Jaunais gads un vērtības
Es neesmu liels pret Jaungada apņemšanos, taču pagājušajā Jaunajā gadā man bija tā saucamā Jaungada atklāsme. Atvēlot laiku atvienošanai un detoksikācijai, es sapratu, kas notiek, kad jūs cīnāties ar trauksmes un neaizsargātības izjūtu un neesat jūsu patiesais es. Kad jūs izslēdzat šīs jūtas, jūs esat atvienots no tā, kas jūsu dzīvei piešķir jēgu.
Sociālā darba jomas profesore Brenē Brauna ir izskatījusi neaizsargātības un kauna jautājumu cilvēku attiecībās. Viņa to lieliski apkopo savā jaunākajā grāmatā, Drosmīgi Lieliski. Viņa to sauc par “domājot par plaisu”. Plaisa ir atšķirība starp vērtībām, kas jums ir svarīgas, un to, kā jūs dzīvojat savu faktisko dzīvi katru dienu.
Atšķirības ievērošana ir pārdroša stratēģija. Mums jāpievērš uzmanība telpai starp to, kur mēs patiesībā stāvam un kur mēs vēlamies atrasties. Mums nav jābūt perfektiem, vienkārši iesaistītiem un apņēmīgiem saskaņot vērtības ar rīcību.
Pēc viņas pētījuma ir skaidrs, ka ceļš uz laimi ir pieņemt sevi tādu, kāds esi, to, ko es saucu par dzīvi par tavu autentisko es. Bet daudzi no mums noraida šīs neaizsargātības izjūtas. Mēs uzskatām, ka neesam pietiekami labi, tikai būdami parastie paši.
Daudzas sievietes izjūt spiedienu uz nevainojamu augumu, labi izturētiem bērniem un bagātinošu draugu grupu, kā arī spēju gatavot ēdienu kā Nigella Lawson un veikt zvaigžņu karjeru. Vīriešiem pētījumi liecina, ka izvairīšanās no neaizsargātības, kontroles saglabāšana un izturēšanās tiek uzskatīta par galveno vīrišķības standartu.
Socioloģes Deboras S. Deividas un uzvedības psihologa Roberta Brenona pētījumā četri amerikāņu vīrišķības stūrakmeņi ir aprakstīti kā “bez māsiņām”; “Esi liels ritenis” (tiecies pēc sasniegumiem); “Esi izturīgs ozols” (izvairies no ievainojamības, esi izturīgs); un “dod viņiem elli”. Kur uz zemes ir pieņemama jūsu neaizsargātība un dzīvot autentisku dzīvi? Un kāpēc tik daudzi no mums pārtrauc dzīvot autentisku dzīvi?
Tā ir slidena nogāze. Novirzīšanās no sava autentiskā sevis ceļa nenotiek vienā dienā vai pat vienā nedēļā. Pamazām uzvedība kļūst par ieradumu.
Pagājušajā gadā, darbā un mājās, es jutos arvien vairāk atvienots un uztraucies. Izkāpšana no manas komforta zonas, kurai parasti patīk, mani bija piepildījis ar bailēm. Un tādi uzaicinājumi kā uzstāšanās manā vecajā universitātē radīja pārliecinošu ievainojamības sajūtu un to, ka esmu ārpus mana dziļuma.
To nav viegli atzīt. Pat rakstot par neaizsargātības sajūtu, es jūtos noraizējusies par to, ko citi varētu domāt. Lai gan mēs vēlamies redzēt ievainojamību citos, mēs nejūtamies ērti to parādīt paši sev. Un es nezināju, kāpēc. Bet tagad es to daru. Es sapratu, ka nedzīvoju savu autentisko patību. Rakstot un ziņojot par sabiedrības veselību, tāpat kā tik daudzi citi cilvēki, es biju pārāk aizņemts, lai regulāri sportotu un dzēru pārāk daudz šampanieša un vīna. Es darba pienākumus biju izvirzījis augstāk par savu ģimeni, draugiem un pat sevi.
Es apzinos, ka man vajag un gribu atteikties no tām praksēm, kuras man vairs nekalpo. Pārāk daudz dzerot, atstājot novārtā savu iekšējo, priekšroku dodot darbam. Jūsu saraksts var līdzināties šim vai jūs, iespējams, esat paļāvies uz citiem kruķiem, kas slēpj šīs neaizsargātības izjūtas.
Pētījums noteikti atbalsta to, ka daudzi no mums izvēlas sastindzināt mūsu autentisko es ar pārāk daudz darba, pārāk daudz alkohola un pārtikas. Tas, kas mums paliek, ir pārāk maz laika, lai izveidotu reālus sakarus ar citiem, kas redzēs jūsu garu planēšanu. Katru dienu pajautājiet sev: vai jūsu izvēle bagātina jūsu dzīvi un garu? Kāda ir prakse, mijiedarbība ar citiem un ieradumi, kas jūs patiešām audzina? Tas ir mērķis, uz kuru ir vērts tiekties 2016. gadā.
