PAZEMOTS

Pazemots

Sveiki. Es esmu 15 gadus veca meitene. Tā kā es biju maza meitene, es nekad īsti negāju ārā. Lielāko daļu laika vienmēr paliku savās mājās. Man bija tikai viens draugs, ar kuru es lielākoties runāju. Es biju nobijusies par to, ko cilvēki domāja par mani, un es joprojām esmu. Un tāpēc es izvairos no cilvēkiem, pat no klasesbiedriem. Šodien notika pazemojošs incidents. Pēc mācībām ar mani spēlējās mana mācību kunga mazā meitene, kura ir apmēram sešus gadus jaunāka par mani. Pēc tam viņa pēkšņi lēca uz divkāršās šūpoles sēdekļa malas un stāvēja un šūpojās. Man bija bažas, ka viņa nejauši nokritīs un nodarīs sev pāri. Tātad, es piegāju un rotaļīgi iesitu viņai kāju un teicu, ka viņa varētu nokrist. Pēc tam viņa izdarīja kaut ko tādu, kas mani patiešām pazemoja manu draugu priekšā. Viņa mani iepļaukāja. Es biju bez vārdiem un gāju prom. Sliktākais ir tas, ka es viņai pat neko neteicu. Vēl pārsteidzošāk ir fakts, ka es pat nedusmojos. Kad devos mājās, es tikai domāju, ko par mani teiks vienaudži pēc šī apkaunojošā un pazemojošā incidenta. Es joprojām nedusmojos uz meiteni.

Lūk, problēma: # 1 - es vienmēr, VIENMĒR nespēju iestāties par sevi. Es vienmēr domāju, ka otrs cilvēks vienmēr ir pareizs. ES nē. Es tiešām esmu nožēlojama. # 2 - Es vienmēr esmu noraizējies par to, ko cilvēki varētu domāt par mani. Tāpēc es pat nerunāju nevienam cilvēkam, izņemot savu labāko draugu. Pat tad, kad es patiešām runāju ar cilvēkiem, es patiešām satricinu un nespēju izveidot pareizus teikumus. Es pat nevaru pareizi domāt, un tāpēc es pļāpāju stulbas lietas. (15 gadu vecums, no Saūda Arābijas)

Man žēl, ka jūs jūtaties pazemots par šo pieredzi. Var gadīties, ka meitene tev uzsita pļauku, jo viņa neuzskatīja, ka tava rīcība, sitot viņai ar kāju, bija tik rotaļīga un viņa sitās mugurā. Nākotnē vislabāk var būt turēt rokas nost un vienkārši paziņot viņai, ka jūs uztraucat, ka viņa varētu sevi ievainot. Es nesaku, ka tas, ko viņa darīja, bija labi vai pamatoti, bet, iespējams, viņa vienkārši reaģēja nedomājot, neapzinoties, ka jūs mēģināt palīdzēt.

Neskatoties uz to, kaut arī jūs jutāties pazemots no pieredzes, es šaubos, vai tā patiešām piesaistīja daudzu cilvēku uzmanību, un, pat ja tā bija, viņi turpinās un aizmirsīs. Mani vairāk uztrauc tas, ka tu jūties tik neērti apkārt citiem un tomēr tik ļoti rūpējas, ko viņi par tevi domā. Patiesībā svarīgi ir tas, kā jūs jūtaties pret sevi. Ja patiksi pats, arī citiem patiksi.

Lai sociāli palielinātu savu pārliecību, var būt svarīgi lēnām strādāt pie jaunu draugu iegūšanas un īpaši meklēt tos, ar kuriem jums ir kopīgas lietas, vai tas būtu skolas priekšmeti, vaļasprieki vai pat tikai līdzīga humora izjūta. Jums nav jābūt daudz draugu, vienkārši koncentrējieties uz to, lai būtu daži labi draugi. Tas palīdzēs daudz justies ērti.

Jums var būt arī noderīgi runāt ar skolas konsultantu, terapeitu vai varbūt pat uzticamu skolotāju vai citu cienījamu pieaugušo. Pieaugušo perspektīvas iegūšana šajā grūtajā dzīves laikā var palīdzēt jums sasniegt ātrāku progresu. Turklāt jūs varat nedaudz izlasīt pašnovērtējumu un pārliecību. Ir pieejamas daudzas labas darbgrāmatas, kā arī daži noderīgi tiešsaistes resursi.

Jūs sākāt pielīmēšanas procesu, rakstot un sasniedzot. Tā turpināt!

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās