Nevar beigt uztraukties par manām attiecībām.

Esmu bijusi kopā ar savu draugu apmēram 8 mēnešus, un šīs ir manas pirmās reālās attiecības. Tas nav bijis viegli, mums abiem ir depresija, un es parasti esmu greizsirdīgs cilvēks. Vasarā viņa bijušais mēģināja atgriezties pie viņa, un, lai arī viņš viņu noraidīja, tas man rada lielu nedrošību. Apmēram pirms mēneša, gandrīz pirms diviem mēnešiem, viss sāka kļūt briesmīgs. Pirmais, ko atcerējos, bija tas, ka viņš redzēja attēlu, kas viņu uzbudināja, un tas mani sarūgtināja. Es zināju, ka tas ir normāli, bet es jutos šausmīgi apmēram nedēļu. un tad pēc tam es sāku šaubīties, vai viņš mani mīl, kaut kam es ticēju vairākus mēnešus (tas nebija tāpēc, ka bilde notika). Nākamajā nedēļā manas bailes pārcēlās uz kaut ko citu, un viss mainījās. Šajos pāris mēnešos ir noticis daudz. Es atzinos krāpšanā 5 mēnešus pirms tam, viņš man piedeva, mēs devāmies tālāk. Es turpināju uztraukties, varbūt ir kaut kas, ko es viņam neesmu teicis, lai gan viņš man teica, ka man vairs nav jāsaka, ka tas ir labi, un viņš vēlas būt ar mani. Apkopojot lietas, man vienmēr ir par ko uztraukties, nav pārtraukuma. Es nesen sapratu, ka mēdzu flirtēt ar vīriešiem, kas man pat nepatika, tikai tāpēc, ka tad, kad es viņiem patika, tas man lika justies labāk par sevi. Tāpēc es sāku uzmanīties par visu, ko teicu puišiem, pārliecinoties, ka nemēģinu viņus piesaistīt. Bet es joprojām uztraucos, un tāpēc esmu pārtraucis runāt ar vīriešiem tiešsaistē. Bet tagad es uztraucos, ka varbūt esmu mēģinājusi piesaistīt arī sievietes, kad esmu taisna. Es jūtos briesmīgi par visu, ko esmu izdarījis, un, lai arī mans draugs vairs neuztraucas par manu krāpšanos, es vienkārši nevaru uzticēties sev. Es varētu sveicināt cilvēku, un pēc dažām stundām domāju, vai es negribēju viņus piesaistīt. Es nevaru atšķirt to, kad es cenšos būt draudzīgs vai kad es koķetēju, un tas mani vājina. Un vissliktākais ir tas, ka pat tad, ja es pārietu tam garām, es pēc sekundes uztraukšos par kaut ko citu. Manam draugam ir apnicis, ka es runāju ar viņu par šo visu, jo viņam ir sava depresija, un es to saprotu. Es vienkārši vairs nezinu, ko darīt; Es nevaru apstāties, analizējot katru savu darbību, un es nevaru beigt uztraukties un izlasīt informāciju par savām iepriekšējām kļūdām.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Tā kā jūs vēl mācāties vidusskolā, es aicinātu jūs veltīt laiku, lai sarunātos ar skolas konsultantu. Jūsu problēmas pamatā ir tas, ka jūs nevarat uzticēties sev. Šis ir svarīgs darbs, uz kuru jums jāpievērš uzmanība. Kaut arī attiecībās tagad ir galvenā uzmanība, uzticēšanās sev būs svarīga jūsu labsajūtai visu atlikušo mūžu. Uzziniet, kā iemācīties uzlabot šo funkciju savā dzīvē, un redzēt, kā apstākļi uzlabojas. Bieži vien mēs nevaram sākt uzticēties sev, kamēr mēs nerunājamies ar kādu, kurš var palīdzēt mums redzēt mūsu dzīvi citādi. Jūs, skolas konsultants, esat tas, ar ko sākt.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @