Patiesība par pāru terapiju

Es vienmēr saku, ka terapija būtu noderīga katram pārim. Pats būdams pāru terapeits, man patīk terapijas priekšrocības gan pēc problēmu sākšanās, gan kā preventīvs pasākums. Kā kāds izcils cilvēks reiz teica: "Labākais laiks, lai salabotu noplūdušo jumtu, ir tad, kad spīd saule."

Bet patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku nav pilnībā sajūsmā par pāru terapijas iespējām. Kurš vēlas brīvprātīgi izdarīt kaut ko tādu, kas uzbur sievietes bēšā džemperī attēlus, kas lūkojas pār brillēm un jautā: "Un kā jūs pret to jūties?"

Viens vīrs, ar kuru es strādāju, pat izteica savas cerības uz pāru terapiju šādi: “Nabadzība. Tikai ciešanas. ” Kurš labprātīgi parakstītos uz to?

Mītu par to, kas notiek pāru terapijā, ir daudz. Un es varu iedomāties, ka daži no šiem mītiem daudziem pāriem neļauj pacelt tālruni un norunāt tikšanos.

Tiem, kuriem ir mazliet interese par to, kas notiek aiz terapijas durvīm, es gribētu sākt kliedēt dažus mītus par pāru terapiju.

Pāri terapija nav:

• Pārcīnoties ar kādu, lai pateiktu, kurš ir pareizs un kurš nepareizs.
• Jūsu sievai ir iespēja izmantot sieviešu terapeitu, lai jūs bandītu un pastāstītu, kāds jūs esat slikts puisis.
• Iespēja jūsu vīram izmantot vīriešu terapeitu, lai jūs saķertu un pastāstītu, kāda jūs esat šausmīga sieviete.
• Vienkārši izpaudiet savas jūtas un sūdzības, kamēr kāds pamāj ar galvu un jautā, kā jūs pret to domājat.
• Vieta, kur terapeits iestājas. Ieteikumi tiek izteikti abiem partneriem, jo ​​attiecību jautājumi parasti tiek skatīti kā cikla funkcija, kurā piedalās katra persona.
• Vieta, kur jūs ievietos karstajā sēdeklī, tiesās un izsmies par lietām, kuras atzīstat un par izdarītajām.
• Vieta, kur jūs esat spiesti blenzt viens uz otru, turēt rokas un izteikt komplimentus, kad esat dusmīgs.

Pāri terapija ir:

• Vieta, kur jūs dzirdēs un sapratīs jūsu terapeits un jūsu partneris.
• Vieta, kur jūs identificēsiet, kā jūsu attiecību stils, personības iezīmes un pagātnes pieredze ietekmē jūsu pašreizējās jūtas un uzvedību. To uzzināsiet arī par savu partneri.
• Vieta, kurā jūs uzzināsiet, kā izvairīties un pārvaldīt esošās un hipotētiskās attiecību slazdus, ​​pamatojoties uz iepriekš uzzināto (piemēram, neuzticība, bailes no pamešanas, bailes no noraidīšanas, nepietiekamības sajūta, aizvainojums un seksuālas problēmas).
• Vieta, kurā jūs iemācīsities konstruktīvi sazināties un saņemt ieteikumus konstruktīvākai uzvedībai.
• Personiskās atbildības process un piederība jūsu daļai, nevis vainot vai mainīt otru personu.

Pāra terapija, iesaistoties labprātīgi, var palielināt emocionālo saikni un cerību. Tas var būt grūti, neērti un emocionāli, bet tas viss nav saistīts ar izelpu un runām par jūtām. Pārsvarā pāru terapija ir vērsta uz izpratnes palielināšanu un risinājumu piedāvāšanu.