Pusmūža krīze tagad ir pusmūža iespēja
Tajā laikā cilvēki uzskatīja, ka viņu dzīves kvalitāte samazināsies, bieži izraisot ārkārtēju izturēšanos, piemēram, ārlaulības sakarus un Porsche iegādi.
Ne vairāk, saka profesors Karlo Strengers no Telavivas universitātes Psiholoģijas katedras.
Rakstā, kuru kopā ar Izraēlas pētnieku Ariju Ruttenbergu pērn sagatavoja Hārvardas biznesa apskatei, un citā žurnālā Psihoanalītiskā psiholoģijaProf. Strenger apgalvo, ka pusmūža gadi ir labākais dzīves laiks, lai uzplauktu un augtu.
Atsaucoties uz pētījumiem, kuru pamatā ir empīriski pierādījumi, un pētījumiem šajā jomā, profesors Strengers saka, ka pieaugušo dzīvei patiešām ir otrās darbības.
"Kaut kā šī līnija ir novilkta ap 40. gadu vidu un beigām kā dzīves vidus krīzes laiku mūsu sabiedrībā," saka profesors Strengers.
"Bet, tā kā cilvēki dzīvo ilgāku un pilnvērtīgāku dzīvi, mums ir jāatmet šis stereotips un jāsāk domāt par" pāreju dzīves vidū ", nevis" dzīves vidus krīzi "."
Viņš noraida dominējošo mītu, ka gadu sasniegšana starp 40. un 60. gadu sākumu nozīmē pielāgošanos mazinātām cerībām gan iekšēji, gan no sabiedrības puses.
"Ja jūs auglīgi izmantojat to, ko esat atklājis par sevi savas dzīves pirmajā pusē," Dr Strenger apgalvo, "otrā puse var būt vispilnīgākā."
Viņš saka, ka lielākā daļa cilvēku pieņem daudzus svarīgākos dzīves lēmumus, pirms viņi patiešām zina, kas viņi ir. Līdz 30 gadu vecumam lielākā daļa amerikāņu jau ir apprecējušies, izlēmuši, kur dzīvot, nopirkuši pirmo māju un izvēlējušies karjeru.
"Bet 30 gadu vecumā cilvēkiem joprojām ir labāka pieaugušo gadu daļa," saka profesors Strengers.
Labā ziņa ir tā, ka pagarināts dzīves ilgums, labāka veselības prakse, izglītība un lielāks uzsvars uz emocionālo pašapziņu un personisko piepildījumu ir mainījis iespējas, ka iestāsies pusmūža krīze.
Neiroloģiskie pētījumi arī atspēkoja uzskatu, ka smadzenes pasliktinās pēc 40 gadiem.
"Bagātīga un auglīga dzīve pēc 50 gadiem ir daudz reālāka iespēja," viņš saka.
Padomi, kā izvairīties no pusmūža krīzes
"Pirmais un vissvarīgākais," iesaka prof. Strengers, "ieguldiet dažas sirsnīgas domas par to, ka jums priekšā ir vairāk kvalitatīvu pieaugušo gadu nekā aiz muguras. Apzinieties, ko tas nozīmē, plānojot nākotni. ”
Otrkārt, viņš saka, padomājiet par to, ko līdz šim esat uzzinājis par sevi. Apsveriet, kādas ir jūsu spēcīgākās spējas un kādas lietas jums visvairāk patīk, nevis to, ko vecāki vai sabiedrība no jums gaidīja, kad bijāt jauns.
Treškārt, nebaidieties no biedējošiem šķēršļiem jaunu izmaiņu veikšanā. „Kad sapratīsit, cik daudz laika jums atlicis šajā pasaulē, jūs atradīsit, ka ir tā vērts ieguldīt enerģiju, lai mainītos galvenajos veidos. Jauna karjeras izvēle, piemēram, nav nepamatots solis, ”iesaka Dr.Strenger.
Un tagad jums var būt lielākas izredzes gūt panākumus, jo jūsu izvēle balstīsies uz zināšanām un pieredzi, nevis jauneklīgi aklām ambīcijām.
Visbeidzot, profesors Strenger saka, ka ir absolūti nepieciešams izmantot atbalsta tīklu. Indivīdiem jāapspriež galvenās dzīves izmaiņas ar kolēģiem, draugiem un ģimenēm.
Cilvēki, kas jūs vislabāk pazīst, vislabāk varēs atbalstīt jūs jaunajos virzienos, kurus vēlaties izvēlēties, viņš iesaka, un noderīgs var būt arī profesionāls terapeits vai konsultants.
Avots: Amerikas draugu Telavivas universitāte
