Nespēja nodarboties ar seksu

Kopš sevi atceros, vienmēr esmu domājis par sevi kā nepievilcīgu. Skolā mani uzskatīja par nevēlamu un netieši ķircināja par savu izskatu. Vēlākos pusaudžos vīrieši sāka interesēties, un es kļuvu seksuāli aktīva un laimīga, galu galā iestājoties savās pirmajās attiecībās, kas ilga 4 gadus. Šīs attiecības beidzās apmēram pirms gada, un, lai arī es tām esmu pāri, mans bijušais pavilka beigas, un tās kļuva diezgan rūgtas ar citu iesaistīto sievieti. Viņš atklāti salīdzinātu mani ar viņu un veiktu salīdzinājumus un atteicās mani skūpstīt, bet arī neizbeigtu attiecības un ar mani nodarbotos ļoti bezemocionāli - it kā es būtu objekts. Viņš sāka izteikt tiešus komentārus par manas pievilcības trūkumu, un galu galā es aizgāju. Apmēram mēnesi pēc tam es pēc randiņa gulēju ar vienu vīrieti tumšā telpā. Kopš tā laika es nespēju būt kaila ap sevi vai citiem. Es nevaru paskatīties uz sevi spogulī, un mana seksuālā dzīve ir pilnībā apstājusies, jo es nevaru būt intīma, ja vien istaba nav piķa melna, man ir drēbes un es nepazīstu puisi. Ir pagājis gandrīz gads, kopš man pēdējoreiz bija kāds seksuāls kontakts, un tas mani ļoti sarūgtināja. Es uztraucos, ka vairs nekad nevarēšu būt kails vai tuvs nevienam. Problēma ir progresējusi - vienmēr esmu bijis nervozs, pavadot laiku tikai ar vienu cilvēku, ja vien nepazīstu viņus ārkārtīgi labi, kā arī baidos no neveikliem klusumiem vai vispārējām neveiklībām. Tas ir apvienojies ar manu nespēju nodarboties ar seksu, jo es arī baidos būt viena ar kādu, ar kuru es plānoju seksēt: ko es teiktu? Par ko mēs runājam? Ko darīt, ja nav par ko runāt? Man pietrūkst tuvības ar citiem, un man ir bijušas vairākas reizes iespējama dzimumattiecības vai varbūt vienu reizi izveidojusies attiecības, taču es nevaru apspriest šo jautājumu ar citiem, izņemot tuvus draugus, un ciešanas, ko tas man rada, zinot, ka uzvarēju Es nespēju nodarboties ar seksu, tāpēc es izstumju potenciālos seksuālos partnerus. Es nolēmu meklēt palīdzību šeit pēc šovakar, 2 atsevišķi vīrieši, par kuriem zinu, ka varu runāt viens pats, ieradās manā istabā, lai jautātu, vai es gribētu gulēt kopā ar viņiem, un abas reizes es panikā un nespēju. (20 gadu vecums, no Lielbritānijas)

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Paldies, ka rakstījāt ar savu jautājumu. Es domāju, ka jums ir jāsper daži soļi un jāpārtrauc tik daudz uztraukties par seksu un to, ko citi par jums domā, un jāsāk strādāt pie jūsu attiecībām ar sevi. Jums ir bijusi negatīva pieredze, kas ir veicinājusi pārliecības trūkumu un sliktu paštēlu. Tas ir satraucoši, ja citi mūs objektivizē, bet vēl kaitīgāk, ja mēs šādi izturamies pret sevi. Jūs esat daudz vairāk nekā tikai seksuāla būtne, un jums jāatrod veidi, kā to realizēt. Jo ērtāk un pārliecinātāk esat ar sevi, jo vairāk jūs to paziņosit potenciālajiem partneriem, kas savukārt piesaistīs jums cieņpilnākus partnerus.

Es iesaku vispirms strādāt ar savu pašcieņu, pēc tam pievērsties tam, lai kļūtu ērtāk sociālajās situācijās. Noņemiet seksu no galda un sāciet iet daudzos datumos. Izklaidējies. Ja neesat gatavs mijiedarbībai viens pret vienu, varat sākt, dodoties ārā ar nelielu cilvēku grupu, pēc tam sekojot dažiem dubultiem datumiem, un strādājiet līdz vienam gadījuma rakstura randiņam. Jūs daudz uzzinājāt no savām iepriekšējām attiecībām, taču ir pienācis laiks doties tālāk un sākt gūt jaunu pieredzi. Jūsu komforta līmenis ar fizisko tuvību ar laiku atgriezīsies. Ja jums nepieciešama palīdzība kādā no šiem jautājumiem, lūdzu, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu.

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās