Kā rīkoties ar psihozi, kad tas notiek

Psihoze tiek definēta kā pārņemta līdz zaudēt saikni ar realitāti. Dažreiz tas izpaužas kā paranoja, ka cilvēki tevi nogalinās, un dažreiz tas izpaužas kā maldi, ka cilvēki sūta tev slepenas ziņas, izmantojot savu ķermeņa valodu vai savus vārdus.

Būtībā psihoze ir tad, kad jūs sākat pilnībā ticēt, ka lietas, ko jūsu smadzenes stāsta jums, ir patiesas, un cilvēkiem ar garīgām slimībām psihoze ir liela lieta, par kuru jāuztraucas.

Pats par sevi saprotams, ka dzīve, kad tu nespēj uzticēties savam prātam, nav vislielākais karnevāla brauciens pasaulē, taču miljoniem cilvēku ar to nodarbojas ikdienā.

Tas ir atšķirīgi arī visiem, dažreiz jūs tik ļoti sačakarējat kaut ko, ka tas sāk ietekmēt to, kā jūs redzat pasauli.

Arī psihoze nenotiek tikai ar garīgām slimībām, dažreiz liela stresa vai traumu periodos normāli cilvēki var sākt ticēt lietām, kas ir ārpus realitātes robežas.

Personīgi es desmit gadus esmu dzīvojis ar šizofrēniju, tāpēc esmu akūti pieskaņojies lietām, ko man saka prāts. Dažreiz es pazaudēju sevi, un tas ir pilnīgi normāli kādam manā situācijā, bet tas, ka tev ir jāapzinās, ka kaut kas nav īsti pareizi, ir neatņemama daļa no tā, ka tu sevi atkal moci.

Viss, kas teica, es esmu iemācījies dažus trikus, kā tikt galā ar psihozi, kad tas notiek. Tie visi ir daļa no manas instrumentu somas, lai tiktu galā ar šo lietu, un viņi man ir strādājuši dažādās pakāpēs. Varbūt arī viņi var jums palīdzēt.

Pirmkārt un galvenokārt, ja atklājat, ka jūs nokļūstat paranojas un maldu lokā, varbūt kaut kas, ko kāds teica, lika jums domāt, ka viņi jūs izspiego, uz brīdi iziet laukā un velta dažas minūtes sev. Veiciet vairākas dziļas elpas, piecas sekundes un piecas sekundes ārā un dariet to tik ilgi, cik nepieciešams, lai palēninātu sacīkšu sirdi. Veltiet sev visu nepieciešamo laiku, lai pārzinātu situāciju. Lai nomāktu pastāvīgo ziņu aizsprostu, kuru, jūsuprāt, saņemat, ir svarīgi sevi noņemt.

Otrkārt, un tas ir tikpat svarīgi, runājiet ar kādu personu, kurai uzticaties, par jūsu pašsajūtu, analizējiet situāciju, kurā viņi ir pēc iespējas godīgāki par visu, ko domājāt, un gūstiet pārliecību, ka patiesībā nenotiek nekas no tā, ko jūs domājāt . Var būt grūti nošķirt sevi no domām, kas jums rodas, un iegūt ārēju perspektīvu var labi apskatīt situācijas realitāti, izņemot lietas, kuras jūsu smadzenes jums stāstīja.

Visbeidzot, ja jums ir pie rokas ārkārtas medikamenti, kas jums, iespējams, vajadzētu, ņemiet tos.Tie palīdzēs nomierināt jūs un mazinās trauksmi un nervozitāti, ko jūtat no situācijas.

Lai gan var šķist, ka paļaušanās uz mediķiem ir defeatiste, nav kaitējums dzīvot labāk, izmantojot ķīmiju. Tāpēc viņi tika izgudroti, lai jums palīdzētu.

Es zinu, ka psihozes laikā tas var būt grūti, taču veltiet laiku, kas jums nepieciešams, runājiet ar kādu un paņemiet savus medikamentus, tās ir lietas, kas man ir palīdzējušas, iespējams, tās darbosies arī jums.