Vientulības epidēmija apdraud ilgmūžību
Lielākā daļa zina, ka regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgs uzturs un atbilstoša medicīniskā aprūpe ir galvenie faktori, lai dzīvotu ilgi.
Tagad Brigama Janga universitātes pētījumi liecina, ka vientulība un sociālā izolācija ir tikpat liels drauds ilgmūžībai kā aptaukošanās.
"Tā sekas ir salīdzināmas ar aptaukošanos, ko sabiedrības veselība uztver ļoti nopietni," sacīja vadošā pētījuma autore Džuliana Holt-Lunstade. "Mums jāsāk nopietnāk uztvert savas sociālās attiecības."
Pētnieki saka, ka vientulība un sociālā izolācija var izskatīties ļoti atšķirīgi. Piemēram, kāds var būt daudz cilvēku ieskauts, bet tomēr jūtas viens. Citi cilvēki var izolēt sevi, jo viņi vēlas būt vieni.
Tomēr ietekme uz ilgmūžību šiem diviem scenārijiem ir daudz vienāda.
Pretēji izplatītajam viedoklim, saistība starp vientulību un mirstības risku jauniešu vidū ir lielāka nekā vecāko cilvēku vidū.
Lai gan gados vecāki cilvēki, visticamāk, ir vientuļi un saskaras ar lielāku mirstības risku, vientulība un sociālā izolācija labāk prognozē priekšlaicīgu nāvi populācijās, kas jaunākas par 65 gadiem.
"Mums ir ne tikai augstākais reģistrētais dzīves ilgums vienatnē visā gadsimtā, bet arī augstākais reģistrētais rādītājs jebkad uz planētas," sacīja pētījuma līdzautors Tims Smits.
"Palielinoties vientulībai, mēs prognozējam iespējamu vientulības epidēmiju nākotnē."
Pētnieki analizēja dažādu veselības pētījumu datus. Kopumā izlasē bija iekļauti vairāk nekā trīs miljoni dalībnieku no pētījumiem, kas ietvēra datus par vientulību, sociālo izolāciju un dzīvošanu atsevišķi.
Kad pētnieki kontrolēja mainīgos, piemēram, sociālekonomisko stāvokli, vecumu, dzimumu un jau esošos veselības stāvokļus, viņi atklāja, ka sociālā atbalsta neesamībai vai klātbūtnei ir būtiska ietekme uz veselību.
Tas ir, sociālo saišu trūkums rada papildu risku, un attiecību esamība nodrošina pozitīvu ietekmi uz veselību.
Jaunais pētījums parādās žurnālā Psiholoģiskās zinātnes perspektīvas.
Iepriekšējie autoru pētījumi paaugstināto vientulības mirstības risku klasificē tajā pašā kategorijā kā smēķēt 15 cigaretes dienā un būt alkoholiķim.
Šis pašreizējais pētījums liecina, ka mirstības risks ir ne tikai tajā pašā kategorijā kā šie labi zināmie riska faktori, bet arī pārsniedz ar aptaukošanos saistītos veselības riskus.
"Būtībā pētījumā teikts, ka jo pozitīvāka psiholoģija mums ir mūsu pasaulē, jo labāk mēs spēsim funkcionēt ne tikai emocionāli, bet arī fiziski," sacīja Smits.
Ir daudzas lietas, kas palīdz mazināt vientulības sekas. Attīstoties internetam, cilvēki var uzturēt kontaktus tādos attālumos, kādus iepriekš nevarēja. Tomēr dažu tiešsaistes pieredzes virspusība var palaist garām emocionālo kontekstu un dziļumu.
Faktiski pētījumi liecina, ka pārāk daudz īsziņu sūtīšanas var faktiski kaitēt romantiskām attiecībām. Šī īsziņu sūtījuma pētījuma autori tomēr atzīmē, ka teikt kaut ko mīļu vai laipnu tekstā ir universāli izdevīgi.
Avots: Brigama Janga universitāte / EurekAlert
