Kā pārvarēt attiecību bailes, pirms tās pārņem vadību
Nekas nav tik nervus kutinošs un stresa pilns kā nenoteiktība attiecībās. Ja neesat pārliecināts par partneri, tas var justies kā emociju un šaubu kalniņi, taču tam nav jāilgst.
Tāpat kā lielākajai daļai bloku, ar kuriem mēs saskaramies savā dzīvē un attiecībās, arī nenoteiktība rodas no bailēm - bailēm no zaudējumiem un sirdssāpēm, bailēm zaudēt neatkarību un, visbiežāk, bailēm no nezināmā.
Apņemšanās fobija: kā uzzināt, vai jums tā ir
Mēs bieži veicinām šo nenoteiktību, cenšoties pasargāt sevi no šīm bailēm, atraujoties, meklējot iemeslus, lai to attaisnotu un varbūt pat samazinātu zaudējumus kopā un šķiramies ar kādu, pirms viņš mūs sāp.
Rezultāts ir uzvedības modelis, kas bieži redzams mūsu iepriekšējās attiecībās. Vai vienmēr esat bijis tas, kurš pirmais aizgājis prom, kad viss kļuva grūti vai neskaidrs? Vai jūsu mīnusi vienmēr atsver plusi? Vai jums ir neērti, ja situācija jums nav pazīstama vai nospiež jūs pret mīlestības robežām?
Ja jūs saskaras ar nenoteiktību attiecībās, bet nevēlaties atkārtot šo veco uzvedību, tā vietā jums jādara.
Sāciet, pajautājot sev, Kā es jūtos pret šo cilvēku?
- Vai es esmu viņam / viņai piemērots cilvēks?
- Vai es par viņu / viņu rūpējos?
- Vai es gribu viņu / viņu iepriecināt?
- Vai man sagādā prieku, redzot viņu / viņas smaidu?
- Vai man viņa / viņas pietrūkst, kad mēs esam šķirti?
Ja esat noskaidrojis, ka rūpējaties par šo personu, ejam tālāk. Noskaidrosim jūsu attiecību jomas, kurās valda nenoteiktība vai bailes. Vai tā ir pārcelšanās uz jaunu pilsētu? Vai tā ir kāda socioloģiska vai reliģiska atšķirība? Vai arī tās ir tikai bailes no nezināmā?
3 iemesli, kāpēc mēs steidzamies attiecībās
Uzrakstiet galveno jautājumu un to, kā jūs to jūtat. Rakstīšana ļaus vēlāk vingrinājumā loģiski aplūkot savas jūtas.
Uzdodiet sev šos jautājumus:
- Kāpēc tas ir jautājums?
- Vai manas domas vai šaubas par šo problēmu rodas no bailēm vai no iepriekšējās pieredzes?
- Vai es varu sadzīvot ar šo jautājumu, ja tas nekad netika atrisināts?
- Vai mana nenoteiktība nāk no vietas, kur salīdzināt un spriest par apkārtējiem vai manu pagātni?
- Vai es varu atrisināt problēmu, par kuru esmu pareizi paziņojis savam partnerim?
Ejiet prom no piezīmēm un pēc dažām stundām atgriezieties pie tām, lai objektīvi uz tām paskatītos. Vai jūs tuvojaties šim jautājumam no baiļu perspektīvas? Ja tā, apsveriet, kas jums jāzaudē, atalgojot bailes:
- Vai jūs iegūsiet vēl vienu iespēju pie šāda veida mīlestības?
- Vai esat apmierināts ar lietām, kādas tās ir tagad, vai bijušas agrāk?
- Vai jūs izvēlēsieties nelaimi, nevis nenoteiktību?
- Vai izvēlēsies bailes pār attiecībām?
Apsveriet, kas jums ir jāgūst, cīnoties ar bailēm:
- Neatkarīgi no tā, kas notiek, jūs varat pārsteidzoši ātri pielāgoties jauniem izaicinājumiem un pieredzei savā dzīvē.
- Pat ja jūsu attiecības neizklāsies tā, kā vēlaties, jūs vismaz pieredzēsiet izaugsmi un gūsiet vērtīgas mācības.
Ja esat nolēmis, ka jūsu problēmai netiek pievērsta bailes un ka jūs nevarētu ar to sadzīvot, ja tā paliks nemainīga, ir pienācis laiks nopietni sarunāties ar savu partneri. Vienkārši ziniet, ka jūsu vēlme un spēja riskēt ar pazīstamā komfortu, lai atrastu savu patieso laimi, ir ceļš uz ievērojamu dzīvi.
Izvēlieties mīlestību, nevis bailes.
Šis viesu raksts sākotnēji tika parādīts vietnē YourTango.com: Kā kontrolēt bailes no attiecībām, pirms VIŅI Tevi kontrolē.
