11 Brīdinājuma pazīmes par emocionālu vardarbību attiecībās

Jūs nekad īsti nepazīstat kādu, kamēr neesat mēģinājis viņu pamest.

Daudzas sievietes, kuras vecāku laulībās ir bijušas dažādas fiziskas vardarbības un vardarbības ģimenē liecības, zvēr, ka nekad neapmierināsies ar tāda paša veida attieksmi savās attiecībās.

Tomēr daudzi ir tik koncentrējušies uz fiziskām vardarbības formām, ka viņiem pārāk bieži pietrūkst vismaz emocionālas vardarbības brīdinājuma pazīmes, līdz viņi paši nokļūst emocionāli aizskarošu attiecību vai laulības slazdā.

Uzstādot latiņu fiziskai vardarbībai, kur arī mūsu sabiedrība joprojām lielā mērā saglabā šo latiņu, sievietes šajās situācijās bieži uzskata, ka, ja viņus nesit, tad viņus nelieto un tāpēc viņiem ir nav tiesību sūdzēties, ļaut sākt laulības šķiršanu vai šķiršanos.

Ja jūs esat audzināts vardarbības vidē, jūs varat justies ērtāk, dzīvojot vardarbības ciklā, kas ietver emocionālas vardarbības formas, piemēram, draudus jūsu privātumam un resursu kontroli, nekā jūs saprotat.

Pat ja jūs to saprotat un esat pārliecināts, ka vēlaties šķirties vai pamest toksiskās attiecības, varmākām ir daudz triku, kas liek jums domāt, ka rīkoties tik neiespējami.

Pazīmes, kuras jūs klusībā ļaunprātīgi izmantojat (un pat nezināt)

Jūs varat atstāt, un jums vajadzētu, un jūs to darīsit, taču, pirms to darāt, jums jāzina, uz ko jāpievērš uzmanība, lai jūs būtu pēc iespējas labāk gatavs ar to visu tikt galā pēc iespējas labāk.

Šeit ir 11 emocionālas vardarbības pazīmes attiecībās un laulībās, kā arī tas, kā katra no tām var ietekmēt jūs šķiršanās vai šķiršanās laikā.

1. Pieķeršanās aizturēšana.

Pieķeršanās no partnera ir veids, kā sodīt partneri un izmantot varu un kontroli. Tas tiek darīts apzināti, un dažreiz tiek paziņots partnerim, sakot kaut ko līdzīgu: "Nav skūpstu, kamēr jūs atkal nevarat būt jauks".

Daži partneri pēc domstarpībām atsakās no pieķeršanās, jo nejūtas saistīti vai šobrīd nejūtas kā mīļi žesti, taču šādos gadījumos uzvedība notiek tikai reizēm, nevis bieži.

2. Draudi.

Ļaunprātīgs lietotājs var draudēt jūs atmaskot tādā veidā, kāds jums šķiet apkaunojošs, vai arī draud atņemt jums kaut ko svarīgu, piemēram, naudu, jūsu māju vai pat jūsu pašu bērnus.

Daži var draudēt, ka pametīs tevi, ja neizdosies, vai arī var teikt, ka pastāstīs taviem draugiem un / vai ģimenes locekļiem kaut ko personisku, kas ir divtik kaitīgs, jo ne tikai draud tev, bet arī netieši paziņojot, ka ar jums ir kaut kas tik nepareizs, ka jums vajadzētu justies kauns.

3. Ultimāti.

Ultimāti patiešām ir slēpts drauds, un ļaunprātīgais lietotājs uzliek vainu par to, ka “ir” jāliek jums izlemt par kaut ko atpakaļ.

Tas, kā viņi to redz, fakts, ka viņi dod jums izvēli, ar kuras palīdzību jūs varat labot situāciju (darot to, ko viņi vēlas, lai jūs darāt), ir veids, kā viņi patiesībā ir “dāsni” pret jums, un tas, tāpēc viss vainīgs situācijā un iespējamās sekas ir pilnībā jūsu vaina.

4. Jūsu privātuma neievērošana.

Tā bieži ir smalka emocionālas vardarbības pazīme. Jūsu partneris var pārbaudīt jūsu privātos ziņojumus vai balss pastus, uzlaužot tos vai tieši pieprasot, lai jūs viņiem piešķirat visu e-pasta un sociālo mediju kontu paroles.

Viņi pat var tik tālu pieprasīt jūsu koplietojamo e-pasta un sociālo mediju kontus, lai viņi varētu analizēt visu, ko jūs darāt un sakāt.

5. Īpašuma bojājumi.

