Kāpēc man mainīt pasauli, no kuras nav jēgas?
Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustāNo ASV: Man pēdējos gados nav veicies pārāk labi. Man ir 20 gadu, man ir GAD, sociālā fobija, depresija, ADHD un OKT, un es jūtu, ka es tikai pasliktinos.
Parasti es nejūtos pietiekami slikti, lai darītu šādas lietas, bet es nesen skatījos BBC Sherlock pēdējo sezonu (es zinu, ka tas izklausās dumjš, bet dzirdi mani), kas vienmēr ir bijusi jauka aizbēgšana, un dzirdēju vienu līniju, kas ir tikai visu pasliktināja. Tā skan: “‘ Tu esi augstu virs mums, viens pats debesīs, un tu saproti visu, izņemot to, kā piezemēties ’[…]‘ Katru reizi, kad aizveru acis, esmu lidmašīnā. Es esmu apmaldījies, apmaldījies debesīs un ... mani neviens nevar dzirdēt. ””
Tas, kā šī persona izrādījās - viena, skumja un pilnīgi apjukusi - mani nomāc bez gala, es nejūtos „augsti augstāks” par katru teikto, bet es jūtos izolēts tieši tā, kā tas ir aprakstīts šeit, piemēram, tur neviens, kurš var saprast. Vienīgie cilvēki, ar kuriem es no attāluma saistos, ir grāmatās un filmās, pat starp tām ir tālu un maz, un šķiet, ka viņi vienmēr ir tēli, kurus visi citi ienīst. Man nav draugu, un manai ģimenei nepatīk tas, kas es esmu.
Manam terapeitam ir visi šie plāni par to, kas man vajadzētu būt un kā man vajadzētu mainīties, lai iekļautos pasaulē, bet man patiešām patīk sevi un es nevēlos mainīt pasauli, kurai man nav jēgas. Tas ir tikai tas, ka, lai gan justies vienatnē ar savām domām ir vienīgais, kas jūtas ērti, tas arī sāp vairāk par visu. Nez, vai kādreiz būs laiks, kad es nejūtos izolēts un nenormāls un vai es kādreiz būšu laimīgs pasaulē, kas ir gan mokoši garlaicīga, gan jūdzes aiz manis.
Mans prāts dažreiz rada neticamas lietas, un dažreiz tas rada murgus, un es uztraucos, ka man būs jātiek galā ar tā radījumiem pašiem, jo man nav emocionālās inteliģences, lai to nodotu citiem, pat ja es to gribētu. Arī es esmu debesīs un viena, un, šķiet, nevaru ar to cīnīties. Lūdzu, palīdziet.
A.
Lai gan es nevaru noteikt diagnozi, pamatojoties uz vēstuli, tas, ko jūs ziņojat, atbilst depresijai. Jūs jūtaties bezcerīgi un bezpalīdzīgi kaut ko mainīt. Jūs izolējaties un esat šausmīgi nelaimīgs.
Bez sarunas ar jūsu terapeitu es nevaru spriest par to, kā viņa izturas pret jums. Es varu tikai jautāt, vai viņa īpaši pievēršas jūsu simptomiem un jūsu izturībai pret izmaiņām. Tāpat kā daudzi cilvēki, kas ir nomākti, arī jūs varētu vēlēties mainīties, bet justies bezcerīgi par veiksmes iespēju. Jums var būt nepieciešami daži medikamenti, lai kādu laiku noņemtu malu, lai jūs varētu gūt labumu no visa, kas notiek terapijas stundā. Tas ne vienmēr ir ieteikums. Tā kā es neesmu runājis ar jūsu terapeitu, tā ir tikai doma.
Tikmēr jums jāiekļūst ārstniecības komandā. Tā vietā, lai smagi strādātu, jūs attaisnojat savu attālumu no citiem, apgalvojot, ka pasaule jums ir garlaicīga. Terapija darbojas tikai tad, ja klients ir gatavs strādāt pie izmaiņām. Ja jūs uzticaties savam terapeitam, jums ir jādara savs darbs, daloties savās iekšējās domās un izmēģinot to, ko viņa iesaka. Ja jūs neuzticaties savam terapeitam, jums jāpastiprina un jārunā par to. Ja jūs nevarat nokļūt uzticības pozīcijā, jums, iespējams, būs jāmeklē cits terapeits, kurš jums ir piemērotāks.
Terapija patiešām darbojas. Bet tas darbojas tikai tad, ja klients sadarbojas ar terapeitu. Es ceru, ka jūs atradīsit iespēju pievienoties savam terapeitam, lai pārvarētu simptomus, nevis gremdētos depresijā un uzvarētu terapiju.
Es novēlu jums labu.
Dr Marī
