Psiholoģija ap tīklu: 2019. gada 2. novembris
Šīs nedēļas psiholoģija ap tīklu ir vērsta uz to, kā savu uzdevumu saraksta pārveidošana par rīcības plānu var palīdzēt kļūt produktīvākam, kāpēc murgi var būt noderīgi jūsu garīgajai veselībai, kā jūsu smadzeņu tips ietekmē to, kas jūs esat, un daudz ko citu.
Kā murgi varētu nākt par labu jūsu garīgajai veselībai: parasti mēs murgus neuzskatām par patīkamu pieredzi, taču tie varētu būt pozitīvi. Nu, ir pozitīvs ieguvumi, tas ir. Pētījumi rāda, ka murgi var palīdzēt mazināt stresu, piedāvāt ieskatu mūsu nomāktajās emocijās un sagatavot mūs reālās dzīves draudiem. Saskaņā ar Hārvardas universitātes Dr Deirdre Barrett teikto, mūsu sapņu un murgu interpretēšana var palīdzēt mums saprast domas un jūtas, par kurām mēs vēl neesam apzinājušies: “Tātad, ja jums tikai reizēm ir dārza šķirņu murgi, tā ir patiešām laba iespēja mazliet saprast vairāk par neapzinātām bailēm un raizēm, kas varētu augt. ” Protams, ne visi murgi - vai sapņotāji - tiek radīti vienādi, un šie ieguvumi, iespējams, neattiecas uz cilvēkiem, kuri cieš no nakts šausmām vai pēctraumatiskā stresa traucējumiem.
Pārvērtiet savu uzdevumu sarakstu rīcības plānā un paveiciet lietas: Daudziem cilvēkiem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) plānošana nenotiek dabiski. Cilvēkiem ar ADHD bieži ir vājas izpildfunkcijas prasmes - tās prasmes, kas apstrādā spēju efektīvi plānot, organizēt un vadīt laiku. Tāpēc ikdienas uzdevumus var novirzīt uz sāniem, un uzdevumus, kas tiek uzsākti, var atteikties no nesagatavotības. Tomēr daži plāni “kas, ko, kad, kur, kāpēc un kā” veidā var palīdzēt jums izveidot šo uzdevumu sarakstu.
Pusaudži, kuriem ir mīloša saikne ar māti, kas, visticamāk, nenāk par ļaunprātīgām attiecībām: Saskaņā ar jaunu pētījumu, kas veikts Bufalo universitātē, pusaudžiem, kuriem ir mīlas attiecības, kas ir pilnas ar siltumu un pieņemšanu ar mātēm, ir lielāka iespēja izvairīties no aizskarošām attiecībām vēlāk dzīvē - pat ja pašas mātes romantiskās attiecības ir konfliktu pilnas.
Ir 5 dažādi smadzeņu veidi: Lūk, ko par jums saka jūsu tips: Daniels Amen, M.D., klīniskais neirozinātņu psihiatrs un autora Mainiet smadzenes, mainiet pakāpes, iedala piecus smadzeņu veidus un to, kā jūsu smadzeņu tips ietekmē jūsu personības tipu, karjeras ceļu, mācīšanās stilu, attiecības un iespējamo garīgo veselību un citas ar to saistītas problēmas.
Veterinārārstu studenti garīgi veselīgu kalendāru šaušanai garīgās veselības vārdā: topošie veterinārārsti no Sidnejas Veterinārmedicīnas skolas Austrālijā to visu (labi, visu, ko stratēģiski izvietotie dzīvnieki un rekvizīti neaptver!) Kalendārā izaudzina. nauda garīgai veselībai. Kalendārs nāk par labu Melno suņu institūtam, organizācijai, kas gūst labumu garīgām slimībām, un pēdējo 10 gadu laikā ir savākti gandrīz 100 000 ASV dolāru. Kalendāra direktore Lūsija Fuhtera saka: „Tā kā katrs piektais cilvēks kādā dzīves posmā cīnās ar garīgām slimībām, mēs ceram, ka Melnā suņa institūta atbalstīšana palīdzēs viņu centieniem palīdzēt daudziem. Turklāt, drīzumā kļūstot par veterinārārstiem un dzīvnieku zinātniekiem, mēs sākam darbaspēku, kurā pašnāvību skaits ir četras reizes lielāks nekā vidējais rādītājs valstī - tas ir mūsu sirdij tuvs iemesls. "
Pašsabotāžas pārvarēšana: dziedināšana no ļaunprātīgām attiecībām: Mēs izmantojam terminu “pašsabotāža”, lai aprakstītu veidus, kā jūs kaitējat savai dzīvei. Pašsabotāžas piemēri ietver atbildības uzņemšanos par citu cilvēku uzvedību, vielu lietošanu, lai tiktu galā, ejot citiem pa olu čaumalām un daudz ko citu. Šeit ir saraksts ar darbībām, kuras varat veikt, lai pārtrauktu dalību sevis iznīcināšanā un atgrieztos dzīvē.
STIL fotoattēls vietnē Unsplash.
