Mans draugs kontrolē manu veselību?
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Sveiki. Lai sāktu, es nesen esmu izstrādājis dažus miega jautājumus. Mēs ar savu draugu 5 gadus pārcēlāmies uz Kalifornijas dienvidiem, kur es sāku jaunu ļoti saspringtu darbu. Es neesmu ļoti saskaņā ar savām emocijām, bet es uzskatu, ka biju vairāk saspringta vai nomākta, nekā tobrīd sapratu. Šī bija mana pirmā reize, kad attālinājos no SF, savas ģimenes un draugiem (es pat gāju uz kolāžu SF).
Man nakts vidū parādījās bezmiegs, kad es pamostos ik pēc pāris stundām naktī. Xanax nepalīdzēja, patiesībā tas to pasliktināja - kur es katru stundu pamodos stundā un pēc tam pazūdu (noskaloju un atkārtoju visu pārējo nakti).
Tāpēc es meklēju profesionālu palīdzību un devos veikt miega pētījumu pie miega speciālista. Ilgs stāsts, īss, ka mani izkrāpj. Saskaņā ar divu sekunžu atzinumiem man nav miega elpošanas traucējumu, bet lika nopirkt CPAP no savas kabatas. TĀ, tas bija strupceļš.
Atgriežoties pie izskatāmā jautājuma - mans puisis šajā laikā ir kļuvis par pavisam citu cilvēku. Viņš ir kļuvis neticami kontrolējošs, mēģinot mani “izārstēt”. Pavisam nesen viņš teica, ka man gulēšanas laikā man būtu jāuzliek lente virs manas mutes, jo viņš to dzirdēja kādā vietnes vietnē par elpošanu caur degunu (viņš tagad naktī sāka uzlīmēt lenti pār muti).
Tad viņš teica pārtraukt dzert izlietnes ūdeni “fluora” dēļ. Tagad tas ir jebkas, ko es daru vai ēdu. Es mēģināju šodien dabūt sviestmaizi ar tunci, un viņš teica, ka tajā ir pārāk daudz "metālu" un ka man šonedēļ ir bijis pārāk daudz tunzivju.
Viņš ir uzsācis “badošanās” diētu, kad jūs ēdat tikai vienu ēdienu dienā, un turpina ieteikt man darīt to pašu. Kādam ar anēmiju un kurš neguļ, jūs varat pieņemt, ka es teicu nē. Es esmu arī tievs, 125 un 5’7, tāpēc neesmu pārliecināts, kāpēc viņš to ieteiktu.
Es esmu racionāls cilvēks. Visi viņa medicīniskie ieteikumi izklausās pilnīgi ārprātīgi. Tomēr, kad es to saku, viņš saka, ka es neklausos neko, ko viņš saka, un uzskata, ka tā ir personiska lieta pret viņu, ja pavisam godīgi, ja mana paša māte man būtu devusi to pašu padomu, es to nepieņemtu. Es viņam nepārtraukti atgādinu, ka viņš nav medicīnas speciālists. Es arī uzskatu, ka kaut kā mani medicīniskie jautājumi (vai ar stresu saistītie neatkarīgi no tā, kādi tie ir) ir viņu kaut kā saslimuši un rada vajadzību mani “salabot”.
Pēdējā laikā, atgriežoties mājās, man ir grūti elpot. Viņš tikai man liek “elpot”, un tas ir ļoti grūti un nemaz nepalīdz. Viņš saka, ka tas mani tikai vairāk izsauc.
Es nezinu, kas ar mani notiek, bet tas, kāds viņš ir tagad, nekādā veidā nepalīdz un patiesībā to vēl vairāk pasliktina.
Lūdzu, palīdziet. Kā es varu viņam paziņot, ka viņš man nepalīdz un viņam nav jādiktē vai jāpārvalda mana dzīve. (No ASV)
A.
Es domāju, ka visa tā rašanās laiks tiek apvienots ar zināmiem stresa faktoriem, kas saistīti ar pārcelšanos, jaunu darbu, attiecību zaudēšanu, miega traucējumiem un drauga problēmām, kas ir veicinājušas jūsu identificētos simptomus. Es ieteiktu pilnīgu fiziku no augšas uz leju, lai tiktu pie tā.
Kas attiecas uz jūsu draugu, dažreiz, kad cilvēki, kurus mēs mīlam, redz mūs sāpēs, viņi vēlas palīdzēt vissliktākajā veidā, ko dara jūsu draugs. Paldies viņam par centieniem būt noderīgam, bet pēc tam dariet viņam zināmu, ka jums ir plāns - un ka jūs viņu noturēsiet. Ļaujiet viņam zināt, ka tas jums vislabāk darbosies, ja jūs pats rūpēsieties par medicīnisko lietu - un ka jūs lūgsit viņam palīdzību, kad jums tā būs nepieciešama.
Vīrieši bieži izrāda savu mīlestību, mēģinot to novērst vai palīdzēt. Jums būs jāpaziņo viņam, ka viss, kas nepieciešams, ir tikai uzklausīšana. Jūs pat varat viņam parādīt manu iecienītāko videoklipu par šo tēmu “It's Not About The Nail”.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
