3 veidi, kā laulību konsultēšana var palīdzēt jūsu attiecībām
Pēc viņa teiktā, viņš nevar ar viņu runāt par svarīgiem attiecību jautājumiem, kas rodas, tāpēc viņi tos nekad neatrisina. Viņa domā, ka viņa vienkārši pārvar jautājumus ātrāk nekā viņš un saruna tik un tā darbojas reti, tad kāda jēga? Viņi devās taisni uz strupceļu.
Pārāk ilgi viņi abi saprata, ka lietas tā nevar turpināties. Kopā viņi nolēma, ka ir pienācis laiks redzēt laulības konsultantu.
Kad pāri (vai atsevišķi cilvēki) sāk terapiju, ir normāli un sagaidāms, ka viņiem būs jautājumi par procesu. Pāru terapijas uzsākšana ir ticības lēciens, kas prasa drosmīgu rīcību, un mēs kā terapeiti to neuztveram viegli.
Tātad, kā faktiski notiek laulību konsultēšana?
Kaut arī katrs pāris ir atšķirīgs, process notiek līdzīgā lokā. Šīs trīs fāzes var palīdzēt uzzināt, ko sagaidīt no jūsu sesijām:
1. Modeļu identificēšana.
Parasti problēmas, ar kurām saskaras pāri, ir tikai dažu modeļu rezultāts. Šajā pirmajā posmā jūsu terapeits palīdzēs jums atpazīt negatīvos modeļus tieši zem virsmas un dažādos veidus, kā tie izpaužas jūsu attiecībās.
Šī pāra gadījumā viņš vēlas ar viņu izjaukt lietas, jūtas neatrisināts, kad to nedara, un pēc tam jūtas kā viņai vienalga par viņu vai attiecībām. Viņu pārņem viņa intensitāte, sastingst un tiek galā, izvairoties no kontakta, kas viņu tikai padara vēl neapmierinātāku un intensīvāku. Strupceļš.
Šādus ciklus var demistificēt un atrisināt, izmantojot pāru konsultācijas. Modeļu noteikšana dos jums iespēju atkāpties no konfliktiem, kad tie notiek, novēršot turpmāku eskalāciju. Tajā pašā laikā terapeits palīdzēs jums uzsvērt jūsu attiecību stiprās puses un resursus un uzzināt, kā tos barot.
2. Cēloņu mainīšana.
Kad esat identificējis negatīvos modeļus, kas ietekmē jūsu attiecības, terapeits palīdzēs jums atpazīt, kāpēc tie notiek, un palīdzēs tos mainīt.
Atgriežoties pie sava pāris, sesijās mēs atklājām, ka viņš savā ģimenē uzzināja, ka jūs nekad neiet gulēt dusmīgs - ja jūs kādu mīlat, jūs vienmēr visu pārrunājat. Tātad, viņš interpretē viņas attālumu kā satraucošu zīmi, ka viņa viņu ne mīl, ne rūpējas. Turpretī viņa nāk no samērā rezervētas ģimenes, kura nerunāja par problēmām. Viņai, ja jūs kādu mīlat, jūs neturaties pie lietām. Tā vietā jūs dodaties tālāk un sākat no jauna.
Izpratne par partnera reakcijas kontekstu var uzreiz padziļināt jūsu empātiju vienam pret otru un atvieglot saziņu. Turpmāk var būt nepieciešamas tikai nelielas, specifiskas korekcijas, lai mainītu jūsu attiecības uz labo pusi.
3. Intimitātes stiprināšana.
Šajā pēdējā posmā terapeits palīdzēs jums praktizēt un integrēt jūsu veiktās izmaiņas. Jūs varētu koncentrēties uz otra savienojuma stilu izpratni un to, kas liek justies tuvāk viens otram, vai arī iemācīties mijiedarboties tā, lai apmierinātu otra vajadzības un vēlmes. Izmaiņas ir pielāgotas jūsu kā pāris dinamikai, lai jūs varētu tās saglabāt ilgtermiņā.
Rezultāts mūsu pārim? Viņš iemācījās dot viņai laiku un laiku lietu apstrādei, savukārt viņa iemācījās efektīvus veidus, kā sazināties ar viņu, lai viņi varētu atrisināt viņu argumentus.
Runājot par to, kas liek viņiem justies mīlētākiem, viņi atklāja, kā nomierināt viens otru, vienlaikus paliekot uzticīgi sev. Laulību konsultācijas viņus faktiski noveda pie pilnvērtīgākas viņu partnerības fāzes.
