Baidās teikt, ka nekas nav nepareizs

Daļa no manis vēlas saņemt palīdzību, jo man ļoti apnīk savu emociju nestabilitāte un tas, kā tās ietekmē manus lēmumus ikdienas dzīvē, bet otra manis daļa man saka, ka es vienkārši reaģēju pārmērīgi vai daru visu uz augšu. Es uztraucos, ja es vēršos pie kāda, viņš mani noraidīs un pateiks, ka nekas nepareizs. Tā rezultātā es jūtos daudz kauna un vainas apziņā, domājot, ka manai nestabilitātei ir iemesls, piemēram, traucējumi vai kaut kas medicīnisks, ja tas, iespējams, ir tikai manis paša vaina. Un pat tad, ja es pati atnācu, lai saņemtu palīdzību, es esmu pilnīgi pārakmeņojusies par to, ka esmu vecāku, ģimenes un draugu lokā. Bet nekādā veidā nevar novērst, ka tas notiek, jo man ir tikai 18 un joprojām esmu apdrošināts ar mammas apdrošināšanu. Ja es eju runāt ar kādu, viņa saņemtu rēķinu vai man būtu reģistrēts apdrošināšanas gadījums! Turklāt man nav līdzekļu palīdzības saņemšanai. Ko man vajadzētu darīt šajā situācijā? Stāstīt kādam manā dzīvē patiesību man nav iespēja.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Jums jāpieņem pareizs lēmums. Jums ilgtermiņā jādara tas, kas jums ir vislabākais. Jums nevajadzētu ļaut bailēm virzīt lēmumu pieņemšanu. Tas var jūs nomaldīties un izraisīt vēl vairāk ciešanu. Vispārīgi runājot, ja jūs domājat, ka kaut kas nav kārtībā, tas būtu jāizmeklē. Meklējot ārstēšanu no garīgās veselības problēmām, jums nevajadzētu justies kauns. Atvērtība ārstēšanai liecina par veselīgāku prātu. Tā ir zīme tam, kurš vēlas veikt nepieciešamos pasākumus, lai uzlabotu savu dzīvi un kurš pareizi atzīst, ka ārstēšana ir visefektīvākais veids, kā justies labāk.

Es šaubos, vai jūs justos kauns, ja attīstītos gripa un jums būtu jāzvana savam ārstam pēc pretvīrusu zālēm. Jums nevajadzētu justies vairāk kaunam, meklējot palīdzību garīgās veselības problēmu dēļ, nekā jūs meklētu palīdzību medicīnisku problēmu dēļ.

Jūs varētu apsvērt divas iespējas. Ja esat koledžas students, jūs varat meklēt ārstēšanu savas skolas konsultāciju centrā. Koledžas konsultāciju pakalpojumi parasti ir bezmaksas visiem reģistrētiem studentiem. Viņi arī uzturēs jūsu vizītes konfidenciālas.

Vēl viena iespēja ir jūsu vietējās kopienas garīgās veselības ārstēšanas centrs. Jums var būt tiesības uz bezmaksas pakalpojumiem, kas ļaus jums piekļūt ārstēšanai bez mātes brīdināšanas.

Runājot par savu māti, jums vajadzētu pārdomāt, vai jūs to paturat no viņas. Ja viņa zinātu, kas ir nepareizi, viņa varētu palīdzēt. Jūs varētu izteikt pieņēmumus par to, kā viņa reaģēs. Daudzi pusaudži jūtas tā, it kā nevarētu runāt ar vecākiem par savām problēmām, un bieži vien viņi kļūdās. Lielākā daļa vecāku darītu visu iespējamo, lai palīdzētu saviem bērniem.

Es ļoti aicinu jūs meklēt palīdzību, pārtraukt noslēpumu glabāšanu un būt atvērtiem ar savu māti par to, kā jūs jūtaties. Jūs varat pārsteigt par viņas reakciju. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle