Psiholoģija ap tīklu: 2019. gada 16. februāris
Vai esat gatavs uzzināt jaunāko informāciju par to, vai saruna ar robotprogrammatūrām ir vai nav noderīga jūsu garīgajai veselībai, kā jūsu nodarbošanās var ietekmēt jūsu depresijas ārstēšanas efektivitāti un atšķirību starp apkaunojošajiem un vainīgajiem noslēpumiem (un kuri no tiem mūs sāp vairāk) )?
Mēs tā ceram, jo tas viss un vēl vairāk ir šīs nedēļas psiholoģijā ap tīklu!
Vai saruna ar bot var palīdzēt justies labāk? Varbūt ... bet par kādu cenu? Psihologs un MIT profesors Šerijs Turkls saka: “Mēs sagaidām vairāk no tehnoloģijām un mazāk viens no otra. Tehnoloģijas mūs visvairāk uzrunā tur, kur mēs esam visneaizsargātākie. Mēs esam vientuļi, bet baidāmies no tuvības. Mēs izstrādājam tehnoloģijas, kas mums radīs ilūziju par biedrošanos bez draudzības prasībām […] Mēs esam nonākuši līdz brīdim, kad esam gatavi runāt ar mašīnām par savām problēmām - es to saucu par robotu. Bet ir dīvaini to svinēt kā sasniegumu. Jo šajās apmaiņās neviens mūs neuzklausa. Kāds tas ir sasniegums? Es domāju, ka tas ir skumjš orientieris. ”
Kā motivēt strādāt pie savas seksuālās dzīves: Kad jūs un jūsu partneris sasniedzat riestu, dažreiz ir vieglāk ignorēt riestu (un ceru, ka tas pats atrisināsies), nevis strādāt pie problēmas. Vai arī dažreiz jūs tik ilgi gaidāt, lai atzītu, ka esat nokļuvis (vai tik ilgi gaidāt, lai risinātu šo problēmu), ka ir pagājis pietiekami daudz laika, jūs patiešām jūtaties neērti, tuvojoties tai vai pat domājot par to. Izmantojiet šo mazo pamācību, lai palīdzētu jums ne tikai iegūt motivāciju strādāt pie savas dzīves, bet arī faktiski sāciet strādāt pie savas seksuālās dzīves.
Pašapkalpošanās un zemes kopšana saduras šajos 3 vienkāršos rituālos: Pašapkalpošanās vienmēr ir bijusi svarīga, taču beidzot tā mūsdienās pievērš vajadzīgo uzmanību. Tagad jūs varat apvienot savus pašapkalpošanās rituālus ar zemes kopšanas praksi, lai mēs visi uzvarētu.
Vai ASMR ietekmē garīgo veselību? Lūk, ko rāda pētījums: ASMR (saīsinājums no autonomās sensoro meridiāna atbildes) nesenā pētījumā ir definēts kā “sensācija, ko daži cilvēki piedzīvo, reaģējot uz konkrētiem skatus un skaņām, kas raksturota kā silta, tirpšana un patīkama sajūta, sākot no vainaga galvas izplatīšanās un ķermeņa izkliedēšana […], ko parasti pavada klusuma un relaksācijas sajūta ”, ir salīdzinoši jauna izpētes joma, kuru ne visi piedzīvo. Tomēr pieaugošie (kaut arī joprojām ierobežotie) pētījumi un profesionālie viedokļi uzskata, ka pat tie, kuri automātiski neizjūt pilnīgu ASMR iedarbību, joprojām var baudīt tā priekšrocības, piemēram, samazinātu trauksmes un depresijas simptomus un labāku miegu.
Augsts profesionālais stāvoklis, kas saistīts ar sliktu reakciju uz depresijas ārstēšanu: jauns pētījums sniedz pētījumu, kas sniedz papildu pierādījumus tam, ka mūsu nodarbinātības veids ir saistīts ar mūsu depresijas ārstēšanas rezultātiem; cilvēki, kuri cīnās ar depresiju un kuriem ir augstākas pozīcijas darbā, bieži vien sliktāk reaģē uz depresijas ārstēšanu.
Psihologi uzskata, ka apkaunojošie noslēpumi mūs uztrauc vairāk nekā vainīgus noslēpumus: Saskaņā ar Kolumbijas universitātes Dr Michael L. Slepian teikto, domājams, ka pirmais pētījums, kurš domājams, ir pirmais pētnieks, kurš ieniris, kā emocijas, kas mūs motivē saglabāt noslēpumus, maina mūsu pieredzi slepenībā : "Gandrīz visi glabā noslēpumus, un tie var kaitēt mūsu labklājībai, mūsu attiecībām un veselībai […] Tas, kā slepenība rada šādu kaitējumu, tomēr ir ļoti nepietiekami pārbaudīts." Pētījums koncentrējas uz kaunu un vainas apziņu, jo tās ir “divas visaugstāk pētītās pašapziņas emocijas” un “centrā es”, atšķirībā no citām pamata emocijām, piemēram, bailēm un dusmām, kas parasti attiecas uz kaut ko ārpus mums pašiem.
