Mans nodoms: pāriet uz neitrālu un būt pašreizējā brīdī
Reizēm šī vārtu lapa var atstāt mani izsmeltu un nēsātu; tas ir ikdienas atgādinājums par to, ko neesmu izdarījis. Tāpēc es apzināti cenšos palielināt savus ikdienas nodomus, visdziļākās vēlmes sev un pasaulei, kas atbilst manam autentiskajam es.
Nodomi atšķiras no mērķiem. Nodomi ir vērsti uz šeit un tagad, pašreizējo brīdi. Nodomus veido manas sirsnīgākās vēlmes, kaislības un mana patiesība.
Mani mērķi ir orientēti uz nākotni: ko es varu paveikt vai darīt tālāk? Mērķi ir saistīti ar plānošanu un specifiku, un tiem parasti ir ārēja kvalitāte. Es bieži gaidīju, lai justos “laimīga vai piepildīta”, pamatojoties uz ārējo, mērķi, nevis meklēju laimi tagadnē. Man šī mērķu noteikšanas lieta ir uz leju. Man ir daudz grūtāk noteikt nodomus.
Tad kāpēc šo mūžseno budistu nodoma jēdzienu ir tik grūti uztvert un iekļaut ikdienas dzīvē? Man patīk automašīnas līdzība. Tā vietā, lai vienmēr būtu iedzinējos, pārejiet uz neitrālu. Tomēr kāpēc ir tik grūti pāriet uz neitrālu, ja tikai uz dažiem mirkļiem?
Es skrienu gandrīz katru dienu pēc darba. Es vienmēr nolēmu nodomu tieši pirms skrējiena. Parasti to veido kaut kas līdzīgs “Es būšu klāt. Es atstāšu savas rūpes un bailes aiz muguras. Es attīrīšos no dienas. ”
Skrienot es apzinos, kā es nēsāju savu ķermeni: vai manas rokas ir atvieglinātas? Vai mani pleci ir saspringti? Es klausos elpu; attālinoties, mana elpošana kļūst arvien smagāka. Es dzirdu savu kāju skaņu, kad tās ietriecas bruģī, un tad to skaņu, ko viņi rada, pārejot uz skriešanu uz zemāk esošās grants virsmas. Es spēju attīrīties no skriešanās, atstāt savas rūpes no darba, visus savus sarakstus un vienkārši “būt”. Es spēju koncentrēties uz tagadni, savu formu, skaņām un sajūtām, kas ap mani.
Tā vietā, lai domātu, vai manas skriešanas jūdzes šodien būs ātrākas vai sirdsdarbības ātrums minūtē būs aerobo treniņu zonā, ņemot vērā GPS treniņu pulksteni, es izbaudu dāvanu un ļaujos vaļā, attīrot sevi no dažādiem stresa faktoriem. diena. Nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm, nodoma jēdziens man ir viegli pieejams. Skrienot, mans ķermenis nonāk mainītā fizioloģiskā stāvoklī, un šajos brīžos es esmu brīvs. Bet bieži, kad es neskrienu, mans prāts atgriežas pie personīgajiem un profesionālajiem mērķiem. Kas ir tālāk, ko es varu paveikt šodien?
Mērķi ļauj paveikt un plānotu nākotnes iznākumu, taču es bieži varu palikt sajūsmā par to, kas palicis darīt un kas nav izdarīts. Tātad, es strādāju pie savu nodomu palielināšanas, ļaujot sev atrasties tagadnē, baudot un atrodot laimi pašreizējā brīdī.
Ir vajadzīgas pūles, lai nezaudētu sevi mērķu noteikšanā vai ikdienas dzīves aktivitātēs, piemēram, iepirkšanās, kas jāveic, vai rēķins, kas maksājams rīt. Bet šodien es izvēlējos pamodināt savu garu, ķermeni un prātu, pārdomājot savus nodomus, savu patiesību.
