Bēdu kalniņi

Es nesen sarunājos ar kādu par skumjām, kad viņa teica, ka ir sajūta, ka esi braucis ar kalniņiem. Šai personai draud tuvā mīļotā nāve, pat ja katrai ārstēšanas komandai nav noteikta laika grafika. Mēs runājām par gaidošo skumju dinamiku un veidiem, kā tā ietekmē šīs personas atlaišanas procesu, plānojot savu nākotni, saskaroties ar viņa iespējamo prombūtni.

Gan savā terapeitiskajā praksē, gan personīgajā dzīvē esmu atklājis, ka gaidošās skumjas patiesi ietekmē sērotājus, kaut arī 2006. gadā publicētais rakstsKonsultāciju, psiholoģijas un veselības žurnāls Jautājumi par to, vai tā pastāv kā parādība.1 Gandrīz 40 gadu praksē esmu sēdējis kopā ar atraitnēm un atraitņiem, brāļiem un māsām, bērniem un vecākiem, kuri ir runājuši par gatavošanos neizbēgamajai pagātnei un veidiem, kā tā bija noderīga, pat ja viņi zināja, ka tas nav pilnībā iespējams.

Kad mans vīrs bija aknu slimības beigu stadijā, es katru rītu skatījos spogulī un vaicāju: "Vai šī ir sievietes seja, kas drīz zaudēs savu vīru?" Varbūt sauciet to par noliegšanu, bet lielāko daļu piecu un pusi nedēļu viņš bija MRICU (Medicīniskās elpošanas intensīvās terapijas nodaļā), atbilde bija “Nē”. Tas bija līdz dienai, kad viņa ārsts izsauca mani malā un pārrunāja dzīvības atbalsta atvienošanu. Caur miegu atņemto miglu man bija jāmaina atbilde uz: “Jā. Šodien ir tā diena, kad es atvados no gala, ”lai gan es to darīju pakāpeniski, pat ja es cerēju, ka patiešām notiks aknu transplantācija, un viņš dzīvos.

Kad abi mani vecāki saņēma hospisa aprūpi, es atrados tādā vārgā stāvoklī, kad gaidīju, kad zvana tālrunis ar zvanu, kas liktu man iekāpt lidmašīnā, lai lidotu uz Dienvidfloridu viņu bērēs. Es apdomāju, kāda būtu mana dzīve bez ikdienas reģistrēšanās zvaniem un pazīstamām balsīm līnijas otrā galā. Tagad, 10 gadus pēc mana tēva nāves un gandrīz astoņus gadus pēc manas mātes nāves, esmu pārliecināts, ka viņi mani ir izaudzinājuši, lai es varētu dzīvot bez viņiem. Man to joprojām ļoti pietrūkst, pat ja es jūtos viņu klātbūtne spēcīgi.

Dārgajai draudzenei, kuras vīrs nomira pirms dažiem gadiem, bija skaidrs, kādas ir viņas jūtas, ka, lai arī viņa gatavojās viņa nāvei, tā kā viņš daudzus gadus bija slims, viņa nebija gatava dzīvot bez viņa. Lai arī tā ir viņas patiesība, turpinot dzīvot šķietami izturīgu un izturīgu dzīvi, savos privātajos brīžos graujošā realitāte ir tāda, ka mīļotā nav ar viņu un viņa joprojām ļoti skumst. Viena lieta, kas ir pilnīgi skaidra, nav bēdu noilguma.

Kas man ienāca prātā un ar ko es dalījos, bija tas, ka skumju kalniņi nav līdzīgi tipiskai karnevāla atrakcijai, jo tas ir ierobežots laikā, jūs zināt, ka izkāpsit pēc piecām minūtēm, un jūs varat paredzēt līkločus. pagriežas, jo trasi var redzēt pirms apsēsties. Tas ir uzmundrinoši un jautri.

Ar skumjām nav iespējams pateikt, cik ilgi brauciens ilgs, trase mainās un maina stāvokli, tiklīdz esat uz kuģa un lielāko daļu laika jūtaties kā braucat otrādi. Arī jūs, visticamāk, nepaceļat rokas virs galvas un kliedzat: "Whhhheeee!" Noteikti sasprādzējiet drošības jostu un turiet rokas pie stieņa, lai saņemtu atbalstu. Tas ir diezgan mežonīgs brauciens.

Es noskatījos šo Facebook videoklipu, kurā tiek dalīts stāsts par vienu ģimeni un braucienu, kurā viņi devās kopā ar meitu, kuras dzīvi vēzis aizslaucīja. Viņi atklāja, ka viņu periodiski atveseļojas, un strauji kritās, iespējams, pakļūstoties šai slimībai. Ir pagājuši sešpadsmit gadi, kopš viņa ievilka pēdējo elpu, un es iedomājos, ka ir gadījumi, kad viņas vecākiem joprojām šķiet, ka elpa tiek izsūkta no viņu pašu plaušām.

Es aptaujāju draugus par viņu metaforu par skumjām:

"Es sāku piedzīvot, ka manas smadzenes ir pietūkušas. (Trauma), ka pārkārtošana man palīdzēja būt maigai, apzinoties, ka manas smadzenes patiešām jūtas pietūkušas. Apmācies. Aizmirstot lietas. Nenoteiktība, kas pārsniedz normas manām smadzenēm, kad tās nebija pietūkušas. Tas var būt biedējoši. It īpaši, ja cilvēki pāriet un aizmirst un saka jums tādas lietas kā “jūs esat pārāk jauns”, norādot uz demenci - tā ir pēdējā lieta, kas nepieciešama ikvienam sērojošam cilvēkam. Papildinājums no tiem, kuri aizmirst, kā tas viņiem bija, vai varbūt vēl nav īsti pieredzējuši - ko jūs piedzīvojat. Ja kaut ko iemācījos reāllaikā ar nesenā tēva zaudējumu, tas būtu: cilvēkiem tiešām nav ne jausmas ... priecīgi, kad tiek piedāvāta izglītība un izpratne. ”

"Es runāju arī par braucienu ar kalniņiem, un arī nav noteikts laika ierobežojums. Tas ir ātri negaidīti un reizēm šokējoši. Man pieejamais līdzeklis ir tas, ka es izsaku savas skumjas, kā vien man patīk. Es strādāju ar skumjām un varu dalīties dažās dumjās lietās, ko daru (pēc dažu domām un ar tām, ar kurām es vairs negaidu), kas citiem palīdz skumt savā veidā. Esmu arī pamanījis, ka man ir tendence pakavēties pie cilvēkiem, kuri to saņem - lai arī kāda trauma būtu. Cilvēki, ar kuriem es varu pasmieties, raudāt, runāt par maniem dārgajiem trijiem vai nē, nedomājot, ka es tam tieku pāri. Tas nekad nenotiks - es labi darbojos un palieku atbildīgs par to, kā es jūtos. ”

"Es nekad neesmu devis tai īstu metaforu, bet tagad, kad es par to domāju, tas jūtas kā yo-yo. Ir labas dienas un sliktas, un atkal un atkal. Ir dienas, kad es domāju par kādu un raudu, citas es smejos. Augšā un lejā."

Šis novērtējums palīdzēs noteikt sarežģītas skumjas ietekmi.

Atsauces:

1. Reinolds, L. un Botha, D. (2006). Paredzamas skumjas: tās raksturs, ietekme un pretrunīgo secinājumu iemesli.Konsultācijas, psihoterapija un veselība, 2. panta 2. punkts, 15. – 26.