu miega kvalitāte. Turklāt ar miegu saistītās blakusparādības ne tikai ietekmē jūs nakts stundās, jo dienas laikā jūs varētu sajust drebuļus vai miegainību.

Jūsu zāles var neļaut aizmigt vai pietiekami gulēt. Foto avots: LifetimeStock.

Miega zinātne 101: sedatīvu līdzekļu pārdomāšana

Pirms ienirt parastajos muguras un kakla sāpju medikamentos, kas var ietekmēt jūsu miegu, ir svarīgi saprast vienu no lielākajiem nepareizo priekšstatu par miega medikamentiem: sedācijas efektu .

Daudzi uzskata sedatīvus par miega līdzekļiem, jo ​​tie palīdz ātri aizmigt. Tomēr tas nesniedz pilnīgu ainu, saskaņā ar Stīvenu A. Kingu, MD, MS, kurš praktizē sāpju zāles Ņujorkā un ir klīniskais psihiatrijas profesors Ņujorkas Universitātes Medicīnas skolā.

“Apsverot to, kas ir labs miegam, ir svarīgi atcerēties, ka miegs nav vienveidīga aktivitāte visas nakts laikā, bet gan ciklu sērija, kurā iesaistīti dažādi nomoda līmeņi, ” psihiatrijas dienasgrāmatā rakstījis Dr. Kings Laiki . "Tikai tāpēc, ka medikaments var gulēt, nenozīmē, ka tas nodrošinās mierīgu miegu, ja tas izjauks normālus miega ciklus."

Labas nakts miega laikā jūsu smadzenes atkārtoti ciklos pa piecām fāzēm: 1., 2., 3., 4. posmu un ātru acu kustību (REM) miegu. Jums vajadzētu pavadīt apmēram 25% no visa miega REM ciklā, un tas ir cikls, kurā notiek sapņošana. Nepārtraukts REM miegs ir svarīgs, jo pētnieki uzskata, ka tas veicina atmiņu glabāšanu, mācīšanos un garastāvokļa regulēšanu.

Ja jums ir izrakstītas zāles ar sedatīvu iedarbību, piemēram, opioīds, kontrolējiet miega kvalitāti. Tas ir saistīts ne tikai ar to, cik ātri jūs aizmigāt, bet arī par to, cik svaigi jūtaties nākamajā dienā. Ja jūs pamodāties pliks un apņirgājies, konsultējieties ar ārstu par iespējamām izmaiņām jūsu zāļu shēmā.

Muguras un kakla sāpju zāles, kas var traucēt miegu

Zemāk ir zāles, kas ārstē mugurkaula stāvokļus, un tām var būt arī ar miegu saistītas blakusparādības.

Piezīme . Zemāk esošajā tabulā ir ietverti parastie muguras un kakla sāpju medikamenti, kas var traucēt miegu un dienas darbību; tas nav visaptverošs saraksts. Vienmēr ar ārstu apspriediet iespējamo specifisko zāļu blakusparādības.

Konsultējieties ar savu ārstu par narkotiku alternatīvām labākam miegam

Ir svarīgi saglabāt mugurkaula veselību, taču tā rezultātā nevajadzētu ciest miega kvalitātei. Ja esat pamanījis miega daudzuma vai kvalitātes samazināšanos kopš muguras vai kakla sāpju zāļu lietošanas sākuma, pastāstiet to savam ārstam. Viņš vai viņa var izrakstīt alternatīvas zāles vai terapiju, lai atjaunotu veselīgu miegu, vienlaikus risinot jūsu mugurkaula problēmu.

Skatīt avotus

Miega uzlabošana: īpašs ziņojums par veselību . Bostona, MA: Hārvardas Medicīnas skola; 2015. gads.

Karalis SA. Sāpes, miegs un opioīdi. Psihiatriskie laiki. 2014. gada 22. oktobris. Http://www.psychiatrictimes.com/pain/pain-sleep-and-opioids. Piekļuve 2017. gada 18. aprīlim.

Kas ir REM miegs? Eunice Kennedy Shriver Nacionālais bērnu veselības un cilvēka attīstības institūts. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/Pages/rem-sleep.aspx. Piekļuve 2017. gada 18. aprīlim.