Man vajag palīdzību
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs domāju, ka es neesmu laimīgs. Es vairs nevaru iet uz skolu, pārāk daudz sasodītu cilvēku skatās uz mani un domā par mani, visu laiku spriežot par mani. Es pat nevaru pamest savu māju, un, kad es to daru, es vai nu palieku automašīnā, vai dodos uz savu brāļu māju, kas ir briesmīgi. Es zinu, ko cilvēki par mani domā, es esmu slikts cilvēks. Es esmu pelnījis, ka pret mani izturas slikti un ignorē, es esmu pelnījis, ka visu mūžu esmu nožēlojams. Nevienam es nekad nepatīšu, nemaz nerunājot par mīlestību. Kad viņi mani iepazīs, viņi būs kā vējš. Man nav neviena, ar ko runāt, mana māsa ir tikpat sliktā stāvoklī kā es, tāpēc viņa mani ienīst. Manai mātei ir vienalga, mans Tēvs ir plaisas galva un ienīst arī mani. Es katru dienu esmu mājās, raudu un vēlos, lai es varētu iet laukā. Es nevaru darīt ārā !!! Cilvēku ir pārāk daudz, es sākšu trīcēt un svīst, sirds sāk smagi pumpēt un nevaru elpot. Šie cilvēki man to izdara !!! Es ienīstu cilvēkus, es nevaru viņus ciest, viņi mani nesaprot, mani neviens nekad nesaprot ... Liek man vēlēties to izbeigt, es katram gadījumam nēsāju līdzi pilnu maisu ar tabletēm, ja man šķiet, kā es to darīju, kad Es devu vairāk nekā iepriekš. Liek man justies kontrolētam, es jūtu, ka nespēju paveikt tās lietas, kuras vēlos. Dzirdu, ka kaut kas man saka, ka esmu zaudētājs, un nav jēgas mēģināt. Es nekad neko nevaru darīt ... Mana pārdomas ir mana vienīgā draudzene, man neviena cita nav, tāpēc es vienkārši sēžu savā istabā un ar viņu runāju. Es vienmēr domāju, ka viņa nav es, tas ir kāds cits, es vienmēr cenšos likt viņai kustēties vai kaut ko pateikt, kad es neko nedaru. Tas mani aizņem visu dienu. Neviens man netic, nevienu nepietiek, lai saprastu, kāpēc es nevaru iet ārā. Es vēlos, lai mani aizved vai kaut ko citu, es gribu, lai mani uz visiem laikiem ieslēdz, lai man nebūtu jāuztraucas par to, ka esmu cilvēku tuvumā. Es vienmēr fantazēju, ka kaut kas mani aizvedīs prom no šejienes, ka ir cita pasaule, kurā es varu doties, kaut kur es varu būt laimīgs. Dzīve ir bezjēdzīga un bezjēdzīga, man vairs nav vienalga ,,,,, es vairs nevaru raudāt ,,,,,,,,,, tas vairs nav nicole, tagad nav.
A.
Man žēl, ka tu cieš. Tas, ka jūs ticat, ka jūs nevienam nepatīk, varētu liecināt par depresiju. Jūs esat pārliecināts, ka jūs nepatīk citiem cilvēkiem, bet jūs varat kļūdīties. Cilvēki ar depresiju bieži nepareizi vērtē realitāti. Ja nav objektīvu pierādījumu, cilvēki ar zemu pašnovērtējumu bieži uzskata, ka citi cilvēki viņus uztver kā nepatīkamus vai “zaudētājus”. Šāda veida kļūdainas domāšanas rezultātā tiek izdarīti neprecīzi secinājumi.
Šķiet, ka trauksme jums ir arī problēma. Jums nepatīk iet ārā. Kad jūs to darāt, jūs “kratāties un svīstat”, jūsu sirds strauji sitas un jūs nevarat elpot. Iespējams, ka jūs piedzīvojat panikas lēkmi. Cilvēkiem ir panikas lēkmes, kad viņu trauksme ir kļuvusi nekontrolējama. Parasti cilvēki ļoti cieš, ja viņu psiholoģiskie simptomi nav pietiekami kontrolēti.
Tas attiecas arī uz to, ka jums ir domas par pašnāvību. Jūs esat gatavs uz brīdi pārdozēt un pastāvīgi fantazējat par nāvi. Tās ir satraucošas pazīmes un skaidri pierādījumi, ka nepieciešama profesionāla palīdzība.
Kad indivīdam ir grūti skaidri redzēt realitāti, tad viņa vai viņas interesēs ir meklēt palīdzību no apmācīta speciālista, kurš var izlabot savu viedokli par realitāti. Psihoterapija jums varētu būt ārkārtīgi izdevīga. Trauksmes traucējumi ir ļoti ārstējami, tāpat kā depresija. Zāles var palīdzēt, īpaši ar trauksmes simptomiem. Jūs esat pelnījuši dzīvot bez psiholoģiskiem simptomiem, bet vispirms jums ir jābūt gatavam meklēt atbilstošu profesionālu palīdzību. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs
