Kā pārtraukt domāt par kādu, kas jums joprojām patīk

Ne katrs satraukums vai attiecības izdosies, kā mēs vēlamies. Mēs varam tik smagi mēģināt, lai lietas darbotos, bet dažreiz tās vienkārši nokrīt, un mēs esam sirdi plīsuši un, šķiet, nevaram pārtraukt domāt par šo īpašo cilvēku. Mēs visi tur esam bijuši jau iepriekš.

Nepatīkamā ir tā, ka tiešām ir grūti pārtraukt domāt par kādu, kas jums joprojām patīk, jo viss, kas jums apkārt, šķiet, atgādina par viņiem. Labā ziņa ir tā, ka, lai arī tas ir grūti, tas tomēr ir iespējams. Viss, kas nepieciešams, ir zināms gribasspēks un daži padomi.

Tas nebūs viegli, un jums būs brīži, kad jūs domājat, ka nekad nevarēsit pārtraukt domāt par šo cilvēku, bet uzticieties man, kad es saku, ka jūs pārtrauksit. Lūk, kā pārtraukt domāt par kādu, kas jums joprojām patīk.

1. Palieciet aizņemts

Sliktākais, ko varat darīt, mēģinot pārtraukt domāt par kādu, kas jums patīk, ir būt vienam ar neko darīt, BET domāt par viņiem. Jums jāpaliek aizņemtam, lai jūsu prātam nebūtu iespējas vērsties pie šī cilvēka. Esiet apjucis ar draugiem, jautri šovi, lieliska grāmata vai vairāk, lai netraucētu viņiem.

2. Runā ar draugiem

Lai pārstātu domāt par kādu cilvēku, vispirms viss jānovelk no krūtīm. Dodieties meklēt atbalstu pie draugiem un vienkārši pavadiet nakti, lai atbrīvotu viņus no visām savām izjūtām par šo cilvēku un saņemtu viņu atsauksmes. Kad jūsu prāts būs atsvaidzināts, šīs domas būs vieglāk atstāt malā.

3. Pievienojieties klubam / sportam / grupai

Tas noteikti ir veids, kā iet, ja vēlaties aizmirst par kādu cilvēku. Pievienojoties jaunai aktivitātei, jums jāpavada laiks, lai to apgūtu, praktizētu un atrastos blakus cilvēkiem, kuriem ar viņu nav nekāda sakara.

4. NEVAJAG skatīties romantiskas filmas

Šī ir vissliktākā iespējamā ideja, ja vēlaties pārtraukt domāt par kādu, kas jums patīk. Kāpēc? Jo visas šīs romantiskās filmas piespiedīs jūsu domas viņu virzienā un patiesībā padarīs jūs patiesi skumju un pietrūksiet tām vēl vairāk. Tāpēc nemaz neskatieties tos.

5. Palieciet prom no pāriem

Gluži tāpat kā romantiskas filmas liks aizdomāties par cilvēku, kurš jums joprojām patīk, tāpat būs mīļi-melodijas pāri, rīkojoties tāpat. Es nesaku, ka neizvairosies no draugiem, ja viņi visi ir attiecībās, bet izvairieties iziet kopā ar viņiem visiem, ja jūs esat trešais vai piektais ritenis - it īpaši, ja tavi nakti kādreiz pievienojās visiem kopā ar tevi ārā.

6. Dzēst viņu sociālo mediju

Pēdējā lieta, kas jums šobrīd nepieciešama, ir atvērt savu Facebook vai Instagram un vispirms parādīt viņu attēlus. Tas acīmredzot piespiedīs domāt par viņiem, un tas vairāk nekā iespējams, radīs jums skābu noskaņu. Tāpēc vienkārši izdzēsiet tos vai izsekojiet tos visās sociālo mediju platformās - vismaz līdz brīdim, kad esat pilnīgi pāri tām.

7. Un viņu tālruņa numuru

Tikai atbrīvojieties no tā. Pārlūkojot kontaktpersonas, lai nosūtītu īsziņu draugam un galu galā satikt viņa vārdu, jūs sāksit domāt par viņiem un nevarēsit apstāties. Tāpēc jums vajadzētu no tā visa pilnībā atbrīvoties, tāpēc tā nekad nav problēma, un jūs arī izklaidēsities aicināt viņus uz nakti kopā ar draugiem, kad viņus palaidīsit garām.

8. Atrodi slēgšanu

Ja ir kāda lieta, kas paliks jūsu prātā kādam, kas jums joprojām patīk, tā nav slēgšana, kāpēc vairs neesat kopā. Jums jāzina, kāpēc viņi nevēlējās būt kopā ar jums vai kāpēc viņi izbeidza lietas, lai pārstātu domāt par viņiem, jo, ja jūs to nezināt, jūs to apsēsīsit. Jūs nevarēsit pārtraukt domāt par scenārijiem galvā - vairums no tiem ir slikti.

9. Padomājiet par kādu citu

Tagad parasti neesmu īsti par visu, kas atkārtojas, bet šajā gadījumā izdarīšu izņēmumu. Lieta ir tāda, ka tad, kad jūs apjukstat, domājot par kādu jaunu, kurš sirdi sūknē, tas ļaus tik ļoti aizmirst cilvēku, kurš jums joprojām patīk. Tāpēc šis ir laiks, kad, manuprāt, ir laba ideja atrast kādu jaunu, lai nedomātu par savu bijušo - pat ja tas ir tikai uz brīdi. Ar šo cilvēku nav jāsāk nopietni. Tie ir tikai līdzeklis, lai saglabātu jūsu prātu par viņiem, nevis kāds, kurš jums joprojām patīk.

10. Palieciet prom no savām iecienītākajām vietām

Ja jūs zināt, ka persona, kas jums joprojām patīk, bieži apmeklēs noteiktas vietas, neejiet tur un nesēdieties, gaidot, kad uz tām tiksies. Šis ir policists, jo jūs tos palaižat garām un vēlaties tos redzēt. Ja vēlaties pārtraukt domāt par viņiem, lai varētu virzīties tālāk, tad neejiet uz vietām, kur viņi bieži dodas. Atrodiet jaunu kafijas veikalu vai vietējo pusdienu maltīti, lai padarītu jūsējo un apturētu prom no viņu vietām, līdz esat pāri tiem.

11. Ja domājat par viņiem, domājiet par sliktajiem

Jūs ne vienmēr varat izvairīties no domām par kādu, kas jums tik daudz nozīmē. Tas vienkārši nav iespējams, kad jūs joprojām tiekat pāri tiem. To sakot, jūs varat novirzīt savas domas, lai domātu par to negatīvajiem aspektiem. Piemēram, jūs bieži sāksit domāt par to, cik viņi bija pievilcīgi vai cik daudz viņi lika jums smieties. Tā vietā, lai pakavētos pie šī, sāciet domāt par visiem veidiem, kā viņi jūs lika raudāt vai cik slikti viņi reizēm izturējās pret jums. Tas jums liks mazāk domāt par viņiem, jo ​​jūsu prātam nepatiks atrasties šādā negatīvā stāvoklī.

12. Uzziniet kaut ko jaunu

Šī ir vēl viena uzmanības novēršanas tehnika, kas palīdzēs atbrīvot jūsu prātu no viņiem. Jūs varat godīgi iemācīties gandrīz jebko jaunu, bet, ja jūs to pieturēsities un patiesībā mēģināsit to apgūt, jūs tos aizmirsīsit. Tas var būt jebkas, sākot no jaunas valodas un beidzot ar instrumentu, kuru vienmēr esat gribējis spēlēt. Jūs būsiet tik aizņemts, apgūstot šo jauno lietu, ka pat neatcerēsities, kas tas ir, par ko jūs tik daudz domājāt.

13. Atvaļinājums

Ikvienam dažreiz ir nepieciešams atvaļinājums, un, ja šķiet, ka jūs nevarat aizbēgt no domām, kas vēl patīk jums, tas ir piemērots laiks. Izkāpšana no vides, kas jums tik ļoti atgādina par viņiem, uzsāks aizmirsšanu par viņiem.

14. Pat nerunā par viņiem

NOPIETNI. Es zinu, ka ir pārāk daudz no mums, kuri vienkārši vēlas sēdēt un runāt par cilvēkiem, kuri mums patīk, bet, ja jums tādu nav vai viņi nevēlas jūs, tas ir tikai kaitīgi. Lai pārstātu domāt par viņiem, jums ir jāizvairās no tiem runāt, jo, tiklīdz sākat, apstāties būs pārāk grūti, un jūs to pavadīsit stundām ilgi - ja draugi pat ļaus.

15. Izliecies, ka izklaidējies

Izklaidēties var būt patiešām grūti laikā, kad šķiet, ka nevarat pārtraukt domāt par kādu, kas jums patiešām rūp. Tāpēc tā vietā, lai vienkārši izietu un izklaidētos, jums, iespējams, nāksies izlikties, ka izklaidējas, kamēr patiesībā neesat. Jūsu prāts ir spēcīgs rīks, kas faktiski var mainīt to, kā jūtaties pēc tam, kad esat tik ilgi izlikies. Viltus to, līdz jūs to pagatavojat, vai ne?

16. Palieciet prom no viņu draugiem

Kad jūs bijāt kopā ar šo personu, jūs, iespējams, patiesībā esat kļuvis draugos ar viņu draugiem. Tas, iespējams, ir visgrūtākais, bet, ja jūs izmisīgi vēlaties pārtraukt domāt par kādu personu, kas jums joprojām patīk, tas ir veids, kā to izdarīt. Viņu draugi, visticamāk, beigs par viņiem runāt, un viņi vienmēr jums par viņiem atgādinās. Tāpēc tikai izvairieties no Hangout sesijas ar viņiem, līdz esat pāri viņiem.

17. Mainiet savu domas vilcienu

Tas prasa kaut ko daudz, taču, tiklīdz esat to apguvis, aizmirstot to, kas jums joprojām patīk, jūs patiešām varēsit aizmirst. Kad sākat domāt par viņiem, pārtrauciet sevi un tā vietā sāciet domāt par kaut ko vēl sarežģītāku. Piemēram, katru reizi, kad viņi ienāk jums prātā, sāciet domāt par Visumu un to, cik liels tas ir, un vai tur uz citām planētām ir dzīvība.

18. Padomājiet par pozitīvajiem, ja nedomājat par viņiem

Padomājiet par visām priekšrocībām, izvairoties no domāšanas par tiem. Jūs būsit laimīgāki, nejutīsities nedroši un izvairīsities no izkrišanas bedrē. Tas palīdzēs jums kļūt motivētam par viņiem faktiski aizmirst.

19. Nebūt vienatnē

Atrodoties vienatnē, jums liks aizdomāties tikai par to, cik vientuļi jūs esat ar viņiem, nevis apkārt. Tāpēc dodieties un esiet kopā ar draugiem vai ģimeni, ko varat, jo viņi pat palīdzēs novērst uzmanību un nedomāt par viņiem.

20. Atcerieties, ka sāpes pāries

Sāpes, domājot par kādu, kas jums joprojām patīk, ir īslaicīgas. Tas nenotiks mūžīgi, un atcerēšanās to palīdzēs pārtraukt domāt par viņiem. Tas dos jums cerību, ka tas ne vienmēr būs šāds, un kādu laimi jūs atradīsit kādā citā.

Noslēpums, lai pārstātu domāt par kādu, kas jums joprojām patīk, ir izvairīties no visa, kas viņiem ir kopīgs. Šie padomi palīdzēs aizmirst visus par tiem, lai jūs varētu virzīties tālāk.