Raud un dusmas

Bieži es uzskatu, ka esmu vairāk skumja nekā laimīga. Es nejūtos pietiekami labs nevienam, un, mēģinot pateikt to sava drauga ģimenei, viņi man vienmēr saka, lai es to pārvaru. Viņi man saka, ka es domāju, ka pasaule meklē mani, kad tā patiešām nav, un man vajadzētu pārtraukt rīkoties tā, kā es daru. Dažreiz es eju uz savu istabu un nožēloju, ka pat mēģināju ar viņiem runāt. Es īsti nevaru nokļūt savā ģimenē, un ir grūti runāt ar kādu citu, jo viņi vai nu to nesaņem, un dusmojas uz mani, vai arī es pārāk reaģēju un izplūstu asarās, nespējot elpot. Es bieži raudu gulēt, un dažreiz gulēšana šobrīd kļūst grūti. Es pamodos apmēram katru stundu, lai izmantotu vannas istabu, un mani ģimenes locekļi, kuri ar mani dalījās istabā, saka, ka es vienmēr mētājos un pagriežos gultā un bieži sakodu zobus.

Pēdējā laikā es dusmojos vai skumstu par sīkumiem. Dažreiz mana māte vai tēvs ir teicis, ka es parasti raudu vai es sāku kliegt. Es atriebjos vairāk savai mātei nekā savam tēvam. Esmu uzlicis rokas uz mātes, bet tas bija tikai grūdiens. Dažreiz manas iekšējās domas par sevi nonāk pie manis, un es domāju, ka sliktāk nekā patiesībā ir; ja es nevaru uzvarēt kaut ko, es uzskatu sevi par neveiksmi, ja testā man iet slikti, es domāju, ka esmu stulba, nevis domāju, ka pārbaudījums bija grūts. Es sevi saucu par neglītu un resnu 24/7 un neticu, kad citi cilvēki man saka citādi.

Mana ģimene mani sauc par slinku, un tas mani sadusmo. Dienas laikā es īsti neko nedaru, bet guļu un atrodos savā tālrunī vai datorā. Es bieži apmeklēju ārstu pie aptaukošanās. Es esmu tikai 16 gadus vecs un sveru 350 mārciņas. tas mani tik ļoti attur, jo man šķiet, ka daru visu, un esmu darījis visu, lai to zaudētu, bet tas nedarbojas. Esmu bijis pie uzvedības speciālistiem un esmu lietojis antidepresantus, bet pagājušajā gadā pārtraucu to darīt. Arī pagājušajā gadā ir diagnosticēts poli cistisko olnīcu sindroms.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums ir daudz kas notiek un nav daudz atbalsta. Jūsu nesenā medicīniskā diagnoze, visticamāk, veicina jūsu emocionālo ciešanu.

Es domāju, kāpēc jūs pārtraucāt psiholoģisko ārstēšanu? Vai tas nedarbojās? Ja viens terapeits nav noderīgs, tad izmēģiniet citu. Tas pats ir ar medikamentiem. Bieži vien ir nepieciešams daudz izmēģinājumu un kļūdu, pirms atrodat pareizo terapeitu un pareizās zāles. Jums nevajadzētu padoties.

Vasara pusaudžiem varētu būt īpaši saspringts laiks, jo tur ir mazāk strukturēta laika. Kad skolā notiek sesijas, jūs neesat mājās visu dienu. Kad cilvēkiem ir papildu laiks, viņi var vairāk koncentrēties uz savām problēmām, kas savukārt liek viņiem justies nomāktākam nekā parasti.

Pārmērīgais svars, visticamāk, arī veicina jūsu depresiju.

Es ieteiktu atsākt terapiju un mēģināt atrast zāles, kas varētu mazināt jūsu depresiju. Ar vecāku un pediatra vai primārās aprūpes ārsta palīdzību izvēlieties terapeitu, kas specializējas uzvedības svara zaudēšanā. Ir daudz labu uzvedības ārstēšanas speciālistu, kas var palīdzēt svara zaudēšanā.

Jums vajadzētu arī apsvērt iespēju pievienoties sporta zālei vai vingrošanas grupai. Mēģiniet sazināties ar vietējo YMCA vai skolu. Tas nodrošinātu, ka esat fiziski aktīvs, kā arī jūs izkļūtu no mājas. Tā būtu arī jauka atelpa no jūsu ģimenes.

Jums jāapsver arī ģimenes uzaicināšana piedalīties ģimenes terapijā.Tas varētu palīdzēt novērst negatīvo, ko rada jūsu ģimene. Viņi, iespējams, nezina, kā viņu negatīvie vārdi ietekmē tevi. Terapija var nodrošināt drošu patvērumu, lai informētu viņus par šo problēmu.

Neuztraucieties. Tas ir grūts laiks jūsu dzīvē, bet tas ne vienmēr būs tā. Paies laiks, tu augsi un lietas mainīsies. Jūs varat paātrināt pozitīvas, psiholoģiskas pārmaiņas, atsākot ārstēšanu ar garīgo veselību. Jums būs prieks, ka izdarījāt. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs