Kad cilvēki nesaprot jūsu garīgo veselības stāvokli

Jums tikko diagnosticēts tāds garīgās veselības stāvoklis kā depresija, bipolāri traucējumi, panikas traucējumi, atkarība, OKT vai kādi citi garīgās veselības traucējumi. Jūs apmeklējat konsultantu, lai saņemtu palīdzību. Galu galā jūsu radinieki un tuvākie draugi uzzina jūsu stāvokli. Problēma ir tā, ka daži no viņiem nonāk jūsu lietā un nesaprot, ko jūs pārdzīvojat.

Šeit ir četri veidi, kā tikt galā ar šo situāciju.

• Klausieties profesionāļus, nevis savus draugus. Jūsu draugi var nozīmēt labi, bet, kad runa ir par to, profesionāļi labāk nekā jebkurš zina jūsu situāciju. Viņi zina, ko jūs piedzīvojat, un ir apmācīti tikt galā ar jūsu situāciju. Jūsu draugiem nav atbildes uz jūsu veselības stāvokli. Ja jums ir jautājumi par garīgās veselības stāvokli, konsultējieties ar savu konsultantu vai citu garīgās veselības speciālistu.Klausieties viņos un ievērojiet viņu, nevis jūsu draugu ieteikumus.
• Tavs mērķis ir kļūt labākam. Netērējiet laiku, strīdoties ar draugiem vai radiem, kuri jums sagādā grūtības. Šis nav sabiedrisko attiecību pasākums, kurā jums jāsaņem ikviena apstiprinājums. Šī ir jūsu dzīve, un jūs ciešat tikai jūs. Jūsu galvenā uzmanība ir pievērsta tam, lai jūs kļūtu labāk. Šī ir lieta Nr. 1.
• Pastāstiet draugiem, lai uzzinātu par jūsu stāvokli. Pastāstiet saviem draugiem un radiniekiem, ka labākais veids, kā viņi var jums palīdzēt, ir uzzināt par jūsu stāvokli. Viņi varēja sarunāties ar padomdevēju, ģimenes terapiju, lasīt dažas labas grāmatas vai pievienoties jums atbalsta grupā, lai uzzinātu par jūsu stāvokli. Viņi precīzi nezinās, kādas sāpes jūs ciešat, bet viņiem būs kāda ideja par to, ko jūs pārdzīvojat. Ja daži no jūsu draugiem to nedarīs, tad turieties prom no viņiem. Viņi tikai pasliktinās situāciju.
• Attāliniet sevi no cilvēkiem, kuri jums sagādā grūtības. Norobežojieties no cilvēkiem, kuri necentīsies palīdzēt saprast, ko pārdzīvojat. Jums jāapņem sevi ar pozitīviem un atbalstošiem cilvēkiem. Atkal, ja jums ir problēmas vai problēmas ar konkrētu personu, jūs vienmēr varat lūgt padomu savam padomdevējam, kā ar viņu rīkoties.

Izmantojiet apkārt pieejamo palīdzību. Ja iespējams, konsultējieties ar speciālistu, kurš var palīdzēt jums pārvaldīt jūsu traucējumus. Viņi varēs sniegt jums papildu padomus un atziņas par to, kā tikt galā ar jūsu pašreizējo problēmu. Jūsu mērķis ir kļūt labākai nākotnes problēmu risināšanai.