Tas samazina robežu starp fizisku un emocionālu vardarbību. Ļaunprātīgs partneris var salauzt vai “pazaudēt” kaut ko tādu, kas, kā viņi zina, jums ir nozīmīgs kā veids, kā jūs sodīt un atgādināt par varu, ko viņi tur pār jums.

8 kritiskas lietas, kas mīl emocionālu varmāku, māca jūs

6. “Burvju triki”.

Daudzas emocionāli ļaunprātīgas izturēšanās ir “burvju triki”, kuru mērķis ir novērst jūsu uzmanību no realitātes veidiem, kā pret jums izturas nepareizi, t.i. "Paskaties uz šo šeit (lai jūs nepamanītu, ko mana otra roka tur dara)!"

Tas varētu izpausties kā vainas novirzīšana par viņu sliktajām darbībām jums, cīņu uzsākšana un apsūdzību izsaukšana tieši pirms vai pēc tam, kad esat bijis īpaši jauks un mīlošs, taču visu šo lietu vienīgais mērķis ir novērst uzmanību no vardarbības, ko viņi atkārtoti pakļauj jūs.

7. Spēlēt vainu spēli.

Partneri, kuri attiecībās izmanto varu un kontroli, bieži vien nav pietiekami ieskatīgi, lai pamanītu savas uzvedības dziļas sekas, un, visticamāk, nekad nav gatavi uzņemties atbildību par kādu no tām.

Tā vietā viņi izvēlas jūs vainot, sakot, piemēram, "Ja jūs vienkārši nebūtu to izdarījis, man nebūtu jārīkojas šādi."

8. Atsvešināšanās.

Ļaunprātīgi partneri bieži vēlas kontrolēt, ar ko jums ir atļauts būt jēgpilniem sakariem un cik dziļi šiem sakariem vajadzētu ļaut darboties. Tas nozīmē, ka laika gaitā jūs varat justies tā, it kā esat zaudējis dažas no savām visatbalstošākajām attiecībām ar draugiem un ģimeni, jo jūsu partneris to neapstiprināja.

9. Pārmērīga dāvanu pasniegšana.

Daži varmākas dāvina dāvanas pēc cīņas, norādot, cik ļoti viņi par jums rūpējas, vai arī kā draudi, kas atgādina par visu viņu dāsnumu, ko jūs varētu zaudēt, ja izlemjat pamest.

Šādos gadījumos jūs varat dzirdēt viņus sakām, piemēram:

• “Protams, ka es tevi mīlu. Es nopirku jums šo ______. ”
• "Es pērku jums tik daudz jauku lietu, kaut arī jūs neko nenovērtējat, ko es daru."
• "Visi pārējie redz to, kas jums ir, un vēlas, lai viņu dzīvesbiedrs būtu tikpat dāvājošs kā es."
• "Ja jūs mani pametīsit, jums nekad nebūs šīs ______."

10. Resursu kontrole.

Partneri var kontrolēt finanšu vai citus resursus kā soda veidu vai kā veidu, kā saglabāt kontroli attiecībās, liekot uzskatīt, ka, mēģinot, jūs nevarēsiet rūpēties par sevi (un saviem bērniem, ja jums tādi ir). aiziet.

Attiecīgie resursi ne tikai attiecas tikai uz naudu. Ļaunprātīgs lietotājs var ierobežot piekļuvi automašīnai, mobilajam tālrunim, veselības apdrošināšanai un daudz ko citu.

11. “Mikrokrāpšana”.

Daži uzskata, ka mikrokrāpšana ir veids, kā jūsu partneris sazinās ar citiem un slēpj to no jums.

Tas var izpausties kā slepeni ziņojumi, kodu nosaukumi tālruņa kontaktu sarakstā, iziešana un atteikšanās jums pateikt, kurp viņš dodas, vai uzmanība kādam citam, vienlaikus novēršot jūsu uzmanību.

Jūs nekad īsti nepazīstat kādu, kamēr neesat ar viņu šķīries.

Bieži vien mēs redzam vēl sliktāku partnera pusi, mēģinot pamest attiecības. Dažreiz šķiršanās un šķiršanās ir mierizlīgums, tomēr, ja laulības vai attiecību laikā esat piedzīvojis emocionālu vardarbību, varat sagaidīt, ka šī taktika turpināsies vēl ilgi pēc aiziešanas.

Atstājot partnerus, kuri ir emocionāli aizskaroši, ir nepieciešama lielāka plānošana un lielāks atbalsts nekā parasti, un tas bieži prasa arī profesionāļu padomu.

Ja savās attiecībās atklājat šīs pazīmes, vērsieties pēc palīdzības no draugiem, ģimenes, terapeita vai konsultāciju tīkla.

Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: 11 emocionālas vardarbības pazīmes attiecībās - un kā ļaunprātīgie mēģina tos izmantot pret jums, ja pametat.