3 viedokļi par attiecībām kā garīgu ceļu

Daudzi no mums ir noguruši no ārpuses vērstas reliģijas un nejūtas baroti ar psihoterapijām, kuras atstāj novārtā mūsu garīgo potenciālu. Mēs varam kavēties neizskaidrojamā tukšumā, līdz mēs rūpējamies par garīgo izaugsmi un atmodu.

Bet vārds “garīgais” ir tik pārmērīgi izmantots, ka var zaudēt nozīmi.

Šeit ir trīs lietas, ko man nozīmē garīgums ...

1. Savienojums ar dzīves svētumu
2. Ļauties kaut kam, kas pārsniedz mūsu ierobežoto es
3. Skaidri redzēt lietas

Vārds “garīgais” var kļūt mazāk neskaidrs, jo saprotam, ka tieši šie virzieni ir tie, ko mums prasa intīmās attiecības. Pati izaugsme, ko mēs saucam par “garīgu”, ir paralēla tam, kas vajadzīgs, lai mūsu dzīvē būtu veselīgi un piepildīti sakari.

1. Savienojums ar dzīves svētumu.

Būt dzīvam ir svēta dāvana. Tā ir brīnišķīga dāvana, kad kāds dalās ar mums - atverot sirdi un aicinot mūs savā pasaulē.

Kad cilvēki mūs godina, daloties savās izjūtās un ilgās vai citā veidā, ko viņi autentiski dzīvo šajā dārgajā brīdī, viņi veic ticības lēcienu. Viņi paļaujas, ka mēs maigi turēsim to, ko viņi par sevi atmasko, viņus nevērtējot vai neapkaunojot - vai nenododot viņu uzticību.

Intīmās attiecībās ietilpst svēta uzticēšanās, kuras pamatā ir maiga mūsu iekšējās pasaules dalīšanās. Drošu klimatu tuvībai rada mūsu drosmīgā savstarpējā atvērtība un spēja dziļi klausīties.

Kā es paskaidroju Dejas ar uguni: apzināts ceļš uz mīlošām attiecībām:

Tāpat kā pati dzīve, arī tuvību nevar pavēlēt vai konstruēt, kas izskaidro, kāpēc attiecības var būt tik satracinātas. Bet, lai gan mēs nevaram kontrolēt brīnumu piepildītas tuvības plūsmu, mums ir spēks radīt apstākļus, kuros, visticamāk, rodas gaiša tuvība. Mēs varam iemācīties atpūsties sevī tādā veidā, lai cilvēki justos ērti, tuvojoties mums. … Mūsu pieejamība tuvībai ir svēts aspekts tam, kas mēs esam.

2. Nodošanās kaut kam, kas pārsniedz mūsu ierobežoto pašapziņu.

Garīgums ir saistīts ar savienošanos. Mēs esam aicināti būt atvērtiem iespējai, kas ir lielāka par visu, ko mēs varam iedomāties.Atverot mūsu dvēseli dzīves noslēpumam un varenībai, mēs tiekam atbrīvoti no mūsu uz ego vērstas izolācijas cietuma. Mēs apzināmies, ka piedalāmies realitātē, kas ir daudz lielāka par mums pašiem.

Mīlošās attiecības no mums prasa kaut ko līdzīgu. Mēs esam aicināti atvērt sevi cita “citādībai” - respektējot, ka viņi neesam mēs. Tā vietā, lai cieši pieķertos sev, turētos pie fiksētām pozīcijām, viedokļiem un spriedumiem, mums tiek lūgts paplašināt savu redzesloku. Mēs esam aicināti atdot vēlmi manipulēt ar cilvēkiem un kontrolēt dzīvi, kā arī ļaut rasties sakariem, izmantojot kaut ko noslēpumainu, kas ir ārpus mūsu kontroles. Kā izteicās ebreju teologs Martins Bubers: "Tu ar mani sastopaties žēlastībā - to nevar atrast, meklējot."

3. Skaidri redzēt lietas.

Mindfulness (vai vipassana) meditācija mudina mūs redzēt lietas tā, kā tās ir, nevis pieķerties tam, kā mēs tos vēlētos. Vipassana nozīmē “skaidri redzēt” vai “dziļi redzēt”. Mēs uzmanīgi vēršam uzmanību uz visu, kas notiek šajā brīdī. Būt kopā ar to, kas ir, ļauj mūsu pieredzei apmesties un attīstīties.

Tāpat, ja mēs vēlamies veselīgas, dinamiskas attiecības, mēs esam aicināti redzēt citus tādus, kādi viņi ir, ieskaitot viņu bailes, ievainotos un cerības. Tuvība rodas starp diviem cilvēkiem, kuri skaidri redz viens otru, nevis mēģina viens otru kontrolēt, mainīt vai manipulēt.

Meditācija vai uzmanības prakse var palīdzēt apklusināt mūsu prātu tādā veidā, lai mēs kļūtu klātesošāki un pieejamāki. Kad nemierīgais prāts turpina kustēties, mēs skaidrāk varam redzēt citus. Mēs varam vieglāk pamanīt to, ko mēs piedzīvojam iekšā. Pēc tam mums ir labas iespējas dalīties tajā pieredzē, lai arī cik neaizsargāta tā būtu, nevis turēties pie mūsu fiksētajiem spriedumiem un citu cilvēku uztveres, kas cilvēkus izstumj.

Autentisks garīgums ir saistīts ar saikni ar dzīvi, nevis atrautību no tās. Attiecības ir garīgs ceļš, ciktāl mēs apzināti savienojamies ar to, kas ir. Draudzības un partnerattiecību piepildīšana notiek dabiskāk, kad mēs esam atvērti dzīvei, kas plūst mūsos un ārpus mums.

Izbaudiet šo bezmaksas videoklipu par vairāk tuvības radīšanu mūsu dzīvē (intervija Adolfo Ibáñez universitātē Čīlē)

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!