Man ir depresija, un mans tētis man netic

Es pieņēmu smēķēšanu kā sava veida izklaidību savas depresijas dēļ. Tēvs mani trīs reizes noķēra, un es apsolīju, ka apstāšos visas trīs reizes, bet kaut kā tomēr es nespēju sevi apturēt. Tas bija mans veids, kā ierobežot savas depresijas epizodes un domas par pašnāvību, kas mani nebeidz vajāt. Tomēr, kad es cenšos viņam izskaidrot depresiju, lai liktu saprast depresiju no mana leņķa, mans tēvs atsakās saprast. Viņš man visu laiku saka, ka citiem cilvēkiem ir daudz sliktāk nekā man, un man tas būtu jānovērtē. Kā es viņam paskaidroju, ka ne tas, ka es neesmu pateicīgs par savu dzīvi, bet gan tas, ka manī ir šis briesmonis, kurš man saka, ka nekas nav tā vērts, lai arī cik laba būtu mana dzīve? Kā es varu viņam paziņot, ka es smēķēju tikai tāpēc, ka nevarēju atrast citu veidu, kā ierobežot šīs jūtas? Un ticiet man, ka es esmu mēģinājis atmest smēķēšanu, bet, kad rodas domas, šķiet, ka nekas nav vairāk svarīgi, kā tikai apturēt šīs domas neatkarīgi no tā. Un manā gadījumā tas notiek ar smēķēšanu. (No Malaizijas)

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Tā kā jūs raksturojāt sevi kā pirmā kursa universitātes studentu, es dotos uz jūsu universitātes konsultāciju centru un meklētu padomu. Nemeklējiet sava tēva atļauju ārstēt savas emocionālās vajadzības. Viņš nesaprot, un mēģinājums panākt, lai viņš tiktu pāri jūsu paveiktajam, izklausās kā nomākta un neefektīva. Paņemiet šo lietu tieši savās rokās un saņemiet nepieciešamo palīdzību. Ciktāl tas attiecas uz smēķēšanas un depresijas attiecībām - jūs varat to izlasīt.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @