8 padomi, kā iegūt draugus

Es nesen ievietoju sarakstu Kā iegūt draugus - vai vismaz domājiet par to skaidrāk. Šajā sarakstā ir izklāstītas “būtiskās draudzības prasmes”.

Bet būtisko draudzības prasmju pārzināšana nav tas pats, kas spēt iegūt draugus. Un draugi ir ļoti svarīgi laimei. Jo vairāk es patiesībā esmu pētījis laimi, jo vairāk esmu pārliecināts, ka vientulība ir ļoti izplatīts un ļoti nopietns izaicinājums laimei. Es domāju, ka tā ir tēma, kas ir pelnījusi lielāku uzmanību.

Senie filozofi un mūsdienu zinātnieki ir vienisprātis: spēcīga sociālā saikne ir atslēga - neapšaubāmi atslēga - laimei. Jums ir nepieciešamas ciešas, ilgstošas ​​attiecības; jums jāprot uzticēties citiem; jums jāpieder; jums jāsaņem un jāsniedz atbalsts. Pētījumi rāda, ka, ja jums ir pieci vai vairāk draugi, ar kuriem apspriest svarīgu lietu, jūs, visticamāk, raksturosit sevi kā “ļoti laimīgu”.

Ne tikai ciešo attiecību dēļ daudz lielāka iespēja, ka jūs gūstat prieku no dzīves, bet pētījumi liecina, ka tas arī pagarina dzīvi (neticami, pat vairāk nekā pārtraucot smēķēšanu), paaugstina imunitāti un samazina depresijas risku.

Draugu iegūšanas stratēģijas

Bet draudzēties var būt grūti. Šeit ir dažas stratēģijas, kuras izmēģināt, ja jūs vēlaties iegūt draugus, bet jums tas šķiet grūts:

1. Parādieties.

Tieši tāpat kā Vudijs Alens teica, ka “Astoņdesmit procenti panākumu parādās,” parādās arī liela daļa draudzības. Kad vien jums ir iespēja redzēt citus cilvēkus, izmantojiet to. Ej uz ballīti. Apstājieties pie kāda galda. Pieliek pūles. Es ļoti ticu tādiem tiešsaistes rīkiem kā Facebook, Twitter un Google+, kas palīdz uzturēt attiecības, taču nekas nevar aizstāt klātienes tikšanos.

Arī vienīgais ekspozīcijas efekts raksturo faktu, ka atkārtota iedarbība padara jūs patīkamu kādam un padara šo cilvēku arī labāku. Jūs, visticamāk, draudzēsities ar kādu, ja bieži redzat viņu. Es savā dzīvē esmu redzējis, ka tas notiek atkārtoti. Esmu kļuvis tuvu maz ticamiem cilvēkiem tikai tāpēc, ka apstākļi mūs pastāvīgi kontaktē.

2. Pievienojieties grupai.

Piedalīšanās dabiskajā grupā, kur jums ir kopīgas intereses un jūs tiekat automātiski apvienoti, ir vienkāršākais veids, kā iegūt draugus: jauna darba uzsākšana, klases apmeklēšana, bērna piedzimšana, pievienošanās draudzei vai pārcelšanās uz jaunu apkaimi ir lieliskas iespējas pievienoties grupai. Ja šīs situācijas nav risinājums, mēģiniet atrast citu grupu, kurai pievienoties. Iegūstiet, piemēram, suni. Vai arī nodarbojieties ar hobiju nopietnāk. Papildu priekšrocība draugu iegūšanai, izmantojot grupu, ir tā, ka jums būs kaut kas acīmredzams kopīgs ar šīm jaunajām paziņām, un jūs varat stiprināt draudzību vairākiem cilvēkiem vienlaikus - ļoti noderīgi, ja jums nav daudz brīva laika. Kas ir svarīgi, jo daudziem cilvēkiem laika trūkums ir reāls šķērslis draudzības veidošanai un uzturēšanai.

3. Izveidojiet grupu.

Ja nevarat atrast esošu grupu, kurai pievienoties, izveidojiet grupu, balstoties uz kaut ko tādu, kas jūs interesē. Manas bērnu literatūras lasīšanas grupas - (jā, tagad es palīdzēju sākt trīs no šīm grupām) ir vieni no manas dzīves galvenajiem priekiem. Pētījumi rāda, ka katra kopīgā interese starp cilvēkiem palielina izredzes uz ilglaicīgām attiecībām un rada arī apmierinātības ar dzīvi pieaugumu par 2%, taču esmu pārliecināta, ka manas bērnības mazinošās grupas man ir radījušas daudz lielāku apmierinātību ar dzīvi nekā divi procenti . Filmas, vīns, siers, mājdzīvnieki, maratona treniņi, valoda, cienīgs mērķis ... Es pazīstu cilvēkus visās šādās grupās. Jūs varat izveidot Laimes projekta grupu! (Ja vēlaties starta komplektu, lai palīdzētu sākt grupu, nosūtiet man e-pastu pa e-pastu gretchenrubin1 at gretchenrubin dot com.)

4. Sakiet jaukas lietas par citiem cilvēkiem.

Tas ir labs veids, kā uzvesties; arī pētījumi rāda, ka spontānas īpašību pārneses psiholoģiskās parādības dēļ cilvēki nejauši nodod jums tās īpašības, kuras jūs piešķirat citiem cilvēkiem. Tātad, ja sakāt Žanam, ka Pats ir augstprātīgs, neapzināti Žans saista šo īpašību ar jums. No otras puses, ja jūs sakāt, ka Pats ir jautrs, jūs būsiet saistīts ar šo kvalitāti.

5. Uzstādiet mērķi.

Šī stratēģija izklausās ļoti aprēķinoša, bet man tā patiešām ir darbojusies. Ieejot situācijā, kad satieku jaunu cilvēku loku, es sev izvirzīju mērķi iegūt trīs jaunus draugus. Tas šķiet mākslīgi, bet kaut kā šī maiņa liek man uzvesties savādāk, tas padara mani atvērtāku cilvēkiem, tas mudina mani pielikt pūles, lai pateiktu vairāk nekā mulsinošs sveiks.

6. Pūlieties smaidīt.

Liels pārsteigums, pētījumi liecina, ka laiks, kad smaidāt sarunas laikā, tieši ietekmē to, cik draudzīgs jūs tiekat uztverts. Patiesībā cilvēkiem, kuri sejas paralīzes dēļ nevar pasmaidīt, ir problēmas ar attiecībām. Pats pēdējā laikā esmu pie tā smagi strādājis; Gadu gaitā esmu kļuvis svinīgāks vai vismaz apjucis un cieši ievainots.

7. Draudzējies ar draugu draugiem.

“Triadiskā slēgšana” ir apzīmējums tam, ka cilvēki mēdz draudzēties ar savu draugu draugiem. Tātad, draugu draugi ir lieliska vieta, kur sākt, ja mēģināt paplašināt loku.

8. Jāapzinās kultūras atšķirības.

Pagājušās nedēļas ierakstā komentētājs atzīmēja, ka tagad, kad viņa dzīvoja Amerikas Savienotajās Valstīs, viņai pietrūka tādas vieglas, pa mājām draudzīgas draudzības kā Austrālijā. Šķiet, ka viņa vienkārši nevarēja iegūt šos tuvos draugus. Bet man ir aizdomas, ka draudzības intensitāte nav problēma, tikai kultūras prakse. Vismaz Kanzassitijā un Ņujorkā, vietās, kuras zinu vislabāk, pat ļoti tuvs draugs, visticamāk, nepaziņos pie jūsu mājas - neatkarīgi no tā, kā šie trakie bērni izturējās TV šovā Draugi. Tāpēc mēģiniet apzināties, kā draudzības signāli dažādās vietās var atšķirties.

Kādas citas stratēģijas esat izmantojis, lai palīdzētu veidot draudzību?
Un ar kādiem izaicinājumiem esat saskāries? Visvairāk dzirdu 1) laika trūkumu un 2) jaunu vietu bez tīkla, uz kuru balstīties. Kā ar tevi?

* * *

Nesen es neefektīvi mēģināju draugam aprakstīt TV Tropes spožumu. To ir grūti izskaidrot, jums tas tikai jāpārbauda pats. Var būt arī nedaudz grūti orientēties, taču turieties pie tā - tas ir tā vērts.Piemēram, sāciet ar rakstzīmēm vai likteni un pareģojumiem un iedziļinieties.

"Ak, ja man tikai būtu Laimes projekta grāmatas un emuāra kalendārs vienā dienā," jūs, iespējams, domājat pie sevis, "tad es būtu laimīgs." Nu, uzmini! Tavs sapnis ir piepildījies. Tagad tiek pārdots: Laimes projekta 2012. gada kalendārs vienā dienā. Iegūstiet tos, kamēr tie joprojām ir karsti no presēm. Šeit iegādājieties saites un lapu paraugus.